pedalar em trilho

[mataburacos]

boas

confesso que n sabia onde colocar esta duvida, espero que esteja no sitio correcto.
foi-me dito que para pedalar em estrada é aconselhavel ter o banco numa posição elevada, mas que ao andar em trilho se deve baixar o banco todo.
experimentei fazel-lo mas torna-se bastante desconfortavel

será uma questão de habituação?

 

[Nozes]

Boas

Isso que te disseram não faz sentido absolutamente nenhum,o selim deve estar sempre à posição ideal de modo a usares toda a força dos musculos das pernas sem forçar os tendões. Seja em estrada ou no mato,o pedalar é igual.
A altura ideal do selim obtém-se por exemplo da seguinte maneira: Com o calçado que costumas usar para pedalar,apoia o calcanhar no pedal e estica a perna completamente,mas sem forçar.Fixa o selim a essa altura.
Quando apoiares o pé no pedal na posição normal a perna deverá estar ligeiramente flectida.
Depois conforme vais andando,podes fazer ajustes mais milimétricos,mas o básico é isto.

A altura do selim certa é essencial para evitar lesões nos joelhos,que são das piores no nosso desporto.

Boas pedaladas!

 

[zxr750]

Boas, ambos tem razão para pedalar seja no mato seja na estrada a posição do selim é a mesma, mas o que o mataburacos se deve de estar a referir quando diz que se deve baixar o selim é relativamente aos trilhos mas a descer e com drop´s e raizes ai sim deve se descer o selim para colocar o corpo mais para traz possivel.


P.S. -isto é a minha opinião não tem qualquer estudo feito para comprovar, LOL

 

[TerrorTechWar]

Bem, o que eu posso dizer quanto a isto é que já fiz umas descidas valentes na semi-rígida com o selim à altura normal, e posso dizer que é bastante arriscado, pois anda-se sempre com aquela sensação que vamos sair disparados de cabeça... por isso entendo que se deva baixar um pouco selim quando se faz descidas mais rápidas em trilhos mais complicados!

 

[mataburacos]

n faço descidas (pelo menos não aquelas descidas quase verticais pelo meio do mato), vou apenas fazer o caminho do tejo, por isso é que estranhei a dica, mas experimentei na mesma.
nem 5min andei assim que tive de subir logo o banco

 

[bttsempre]

Nas descidas muito íngremes experimentem colocar-se atrás do selim perto da roda de trás e só pensar no caminho que querem fazer e não se concentrarem nos obstáculos. Comigo resulta!

Boas pedaladas!

 

[Joel Lucas]

Camarada, o mais direito possivel! Utiliza um nível que tudo se resolve!