Boas
Embora directamente não tenha muito a haver com Btt (caso os moderadores queiram estão á vontade de apagar ou mover este post), não fumar é fundamental para uma vida mais saudável.
Eu "comi" 1,5 maços por dia durante 14 anos e nos últimos 3 anos antes de deixar de fumar já sentia os efeitos nefastos do tabaco aliado á falta de exercicio fisico.
Tosse, catarro do fumador, garganta infectada, falta de ar ao minimo esforço fisico e uma tendência cada vez maior de entrar em stress (agressivo) quando não fumava por alguma razão.
Esta minha observação diz respeito a uma "droga" legal que provoca milhões de mortes e incapacitados por ano em todo o mundo, já era tempo de tomar medidas radicais em relação a este flagelo.
O Btt é uma actividade que prima pelo esforço de "endurance" isto é, um esforço continuado ao longo do tempo e espaço. Estou a falar em maratonas e passeios.
Ora nestas condições os pulmões são essenciais para oxigenar (ao longo do tempo/espaço) o sangue que circula no nosso corpo. Por experiência própria, uma deficiente oxigenação provocado por pulmões não muito saudavéis, aliado a uma falta de treino, vai fazer com que os metros pareçam kilometros. O esforço fisico torna-se doloroso e por vezes somos literalmente obrigados a desistir. Passados 5/10 minutos já quase estamos como novos, e isto tudo porque os pulmões não foram capazes de responder a uma situação de oxigenação sanguínea durante um periodo de tempo mais longo, é o famoso esforço aérobico já largamente (e muito bem) debatido neste forum.
Entre muitos mais maleficios do tabaco aliado ao desporto nunca é de mais salientar que mais tarde ou mais cedo o mal feito por este veneno, tão saboroso e tentador, irá fazer-se sentir.
No desporto os seus efeitos notam-se mais rapidamente.
De um ex fumador, que já não fuma tabaco á mais de 2 anos mas que não está livre de voltar a fazê-lo.
P.S. Perseguir fumadores ou descriminar estas pessoas é o pior que se pode fazer, não é justo e este post não tem essa intenção!
Um abraço
Américo Ribeiro
