Montijo domingos de manhÃ

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H. Almeida

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Txiiiiiii Gripo o motor já? Maçarico!!!!!
Grande aula ontem lol
André nao apertei porque ja esta MUITO APERTADO, depois não dava para pedalar mais...
Hoje estou lá para mais uma aula...
Abraço
 
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danilo silva

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Motor gripado não..EMGRIPADO SE FAZ FAVOR....

não pensem que lá por ter tido um LIGEIRO percalço que vou vos facilitar a tarefa;) se tudo correr bem hoje deve ser o ultimo dia de cura e amanha uma aula soft e domingo estou para as curvas...se correr mal vou fazer companhia ao chefe e vou para outro grupo....apertar era no domingo para quem não ficou com eles de molho ou a galar as madeirenses:) agora vejam lá se alguns dos possuidos partilham essas receitas porque por esse andar só de jipe para vos acompanhar seus POSSUIDOSSSSSSSSSSSSS
 
A

Andre_5XC

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O xefe anda possuido.. apertou, mas bem, com o pessoal k tava lá, não a bike do xefe eheh
R.R.1 eu sei que estava apertada, mas não estava a falar disso.. era do grupo que se juntou ha nossa frente já na recta final ;)
Espero que eses motores não tenham gripado de vez e apareçam amanha na aula.

Abraço
 
C

craquepedal

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Olá meus cabeções!! Amanha devo de ir, é que estou com dor de garganta, está inflamada, mas logo verei, até lá meus bebedores de liquidos esquesitos, verdes, laranjas,amarelos, sei lá.............. Rebenta com eles ó Fernando...da-lhes obra
:fpalm:
 
F

F.PRATAS

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Boa tarde rapaziada

Come de costumo para alguns amanhã lá estaremos ás 8.30 para mais uma voltinha.
Ora parece-me que com frio andam para ai muitas queixas, dores nas costas, dores na garganta constipações etc.
Tomem uns supositorios e bebam um destes quente que isso passa.:greg:
Não estejam com medo eu vou andar podem as deixar sozinhas.

Um abraço

F.P.
 
C

craquepedal

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Olá Pessoal da pesada!!(alguns), vejo para aqui um ciclistas que só dizem queremos 3 digitos e depois nem respiram, mais olhos que barriga, treinem isso sim, só conversa, ó André então que se passa?? Têm que beber água da torneira sabem porquê?? Faz bem, ó Cabeçudo postas-te bem até casa?? Esta semana vou treinar bem para ver se não me dão nas orelhas, calma eu espero por Vocês, rssssssssssssssssssssssssssss, e pensem; Não andem por aí sem calções á espera de palmadinhas........:fpalm:
 
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H. Almeida

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Txiiiiiiii
Eu quero mais voltas de 3 digitos amigos!!!
E sim foi HOJE que cheguei ao LIMITE mas com MUITO ORGULHO... Obrigado por esse momento que ja nao sentia a muito tempo.
Só uma coisa que reparei, fiz 108km ate casa, cheguei ao limite na reta de alcochete -> samoco, só levei um bidon de agua e outro com uma garrafa de 500ml de pawerade diluida em 500ml de agua e nao existiu um que me oferece um xoco ou algo para energia lol, todos contra 1. Quando sao os outros supostamente da pesada que rebentam ao fim de 60km se for persiso oferecem 2 lol, seus cabr... Com pneus de tacos, bicla a travar os primeiros 10km...
Mas Delio obrigado pela boleia, valeu... curioso foi que a boleia era na sua maior parte acima dos 30km/h :p
Mesmo com energia em baixo ainda rolei se samoco ate montijo entre 25km/h a 27km/h lolol... E já mais reduziram para me darem oportunidade de recuperar lol..
Foi mesmo no final seus Cabr... e só rebentei uma vez nesta volta, mas tivemos que rebenta-se mais que 1x e esperaram seus drogados...
Xefe, fui a 4 aulas de spining e a ultima foi ontem das 18h as 19h ;) e bem puxadinha...
Bolas ja estava cansado de ser maçarro!!! Foi necessario quase 6meses!!!!
Parabens a voces todos...
Há convidei 2 pessoas para tomar um cafe hoje logo a seguir ao almoço e um nem me respondeu, devia estar a dormir ou a soro lol, o outro respondeu ;)
Eu so agora cheguei a casa!!!
FICA AQUI REGISTADO, DEIXEM EU CONSEGUIR POR AQUELA COISA COM RODAS COMO A OUTRA!!!
Há se era para mim ou nao o mais olhos que barriga lol a minha coisa com rodas pesa quase 15kg lol diferença de 5kg para alguns ;)
Bolas faço com cada testamento, nem escrevo mais nada seus drogados...
(xefe consegui queimar 4400calorias, obrigado!!! quero xegara as 5000calorias, os 120km espero que esteja para proximo ;) )
 
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Andre_5XC

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Pessoal da pesada ca estamos.. ah pois é ,tbm cheguei a casa mas sem 3 digitos, mas para a semana estamos lá novamente, acontece a TODOS;) Tenho é de levar esses bidons a cores onde e arranja isso? LOL Não desanimem que para a semana estou lá novamente para me darem uma tareia.
Obrigado ao Vitor pelo boleia e companhia pois as pernas já não davam mais, mas a coisa com rodas ainda se mexia loool
Craque do pedal, há duas semanas não foi assim, ainda tens de dizer ao pessoal se aqueles choc são do leclerc, hoje fizeram efeito pelo que tou a ver eheh

Abraço e treinem k eu esta semana só vou treinar um dia...
 
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F.PRATAS

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Hora até que enfim que consegui tratar do maçarico.
Já passaste á pluda.
Amigo Andre desculpa lá não te acompanhar até a casa mas ontem estava destinado aquele baptismo aos valentes.
Hoje aula as 18.30h só para os que não conseguirem aguentar até ao fim.:rotfl::hahaha:

Deixa lá isso...

um abraço

F.P.
 
D

danilo silva

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bom dia pessoal:) muita alegria por aqui... bela volta ontem..3digitos:) andam possuidos e por este andar vou mudar de grupo...se calhar vou experimentar aquele grupo que chegou perto da 13.20 e muito muito muito mais agradavel...tem gente gira:) parabéns a todos pelo esforço e por este andar qualquer dia vamos tomar o pequeno-almoço a Vendas Novas....abraço e treinem pouco...
 
S

sabido

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Só para o Paulo

sr:paulo eu avizei(s)que o bicho tava doido e tu nao acreditaste nao me digas que te doi as pernas 1 abraço ate pá semana
 
S

sabido

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3 vezes bom muito bom

danny seu ; pronto nao intresa, aquelas merdas que tu andas a tomar nao sei a onde são boas,boas não muito boas
tony tu então pronto eu naõ digo mais nada O Chefe esse então e para esqueçer vitor o vitor mais uma vez vitor então o mel
e mangas isso não é de amigo pessoal voçes são os maiores 1Abraço ate:venia:
 
F

F.PRATAS

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Ó Ó Ó DOÍ NÃO DOÍ.........
Eu estava a brincar podiam ter vindo á aula de ontem eu deixava-os sair a meio come de costume.:tungas:

Vá lá espero que logo já lhes tenham passado a azia de domingo eu prometo vou ser meiguinho.

F. P.
 
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danilo silva

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boas pessoal..aqui vai o meu segredo. as 3f e 5f muito puxa empurra e para quem não sabe o que é "APERTA E MANTÉM O RITMO"..ás 2f 4f e 6f muito AMOR...e ao domingo de manha uma torrada, um sumo e claro o bolo da ordem e de resto sempre na metade de trás porque como alguem disse " não interessa como começa mas como acaba" e parte muito importante para ter força ....3digitos pq menos que isso é peso de gaja...71,5kgs
vá até logo na aula de elas deixarem ....hoje é dia....
abraço
 
S

sabido

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pois é danny 3"feira tamos lá mas com calma muita calma eu nao sou novilho como tu; para mim e para o chefe novilhos sempre á frente 1abraço ate logo
 
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danilo silva

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boas pessoal ontem mais uma aulinha soft acho eu...um pouco cansado também isto de andar só com possuidos não é facil...amanha se tudo correr bem mais um treino e espero puder apertar um pouco mais senão domingo para variar levo nas orelhas...amigo sabido a coisa não anda facil com tanto body control:) o chefe é raposa velha e está te sempre a chegar a roupa ao pêlo:)
abraço se se quiserem apareçam logo no gym para fazer um pouco de ferro.
 
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tony trek

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boas pessoal fala-se em vendas novas o que e isso eu tambem quero la ir o chefe anda doido a sim nao da e muintos km oooooooooooooooooooooooooo com casete beijos a todas ui ui ui ui ui ai ai ai ai ai ta ta ta ta ta
 
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