Dor ao fundo das costas

[parrinha]

Boas pessoal, venho colocar uma questão, que preferia não estar a colocala. . . Nos últimos tempos tenho vindo a notar uma dor ligeira ao fundo das costas na zona pélvica da coluna vertebral, isto começou a acontecer me desde que deixei de andar de bicicleta, há cerca de dois meses, e nestes dois meses é a terceira vez que sinto esta dor, não sei se é importante, mas sou bombeiro, e exerço uma actividade física um pouco puxada pois nos incêndios que temos nesta zona, têm poucos acessos e só é possível trabalhar com material sapador, como as bombas dorsais, que são "mochilas" de 30 litros de água o que nos dá "cabo" das costas. Temo que seja algo de grave. Por isso vos estou a fazer esta pergunta.
Também ja marquei consulta num médico mas só daqui a umas duas semanas é que tenho consulta. Mas até lá gostava de saber +/- a gravidade da situação.

abraços

 

[epinto]

É só uma hipótese mas pode ser uma Hérnia digo eu, tendo em conta que forças bastante as costas com pesos.
Comigo aconteceu algo parecido.

 

[Renatogas]

Muito sinceramente sofro do mesmo....mas nao sei te dizer se é das
costas ou dos rins.
Mas se alguem alguem souber responder?

 

[Btt_crasy]

Boas pessoal, venho colocar uma questão, que preferia não estar a colocala. . . Nos últimos tempos tenho vindo a notar uma dor ligeira ao fundo das costas na zona pélvica da coluna vertebral, isto começou a acontecer me desde que deixei de andar de bicicleta, há cerca de dois meses, e nestes dois meses é a terceira vez que sinto esta dor, não sei se é importante, mas sou bombeiro, e exerço uma actividade física um pouco puxada pois nos incêndios que temos nesta zona, têm poucos acessos e só é possível trabalhar com material sapador, como as bombas dorsais, que são "mochilas" de 30 litros de água o que nos dá "cabo" das costas. Temo que seja algo de grave. Por isso vos estou a fazer esta pergunta.
Também ja marquei consulta num médico mas só daqui a umas duas semanas é que tenho consulta. Mas até lá gostava de saber +/- a gravidade da situação.

abraços

diz-me só uma coisa, tu não tens diferenças a nivel te tamanho das pernas? porque como disseste que andavas de bicla, isso atenua uma bocado as dores por essa diferença que só começa a dar chatices a partir de jovem

 

[saluski]

Olá,

sou Fisioterapeuta. O que tu referes não é suficente para te dizer o que tens. O mais correcto é sem dúvida alguma ires ao médico para fazer análises.

É essencial após o exercicio que se faça bons alongamentos por forma a dar "melhor vida" ás nossas estruturas musculares.

Depois diz o que disse o médico.

As melhoras

 

[canoa]

Quando isso me acontece faço abdominais durante umas semanas e por nor passa.

 

[brunodfpinto]

Eu quando ando de bicicleta por longos períodos de tempo fico cerca de 3/4h após andar, com uma dor nas costas, na zona dos ombos/pescoço...
É um caso comum? Estou a fazer algo mal?

 

[trekfuel70]

Eu quando ando de bicicleta por longos períodos de tempo fico cerca de 3/4h após andar, com uma dor nas costas, na zona dos ombos/pescoço...
É um caso comum? Estou a fazer algo mal?

Boas,passa-se precisamente o mesmo comigo.Já fui ao médico e fiz rx á coluna ,ancas e bacia,e o resultado...bem nada de grave por agora.Tenho 33 anos e o médico estranhou por ser ainda novo demais para ter problemas de coluna(nada grave),calcificação óssea no fémur esq.,vertebra com redução de espaco entre si e restante sacro,esclerose subcondral dos acetabulos que estão agudizados e eventual variante do normal na bacia.(isto em linguagem de médico).na minha linguagem isto quer dizer que tenho o esqueleto todo marado...

O médico aconsselhou-me a pedalar uma suspensão total(é o que tenho),e não sofrer grandes impactos na prática do btt...ai,ai,ai...

Ás vezes tambem tenho dores ao fundo das costas...é a velhice que aí vem...


Que a bike vos acompanhe...

 

[Bipbips]

Olá! Eu tenho tambem o mesmo problema,dores de rins, isso deve-se a vários factores, no meu caso em particular acontece essencialmente quando descanso pouco, mas na maior parte das vezes essas dores devem-se essencialmente a postura incorrecta em cima da bike.
No meu caso, corrigi a bike de forma correcta e passei a deitar-me mais cedo e melhorei bastante.

 

[proque]

Verifica se o selim está perfeitamente horizontal (usa um medidor de nível).

Se estiver inclinado para trás as dores na zona dos lombares são mais que garantidas.

O ideal é uma muito ligeira inclinação para diante sem exagero pois aí exerce pressão nos pulsos.

 

[ESTIMA]

Muitas das dores têm origem na regulação da bicicleta, outras devido á fraca condição muscular, ou seja a maior parte do pessoal apenas se preocupa com as pernas e esquecem que os musculos abdominais e das costas é que nos suportam em cima da bike. Procurem fazer alguma musculação procurando fortalecer principalmente estes musculos, comigo resultou.

 

[MontaeSiga]

boas pessoal... eu tb tive essas famosas dores ao fundo das costas... tudo s passou no final da maratona 5 cumes em barcelos... andei mesmo d rastos... fui a um osteopata, fiz umas boas massagens, meti 3 elos ao sitio :mrgreen:, fiz um raio x mas n acusou nada d grave... aconcelhou-m a fazer os tais alongamentos antes e no fim d andar d bike e melhorei bastante. mas as dores la continuaram, menos mas tavam la. tomei um anti-flamatorio (axo q foi isso) e tudo passou... tinha uma infalaçao nos musculos na zona lombar e os nervos tb axo q sim... foi assim uma coisa do genero. agora tou bem... abraço

 

[FernandoNOCIVO]

Bom dia a todos!

Como um colega já disse acima, os sintomas que apresentam não são passíveis de resultarem num diagnóstico fiável. Hipóteses como: Espondilite anquilosante, artrite reumatóide, hérnias discais, luxação articular, perióstite, osteofítos e mais um cem número de causas podem servir!!! As dores que os meus amigos referem no fundo das costas, em príncipio, são sacro-ileítes que podem ser de esforço ou serem apenas o principio de uma situação muito mais grave :shock: Se tiverem dores insistentes e/ou fortes, aconselho Naprosyn (Roche), 60 comprimidos, 2 comprimidos por dia com um intervalo de 12 horas.

Aconselho-vos a pedirem ao vosso médico as seguintes análises:

Hemograma com plaquetas
VS (velocidade de sedimentação)
PCR (Proteína C reactiva)
FR (factor reumatóide)
ANA (Anti-corpos antinucleares)

Depois digam qq coisa...estes são os exames serológicos mais simples a fazer, consoante os resultados, temos de fazer escolhas... :wink:

 

[mochopachorrento]

Bom dia a todos!

Como um colega já disse acima, os sintomas que apresentam não são passíveis de resultarem num diagnóstico fiável. Hipóteses como: Espondilite anquilosante, artrite reumatóide, hérnias discais, luxação articular, perióstite, osteofítos e mais um cem número de causas podem servir!!! As dores que os meus amigos referem no fundo das costas, em príncipio, são sacro-ileítes que podem ser de esforço ou serem apenas o principio de uma situação muito mais grave :shock: Se tiverem dores insistentes e/ou fortes, aconselho Naprosyn (Roche), 60 comprimidos, 2 comprimidos por dia com um intervalo de 12 horas.

Aconselho-vos a pedirem ao vosso médico as seguintes análises:

Hemograma com plaquetas
VS (velocidade de sedimentação)
PCR (Proteína C reactiva)
FR (factor reumatóide)
ANA (Anti-corpos antinucleares)

Depois digam qq coisa...estes são os exames serológicos mais simples a fazer, consoante os resultados, temos de fazer escolhas... :wink:

Cuidado com este tipo de conselhos, principalmente ao nível da medicação pois regra geral dá asneira. Antes de mais consultar o médico, com algum repouso pelo meio e quando muito tomar um ben-u-ron para dores mais problemáticas. Quanto a análises nem sempre serão necessárias pois o diagnóstico deste tipo de patologias é feito por Rx, RM, Ecografia ou TC, se se justificar ou em último caso por análises em busca de patologias de origem genética, como a Espondilite Anquilosante.

 

[bocazio]

boas!

eu tb ja passei por isso!

se nao te apanha as pernas ja e bom...

eu apos ter tido esse sintoma fui a minha medica de familia e fiz os seguintes exames

raio x a coluna e uma mediçao dos membros inferiores

depois disso fui a um ortopedista

resultado

listese em l5 s1 de grau 1

ou seja um problema na coluna que vai de grau 1a 4 quando em 4 normalmente significa ''faca''

e um desnivel de 8 mm de uma perna para outra...

solucoes sempre que treino (btt, estrada, corrida ou ginasio) uso uma cinta e passei tb a usar uma cunha no calcanhar para compensar as pernas de modo a que o coluna se va corrigindo qualque coisa...

abraco

 

[RJOLIVEIRA]

Boas,

No meu caso não é ao fundo das costas mas mais acima do lado direito! Parece que tenho uma pressão sempre a exercer nas costas mais do lado direito!
Não sei se é má postura na bicicleta ou outra coisa qualquer!

Não sei é que tipo de médico ei-de consultar!

Boas pedaladas

 

[zeca_fi]

Eu também já passei pelo mesmo com uma scott scale, eram dores muito incomodas e persistentes... Desde que troquei a bicicleta por uma spez xc deixou de acontecer. Não troquei por isso, apenas por o negocio ser bastante bom... mas deixei de ter esse problema. Talvez por a FS serem mais moles e absorverem mais as irregularidades do terreno.. Com a scale fui me habituando e por fim a dor já só começava a aparecer a partir dos 35, 40 km.
Força no pedal.

 

[luisfontao]

Hemograma com plaquetas
VS (velocidade de sedimentação)
PCR (Proteína C reactiva)
FR (factor reumatóide)
ANA (Anti-corpos antinucleares)

Dão-se consultas grátis, aqui no forumBTT e ninguém avisa... Acho engraçado dizerem às pessoas para "pedirem" ao médico, as análises que querem. Isto porque cada pessoa que está doente é que sabe perfeitamente se precisa dum hemograma com plaquetas e duma PCR, o médico limita-se a passar o que o Sr.Dr.Doente pede....

 

[mochopachorrento]

Boas,

No meu caso não é ao fundo das costas mas mais acima do lado direito! Parece que tenho uma pressão sempre a exercer nas costas mais do lado direito!
Não sei se é má postura na bicicleta ou outra coisa qualquer!

Não sei é que tipo de médico ei-de consultar!

Boas pedaladas

Pode parecer um conselho estúpido, mas experimenta endireitar o selim, não só na horizontalidade/verticalidade mas também se está mais virada para um dos lados. Andei assim um ou dois dias e depois vi que o selim não estava direito...

 

[Hélio37]

Boas!

As dores lombares que referem na minha opinião devem-se essencialmente às más posturas em cima da bike e não só, no dia a dia adoptamops posturas incorrectas que por sua vez vão se reflectir quando exercemos um esforço prolongado a que o nosso corpo não está habituado ( isto se não houver claro más formações esqueléticas), temos que habituar o nosso corpo à postura da bike e fazer alongamentos para alinhar a coluna.
Como foi dito aqui preocupamo-nos muito com as pernas, não devemos esquecer de exerecitar e fortalecer tb a zona lombar.
Existem lojas de bikes que já têm equipamento (body scanning) que nos dá as medidas exactas das distâncias que devemos ter em cima da bike: distância do selim ao avanço; tamanho exacto do quadro; altura do selim aos pedais; comprimento do guiador...etc.
No meu caso depois de fazer o scanning as correcções a fazer na bike foram enormes e claro a diminuição das dores também.

Boas Pedaladas!!1