Um conselho... usa as mudanças de forma a que te sintas capaz de ultrapassar os obstáculos, mas lembra-te sempre disto se quiseres "poupar" o material e não desgastar a transmissão prematuramente:
Quando utilizares a pedaleira pequena usa apenas os priemiros 3 carretos atrás, ou seja, os 3 maiores.
Quando utilizares a pedaleira do meio usa todos os carretos atrás excepto o 1º e o último.
Quando utilizares a pedaleira maior usa apenas os últimos 3 carretos atrás, ou seja, os 3 mais pequenos.