Contractura [?]

[pedro25martins]

Por falar em tendinites...

Tenho aqui no gémeo interno o que uns chamavam de "papo", outros de "força" e ainda havia quem não lhe consiga chamar nada...

Um médico (Dr. Canudo by CEAC) diz-me que é uma tendinite... :shock:

Um massagista diz que é o músculo super contraído e um fisioterapeuta, professor de educação física e psicomotricista (Dr. Paulo Filho) diz que é uma contractura. Ohh... É que a confiar no médico, devia ser o 1º a sofrer de tal coisa neste mesmo sítio. Mas pronto...

Já alguém passou pela mesma situação? Foi ao sítio só com massagens? Até agora ainda só obtive estas opiniões e não fiz mais nada a não ser massagem... Mas a verdade é que o raio do "papo" já cá anda a uns bons meses e continua.

- Está contraído? E então nunca mais relaxa?
- Uns dias de descanso e está normal.
- Mas já ando assim a meses...
- Ahhhh, hmmm, ahhhh... :roll:

Devo estar a ficar todo esclerosado... É só ferrugem... :cry:

 

[acidsugar]

"uns dias de descanso e está normal"
já tiraste esses dias de descanso? poderias começar por ai... pode não ser o mesmo, mas quando jogava andebol um companheiro de equipa durante um jogo tambem ficou com um dos gemeos inchado e valeu-lhe um mes de "descanço", se bem me lembro foi uma contractura... mas talvez uma foto nos elucide mais...
os massagistas fazem massagens, acho que te devias dirigir a um medico da area, de preferencia com ligaçoes a alguma modalidade desportiva a nivel de clubes, eles mais que ninguem estão preparados para te diagnosticar...

quanto á ferrugem não bebas tanta água faz como uns aqui da zona que sempre que passo por eles estao sentados no cafe com a mesa cheia de bejecas, ali não há ferrugem de certeza

 

[L.Ramos]

:twisted:

:arrow: Contratura Muscular

É uma dor localizada num músculo longo, sem sinais de ruptura. Surge num músculo que não foi alongado antes do exercício ou por esforço muito grande, mas não o suficiente para romper as fibras. Não impede as atividades rotineiras, mas dificulta algumas atividades esportivas. Muitas vezes, ao tocar a região, é possível identificar um certo endurecimento muscular bem delimitado.

O que fazer?

Aplicações locais de gelo por 30 minutos, diminuir a atividade física do músculo atingido, fazer alongamentos não intensos e consultar o médico.


:arrow: Distensão Muscular

É uma ruptura parcial do músculo. É caracterizada pelo "sinal da pedrada": em grande esforço ou velocidade, o paciente tem a sensação nítida de que recebeu uma pedrada. A dor e a incapacidade de usar o músculo são imediatas. Pode haver sangramento (hematoma). É comum nos músculos da batata da perna (gêmeos), da coxa (quadríceps, bíceps femural e adutores da coxa), e do braço (bíceps e tríceps).

O que fazer?

Aplicar gelo por 30 minutos, elevar o membro lesado, suspender a atividade física e procurar apoio médico.

 

[J.M.F.F.]

Boas,

Joguei Futebol durante 20 anos e tive algumas lesões, uma delas uma contractura da face posterior da coxa que ficou com um inchaço localizado e rijo e muita dor ao correr. Depois de efectuar algumas ecografias e um mês depois a solução foi dirigiri-me a um bom fisioterapeuta na area do desporto e, solucionei o problema com o seguinte tratamento, muito calor húmido e muita massagem para desfazer o inchaço, atenção nos primeiros dias fiz muito gelo. Ao fim de um mês estava a jogar com força.
Há não esquecer antes de tudo isto deves fazer uma ecografia e depois então leva-la ao Fisioterapeuta.
Não tenhas dúvidas porque lesões é comigo.

Cumprimentos

Jorge Faria

 

[pedro25martins]

Obrigado! Eu não duvido disso... No médico é que não vou confiar! "Uma tendinite". :s
Mas não me doí.
O descanso também não resolveu. Cheguei a estar 2 semanas parado e nada.

Se calhar ultrapasso já a fase da eco e começo a fazer gelo... Depois "paninhos quentes" na massagista e tal... Depois meto uma foto. Não da massagista! Da perna...

 

[àesperadascale]

E no caso de contracturas recorrentes em termos de localização?

Não vou dizer que tenho muitas contracturas, mas, sempre que tenho, é na zona lombar e sempre do mesmo lado. Sei que pode ter que ver com uns alongamentos deficientes, mas, a ser assim, não devia afectar sempre a mesma zona, como me acontece a mim.

Alguma ideia?

 

[acidsugar]

deixa la a foto da perna que presunto já vimos muito ai no monte, manda é da massagista....

 

[*sun*]

Não gosto muito de dar a minha opinião sobre este tipo de coisas, porque não sou medica e posso induzir em erro. Mas posso citar uma situação pessoal. A minha filhota de 10 anos fez uma contractura na zona da axila ao fazer barras numa aula de educação fisica. e ficou com esse papo e nem conseguia levantar braço por sentir tudo demasiado "preso". Fez ecografia. teve de fazer umas massasens e tomou um antiinflamatorio e um relaxante muscular. em 15 dias ficou operacional e nunca mais se queixou!! Mas nada melhor do que falar com o médico. O relaxante muscular fez efeito muito rápidamente ela começou a levantar o braço logo no dia a seguir.

as melhoras. :wink:

 

[pedro25martins]

Pois... No meu caso, nem me doi, nem me dificulta os movimentos. Talvez por isso não me tenho preocupado muito. Mas como já dura a meses... Antes doesse, é o que é... :|

 

[pepebapty]

Grande Pedro:

1- Como sabes estou no rescaldo de uma tendinite num dos tendões do tornozelo. Está quase a 100%. Deveu-se a não estar habituado aos pedais Look e também à bike de estrada que comprei recentemente. O remédio foi: Voltaren emulgel ( pomada 3 vezes ao dia ); 1semana de Airtal ( um anti-inflamatório via oral mas que detestei pois dava muitos efeitos secundários - fala com o médico antes de tomar! ) e mudança dos Look para uns Shimano SPD iguais aos que uso na bike de BTT.

2- Contractura muscular. Tive no inicio da primavera de 2006 e durou ( não te assustes ) cerca de 6 meses. Era nas costas na parte dorsal esquerda. Fiz massagens Shiatsu, fisioterapia com calores, ultra-sons e uns choques eléctricos ( de baixa voltagem ). Tive poucas melhoras pois eu não descansava ( andava sempre de bike ). Passou com 15 dias de férias no Algarve, a tomar banhos de sol, de mar e a beber umas imperiais fresquinhas e altas mariscadas. A sério! O meu Irmão, que mora no Algarve, curou-me com estas investidas nocturnas pelos bares de Portimão!ehehehehe... Sabes o stress é um grande desencadeador de contracturas devido a tensão postural. Nada como relaxar!

Pelo que tu mencionas parece-me mais uma contractura. E digo isto porquê? O gémeo é um músculo muito sensivel a mudanças de temperatura. Tu moras numa zona extremamente fria em que os aquecimentos são fundamentais. Aliás tu sabes isso melhor do que eu! Além disso as contracturas geram esses "papos" ou inchaços. As tendinites doiem ao movimento e requerem muito repouso ( não andar de bike ). Se não te dói não deve ser tendinite mas sim uma contractura. O meu conselho: Uma pomada analgésica/anti-inflamatória, calor aplicado localmente ( existem bolsas próprias na farmácia que aqueces em banho-maria ou no micro-ondas), muito alongamento antes e depois do esforço e, passo a publicidade, Musclor Aquecimento ( um gel muito bom ) antes de ires treinar e magnesona ou algo com magnésio.

As melhoras e um abraço

Pedro Baptista