estarei na média?

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Rui pereira16

New Member
Boas pessoal sou novo por aqui, e também nas pedaladas:).
Hoje fui andar na minha menina, andei 12km em 50minutos, com uma velocidade média de 14km/h.
Gostava de saber se está na MÉDIA:confused:..
Já agora tenho 16 anos, que poderia fazer para melhorar?
alguém me pode ajudar?
obrigado
 
R

ricbarata

New Member
Boas ....

Na média ,não sei ,podes vai depender de variadissimos factores ,tais como :

tipo de bicicleta
terreno (BTT ou estrada)
com inclinações ou sem ,ou com muitas ou poucas .....
e penso que também dependa do teu estado fisico ,do teu andamento ,se estás agora a começar ,se calhar não é má média ,mas se já tivesses muitos kilometros feitos ,aí (penso) seria uma má média ...

Para evoluires ,nada melhor que ires treinando na medida das tuas possibilidades ....

mas podes procurar aqui no forum que de certeza havera muita coisa que te interesse ....

Abraço e boas voltas
 
T

TheTraveler

Active Member
És novo, acabaste de começar. Primeiro conselho é: Não ligues ao andamento dos outros! Anda ao teu ritmo que a pedalada mais forte vem com o tempo. Se começares a forçar para chegar às médias que alguns te vão dizer que fazem, arriscas a ter problemas físicos por estares a puxar demasiado por músculos que ainda não estão habituados a isso. Já para não falar de quedas. Vai com calma e sente o que o teu corpo te diz.


Procura na secção de encontros do pessoal por algum grupo a que te possas juntar para umas voltinhas. Se forem gajos como deve de ser não se vão importar de esperar nas subidas por alguém que se está a iniciar no BTT.
 
P

parrinha

New Member
Cada um tem a sua média, boa ou má, não interessa, todos começamos por pouco e com o treino melhoramos, vais ver que com o tempo notas diferença, o que agora podes achar dificil, no futuro vai te parecer fácil, força de vontade é o mais importante, arranja alguém com quem pedalar, como o TheTraveler aconselhou ..

Abraço e boas pedaladas ;)
 
L

LGMR

New Member
Hoje foi fazer 10 km de bike a fazer umas subidas com muita pedra e foi num ritmo mais forte as pernas tão mais fortes, mas quando cheguei fazia barulho esquesito a estalar na suspensao e na bike e nao gostei daquilo :=
 
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