Boas Pessoal .
tenho andado 2 x por semana de BTT o meu objectivo é perder peso o que não tem acontecido.
pois tenho usado umas barras de energia geralmente no meio e fim da volta já sinto-me sem energia e realmente elas ajudam bastante .
como devo de alimentar antes e durante o Passeio de modo não engerir muitas calorias e queimar a minha gordura.
Abraços e boas pedaladas.
tenho andado 2 x por semana de BTT o meu objectivo é perder peso o que não tem acontecido.
pois tenho usado umas barras de energia geralmente no meio e fim da volta já sinto-me sem energia e realmente elas ajudam bastante .
como devo de alimentar antes e durante o Passeio de modo não engerir muitas calorias e queimar a minha gordura.
Abraços e boas pedaladas.