Boas.
Não sei se este assunto já terá sido abordado anteriormente, contudo gostaria de colocar aqui uma questão.
Sinto sempre alguma demora para começar a "carburar", geralmente só para aí a partir dos 8/10 kms é que começo a andar verdadeiramente bem, até lá é com algum sacrificio que o vou fazendo.
Será falta de aquecimento prévio (o que sei que ajuda, mas antes das maratonas tal não é muito viável...), será variável com a idade (tenho 46)? Em suma, alguma solução mágica?
Obrigado.
Não sei se este assunto já terá sido abordado anteriormente, contudo gostaria de colocar aqui uma questão.
Sinto sempre alguma demora para começar a "carburar", geralmente só para aí a partir dos 8/10 kms é que começo a andar verdadeiramente bem, até lá é com algum sacrificio que o vou fazendo.
Será falta de aquecimento prévio (o que sei que ajuda, mas antes das maratonas tal não é muito viável...), será variável com a idade (tenho 46)? Em suma, alguma solução mágica?
Obrigado.