O amigo Helio elaborou um pequeno texto sobre o que poderá ser parte do dia 23 de setembro...
Apresentação Aula de Fitness para Familiares e Amigos dos Atletas BTT e Trail Runnig
Aumento da Resistência Muscular;
Aumento da Resistência Cardiorrespiratória;
Aumento da Massa Muscular e consequente Aumento da Massa Óssea;
Diminuição da massa gorda;
…
Estes são alguns dos benefícios do exercício físico e que são tidos em consideração nas aulas do projeto Know-How – Saúde e Condição Física.
Assim, e sabendo que os familiares e amigos dos atletas que irão participar nas provas de BTT e Trail Running no dia 23 setembro em Montargil, organizadas pelo Clube BTTSor, dispõem de muito tempo enquanto os aguardam, não poderíamos deixar de aceitar o convite e proporcionar uma aula dinâmica e cheia de energia a todos aqueles que queiram participar.
Os únicos requisitos são:
• Não ter qualquer problema de saúde;
• Estar equipado com roupa desportiva (calça de fato treino ou calção, t-shirt e ténis);
• Água;
• Toalha de rosto (não obrigatória).
Serão 45 minutos de aula, sem qualquer custo e em que iremos queimar muitas calorias...
Know-How – Saúde e Condição Física
Hélio Bragança
vamos lá agora não há aquela desculpa tipo... mas que é que faço enquanto se divertem?---AQUI ESTÁ A SOLUÇÃO---
Abraços...
P.Bispo
BTTSor