planos de treino de spinning e videos

[jacó]

alguém me pode ajudar onde posso encontrar videos e planos de treino de spinning,obrigado.

 

[ncarvalho]

Eu pesquisei pela net* por "Les Mills RPM" e saquei montes deles....
Ja ouvi dizer que o Les Mills RPM não é o melhor treino para Betetistas, mas é melhor que estar parado!

* torrents, megauploads e afins

NC

 

[Eduardojsg]

vai ao site do vitor gamito!

 

[jacó]

Obrigado, mas o gamito quer 100 euros pelos planos de treino.boas pedalada abraço.

 

[jacó]

OBRIGADO ncarvalho, vou já pesquisar no les milles rpm,continuação de boas pedaladas.

 

[Eduardojsg]

Ele tem vídeos de ele a treinar em rolos!

http://www.youtube.com/results?sear...11.2690.17j9j1.27.0...0.0...1ac.1.ENLRwPYqvfs

 

[qmark]

Esses do les Mills são para meninos. Vejam o Sufferfest. Pena não se arranjar pirateado .

 

[vifelgueiras]

Esses do les Mills são para meninos. Vejam o Sufferfest. Pena não se arranjar pirateado .

Quem disse que não?

 

[luis.andrade]

Alguém tem vídeos (que possa disponibilizar) de percursos completos, para poder acompanhar em treino de rolo?
Do género dos acima referidos do Surfferfest.

É que no youtube só se encontra excertos e vídeos promocionais que não serevem para nada.

E neste computador (do trabalho) não posso instalar o bitorrent ou qualquer outro programa de torrents similar.

Muito obrigado.

 

[Ricasmetx]

Alguem tem mais dicas sobre videos e planos de treinos?
Obrigado

 

[tribito]

http://www.cicloindoor.com/

Tens algumas gratis para teres uma ideia. Queres mais tens de pagar e da para fazer download