Marisol, Aroeira ou Verdizela. Treinos durante a semana de manhã?

[SilverKid]

3f fui a Serra mae Arrábida...
4f Monsanto...
hoje fui até Vendas Novas 150km divididos em partes iguais em mato e estrada...
Amanha descanso e no Sábado há mais...
Não sei ainda se Vendas Novas de novo ou Serra mãe Arrábida...

 

[Jocas22]

Ontem fui testar a rigidez do piso num track em Palmela. Não aconselho, lixei a mão por uns dias. :fpalm:

Depois do ano novo estarei de volta, quem quiser combinar já sabe.

 

[Malhas]

As melhoras...
Amanhã faço a despedida das despedidas de 2011!
Arrancarei novamente às 8h, para estar em casa pelas 12h. Devo ir até à Arrábida e se alguém se quiser juntar, já sabe, passo no Imaginarium.
SilverKid, se quiseres alinhar nesta ou noutra volta, diz qq coisa. Mandei-te MP.

 

[alexb]

Boas,
amanhã vou andar de manhã. Estou a apontar para 50km. Quem quiser, já sabe.
Bom ano

 

[Malhas]

Hoje não dava, mas na 4ª feira devo voltar à minha voltinha do meio da semana e fazer a minha estreia em 2012. Devo sair pelas 9h, ainda não sei bem para onde!
Bom ano a todos.

 

[alexb]

Paulo, conta comigo.

 

[alexb]

Amanhã, Domingo irei fazer uma volta leve, mais ou menos 30 km pela apostiça apenas para descomprimir do empeno de hoje. Quem quiser, já sabe. É só avisar.
Ficam umas fotos tiradas numa das ultimas voltas nesta mata para abrir os apetites.

 

[Nokas]

Viva,
Alexb acabas-te por ir sozinho fazer um treino de recuperação!!!

Não conseguis-te arranjar ninguém para te fazer companhia?

 

[alexb]

Sim, fui hoje sozinho. Foram 33km mas devagarinho. Quando parti ainda tinha as pernas meio doridas do empeno de ontem mas depois da voltita de hoje sinto-me muito melhor. Felizmente têm estado uns dias fantásticos para o BTT e sabe sempre bem.
Amanhã é folga mas 3ª feira devo fazer outro treino. Devem ser uns 45km. Quem quiser vir, é só avisar.
Abraços

 

[Malhas]

Excelentes fotos, Alexandre.
Eu ainda não consegui fazer a descompressão de sábado. Talvez amanhã possa fazer uma corridinha... mas só isso.
BTT só posso na 4ª feira.

 

[alexb]

Obrigado Paulo. 4ª feira já quase nem é preciso combinar.
Já faz parte do calendario semanal.
9:10 no sítio do costume

 

[Malhas]

Isso!
Se mais alguém se quiser juntar, o sítio do costume é o Imaginário (Av. do Mar).

 

[Malhas]

Afinal a volta de amanhã será à tarde. Em princípio, 14h30 no imaginario.

 

[Jocas22]

pra amanha alguem vai sair?

 

[Malhas]

Infelizmente, este fim de semana o meu BTT estará OFF!

 

[alexb]

Oi Jocas!
Eu vou mas já tinha combinado com uns amigos uma saida que promete ser duríssima na Arrábida. Acho que não chega aos 60km mas parece que vamos fazer todas as subidas duras que por lá existem.
Se puderes durante a semana, conto dar mais umas voltas até ao fim da semana e depois....1 semaninha de Férias na Neve que já ando a precisar.
Abraço

 

[Jk_Alentejano]

Boas
Então alguem alinha numa volta durante esta semana? Eu estou a viver no Feijó mas não conheço nada dos trilhos da zona, por isso só dá para sair com companhia...

cumps

 

[Malhas]

Eu estarei às 9h10m junto ao Imaginario (Av. do Mar) para mais uma voltinha pela zona. Aparece!
Se preferires, podemos combinar noutro local a meio caminho.

 

[Jk_Alentejano]

Mais a meio caminho não ficava mal e ajudava que fosse num local com que eu desse facilmente é que não conheço essa zona, mas até tenho bom sentido de orientação!

 

[Jk_Alentejano]

Já agora estás a pensar fazer volta para quantos km? Só para saber os "mantimentos" que vou levar.