Pernas Grandes Contam ?

DanielSantos

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Boas Pessoal do forum nao sei se este sitio e o melhor para colocar esta questao... :s

Gostaria de saber se no btt ter as pernas muito "Grossas" digo com muita massa muscular nos gemeos significa alguma coisa?

Sera que faz andar menos?

Que contras tem?

Se Puderem respondam :D

Obrigado
 

NunoCoutinho

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Como em tudo na vida á uma medida. O excesso de massa muscular de certo não vai ajudar no ciclismo, isto porque pedalar não é só uma questão de força, a menos que o interesse seja 100m. Basta olhar primeiro no atletismo, os velocistas são normalmente constituidos de pernas com muita massa muscular ao contrario de um atleta de fundo, pois o de 100m precisa de força e explosão, utilizando fibrar rápidas, enquanto o de fundo precisa de correr distâncias longas e aguentar muito tempo em cima dos musculos e não apenas 9 ou 10seg.

No ciclismo ter musculos com muita massa muscular pode gerar alguma prisão dos musculos e dificuldade de fazer cadências altas, por isso os ciclistas em trabalho de pré época, e apenas nesta altura vão ao ginásio fazer exercicios para aumentar um pouco a força, no entanto usam pesos um pouco abaixo do máximo de forma a não sobrecarregarem em demasia e um numero de repetições elevadas. Há até atletas que fizeram trabalho de ginásio para ganhar massa muscular e na prova seguinte descobriram que em vez de melhorar, pioraram e estiveram abaixo do seu normal ("Técnicas de treino para ciclistas").

Outro aspecto que li e que explica também este facto, uma dessas maravilhas de ginásio consegue produzir 600Watts , e depois temos o absalon por exemplo a produzir 480Watts, o que acontecerá é que se meterem os dois a fazer uma parede longa de xc ou algo do género a maravilha provavelmente vai conseguir fazer 350watts durante a subida enquanto o absalon vai fazer a subida toda a bater nos 450watts. Por outro lado basta olhar para a elite de ciclistas actuais, sem cair no exagero de alguns anos atrás de aparecerem ciclistas de estrada completamente anoréticos, hoje em dia a grande maioria são secos sem grandes exageros a nível muscular dos membros inferiores.

Mas claro não sei bem a que te referes quando dizes pernas com muita massa muscular, eu associei ao género culturista e "gaijo do ferro".
 

DanielSantos

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Obrigado amigo nuno coutinho :D
Mas eu refiro-me a ter pernas tipo os gemeos com muita massa muscular ...
Eu ate sou rapido mas tenho medo que me prejudice de alguma forma o meu rendimento so tenho medo disso, sou magro peso 55 kilos e tenho 1.76 metros nao sei mas axo ke e o peso ideal para cilcista :p

Cumprimentos
 

DanielSantos

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La esta eu nao sou magro tenho massa muscular eu tenho boa rotaçao de pernas so me falta um boa bike e alguem que me treine...
Penso que e so isso que me falta mas mesmo assim treino bem :D

Penso eu ...
 

NunoCoutinho

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Rapaz eu acredito que tenhas muita massa muscular, até duvido é que tenhas alguma percentagem de gordura, mas realmente 55kg para 1.76m és um weight weenie. Podes ganhar algum peso de "Qualidade". Pois apesar do peso ajudar muito a subir, as vezes também faz parte a rolar. Quanto aos gémeos grandes, não é por ai pois os ciclistas não costumam ter gémeos muito grandes.

Eu neste momento puxo 74-75 mais equipamento, para 1.82m e olha que também não tenho muita gordura para queimar, vou tentar perder mais alguma coisa mas penso que o ideal seria chegar aos 71kg, mas eu venho de mais de ano e meio de ginásio, como tal, apesar de braços mais secos e peito, tenho massa muscular que pesa e que não serve para pedalar devido a isso, no entanto ajuda nas partes técnicas para segurar a bike.

Tu deves ser daqueles mesmo magrinhos, mas não te esqueças que estas a crescer, tens o metabolismo a trabalhar a 200, provavelmente comes bem e em quantidade mas com a tua idade é normal, eu também era assim, e se não tivesse parado o desporto hoje também seria levezinho, come umas massas depois dos treinos que vai ajudar a ganhar mais algum peso e força nas pernas e fazer mais uns watts. E com esse peso de certeza que fazes rotações altas de pernas, pessoas mais leves vêm se mais obrigadas a utilizar.
 
Quando li "pernas grandes" imaginei gajos com a tíbia comprida :mrgreen:

Indivíduos com perna comprida têm vantagens na pedalada, fazem um bom binário na pedalada.
 

NunoCoutinho

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carabinieri: Pá então eu devia andar mais... :lol:
Com 89cm entre perna tenho pernas para voar... Mas por acaso e falando a sério, vejo muitos ciclistas com grande desempenho com perna curta, talvez porque também puxam menos peso não sei, quanto a isso nunca li nenhum estudo, mas de certo que como um velocista tem um peso e altura ideal, no ciclismo e várias vertentes também haverá, no entanto a força de vontade faz coisa de outro mundo, e há ciclistas, lendas vivas que demonstram isso mesmo, apesar de em testes nem sempre serem os supra sumos, chegam á hora da verdade e mostram que as coisas não são tão quadradas.

Mas a afirmação que fases é real, pelo menos em termos de física, quanto maior o comprimento, maior o binário.
 

rucaf3

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NunoCoutinho said:
vejo muitos ciclistas com grande desempenho com perna curta

Aí acho que já entra o factor alavanca, mais curta mais rotação... Mas antigamente no ciclismo de estrada os trepadores normalmente eram de estatura baixa e com pernas muito musculadas, agora são anorécticos mesmo por que funcionam muito em cadência "spinner" em vez de força "smasher"...
Quanto ao Daniel acho que o problema não está nos gémeos serem grandes, acho é que és magro demais daí parecer que tens mais gémeo... É como os culturistas, dizem que tem a pilinha pequena mas não, eles é que são grandes ... :mrgreen:
 

NunoCoutinho

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Realmente o perfil de ciclista mudou um pouco, noutras alturas também havia menos controle anti-dooping, hoje os ciclistas precisam de ser secos e não andar a transportar peso desnecessário.

Agora sinceramente haverá pessoas com conhecimentos para explicar se há uma vantagem real, apesar de que analisando varios campeões deste ano em várias modalidades temos um pouco de tudo, altos, baixos, leves, mais pesados.

Quanto ao Daniel não cheguei a perceber se o problema dele seria ele achar que tinha o gémeo grande ou pequeno, já que ele para a estatura que tem e como já referi podia ganhar alguma massa que de certo teria vantagem nisso sem perder a vantagem de um peso pluma a subir.
 

DanielSantos

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Boas ... Eu Penso que tenho os gemeos grandes mas e provavel que seja eu a alucinar :p


Mas eu subo bem os gemeos nao importam serem grandes ou pequenos :p
 

rucaf3

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Os gémeos grandes é mesmo genética pois por exemplo para um culturista/s é dos músculos mais difíceis de aumentar devido a ser um músculo que é solicitado diariamente ao andarmos dai o ser muito dificil crescer quando nós queiramos, certos culturistas chegam a injectar Sintol para os por maiores e mais simétricos... Pancada !!! Dá-te por abençoado por teres uns gémeos poderosos. :mrgreen:
 

NunoCoutinho

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rucaf3 Disse tudo, ainda pensava que estavas a queixar de ter gémeos pequenos. Agora já não tens desculpa, treina um bocadinho antes de partir... :twisted:
 
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