Comprimidos para Cãibras

M

mdiogo

New Member
Boas, após já ter feito de tudo para evitar as cãibras como, bananas, magnessona, treino, mais bananas e magnessona, nozes, sais, powerade, mais bananas etc etc, eis que um dia aqui no forum me deram a conhecer uns comprimidos denominados Endurolytes feitos por uma empresa de nutrição desportiva inglesa a Hammer Nutrition.

Conclusão, comprei duas bolsas de 4 comprimidos e ainda não experimentei pois tenho receio de vários factores e efeitos secundários.

1º Antes de mais preciso que me digam e após consultarem a composição dos mesmo se estes possuem alguma substância digamos dopante, ou que possa prejudicar a saúde. :roll:

Mandam tomar de hora a hora durante o exercício.... :s

Composição:

Sodium (as sodium chloride) - 40mg
Chloride (as sodium chloride) - 60mg
Calcium (as Chelate) - 50mg
Magnesium (as Chelate) - 25mg
Potassium (as Chelate) - 25 mg
Vitamin B-6 (as Pyridoxine HCL) - 6.6mg
Manganese (as Chelate) - 1.6mg
L-Tyrosine - 50mg (O SUSPEITO)

Outros Ingredientes:

Vegetable Capsules (plant cellulose and water), Maltodextrin, Magnesium Stearate, Stearic Acid

P.S. Olhando para esses nomes é razão para ficar assustado. Só quero que me passem as cãibras, tb não é reciso ir tão depressa...

Se alguém me souber dizer o que é isto tudo agradeço. Não vou tomar sem saber o que estou a fazer....prefiro as cãibras.
 
N

nuno do vez

New Member
Descrição:

L- Tyrosine é um ácido amino essencial que favorece a vigilância (vivacidade).



Tyrosine é o precursor dopou e do dopamine (fator bem e mémorisação). É o precursor as catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), de hormônios da atenção e satiétogènes (efeito corte- fome). Por último, é o precursor dos hormônios tiroidianos (thyroxine e thyronine).



O N-acétyl-L-tyrosine é uma forma estável tyrosine. É particularmente interessante para memorisação à condição de tomar à jeun pela manhã, pelo menos uma meia hora antes do café da manhã, e de associar-o um complexo de vitaminas B e da vitamina C a consumir no fim café da manhã.



O N-acétyl-L-tyrosine pode também ser utilizado eficazmente para tratar um tipo específico de depressão: a retardação catécolaminergique (deficiência de catecolaminas). Este tipo de depressão é caracterizado pela sintomatologia seguinte: baixa da percepção dos contrastes visuais, baixa da concentração, baixa de intensidade pulsional (libidos, apetite...), efeito embota (antecipação do prazer, , No.apreciação das recompensas, baixa da motivação), baixa memorisação (baixa da memória imediata, baixa da capacidade de evolução...), astinia psiquica (baixa da velocidade e o número de decisões, baixa da iniciativa, a velocidade de idéias e a criatividade...), retardação psicomotora, hipersomnia, recurso tem estimulantes.



Um suplemento de L-Tyrosine reduz o stress e age contra o cansaço crônico e o narcolepsia. Utilizado também para angústia psiquica, a depressão, a síndrome pré-mestrual, as alergias e névralgia.





Em suma, L- Tyrosine:


- obtem um sentimento de bem-estar

- aumenta a vivacidade de espírito

- previne a depressão mental

- aumenta a energia das pessoas pressionadas

- estimula as glandulas suprarenais

- pigmenta os cabelos a pele

- melhora a circulação a nível do couro cabeludo

- facilita o crescimento dos tecidos e o metabolismo das gorduras

- Tráfico as infecções da boca e gengivas



E também:



- tráfico a síndroma do cansaço crônico (SFC ou CFS) (o hypothyroïdie, mononucléose ou vírus Epstein-Barr)

- regulariza os estados de hiperinsulinisma (sensibilidade ao stress, depressivo)

- facilita o emagrecimento por aumento do metabolismo básico

- facilita sevrage dos viciados da cocaína
 
M

mdiogo

New Member
Sim, eu sei. O facto é que eu sou mesmo afectado pelas mesmas. Já cheguei e continuo a fazer treinos constantes e mesmo assim chegando a uma maratona onde puxo mais pelo corpo sou afectado por elas. Começa a ser irritante isto.

Vamos a ver o que isto vai dar.
 
M

Myrage

New Member
Eu também sofro do mesmo mal, não existe nem km nem hora nem acumulado para que elas possam aparecer. Simplesmente aparecem e estragam o prazer de Pedalar.
Se quiseres perder o Amor a cerca de 150eur faz uma prova de Esforço Avançada. Consiste em pedalares em cima de uma bike com monitorização diversa. Inclusive uma mascara para leitura de O2 e CO2. Existem casos (o meu) que as cãimbras são provocadas pela insuficiência de O2.
Este é o preço da Asma. Se também sofres desse mal, o melhor é começares a treinar a respiração :wink:

MY
 
M

mdiogo

New Member
Hum, muito interessante, não sofro de asma mas sou fumador, o que obviamente me condiciona e muito a nível respiratório. Não sabia que poderia haver ligação entre as duas!
 
A

Arlindo

New Member
Ta tudo explicado.
Deixa o FUMO, toma uns suplementos de b12 para ficares com os globulos vermelhos bons e certamente que isso te vai passar !
 
C

carabinieri

Member
Nem mais!

È que nem é de pensar duas vezes, é largar o maldito fumo e ficas um homem novo!
A nível cardio respiratório vais ficar muito melhor ( nunca fumei, mas os estudos clínicos fartam-se de citar isso)

E esquece la esses comprimidos para as caímbras... quanto menos mixórdias metemos para o organismo melhor, ele agradece.
 
S

SURFAS

New Member
Já tomo disso à mais de 7 anos regularmente!!!!

A empresa é americana com mais de 25 anos no ramo de nutrientes e suplementos para desportos de endurance (atenção não confundir com suplementos para musculação) e todos os produtos são certificados e da melhor qualidade!!!
Primeiro comecei com o pó agora passei para os comprimidos, no bolso dos calções vou tomando uns enquanto vou pedalando.

Pelo que se pode comprovar no mtbr.com todos falam bem deles, e eu tomo todos os produtos deles barras, gel, suplementos .... e nunca me dei mal com eles.
No principio, era um suplicio. Era cãibras, exaustão até que comecei a pesquisar a treinar mais e a tomar Enduralytes, na altura não havia na Europa e mandava vir tudo dos states (bem mais caro) mas compensava pois comecei a deixar de ter cãibras constantemente, e só me dava em casos extremos.

A grande prova até à altura foi a ida a Santiago, levei Hammer gel de raspeberry, Perpetuem no Camelbak e Endurolytes e cãibras NADA!!!
Mas atenção não é só tomar o produto, o treino e a alimentação é muito importante.

Agora quanto às mixordias, até concordo mas há certos factores a ter em consideração até para quem pratique apenas os passeios Domingueiros mais duritos.

Perde-se electrólitos com a transpiração, esses Endurolytes são electrólitos de reposição.
Perde-se hidratos, vitaminas, proteínas que muitas vezes fazem os músculos ficarem susceptíveis a contraírem lesões.
Se fosse assim, para quê ir carregado com água ????

E o concelho do Myrage é também muito BOM :wink:
 
R

RPires

Member
SURFAS said:
Já tomo disso à mais de 7 anos regularmente!!!!

A empresa é americana com mais de 25 anos no ramo de nutrientes e suplementos para desportos de endurance (atenção não confundir com suplementos para musculação) e todos os produtos são certificados e da melhor qualidade!!!
Primeiro comecei com o pó agora passei para os comprimidos, no bolso dos calções vou tomando uns enquanto vou pedalando.

Pelo que se pode comprovar no mtbr.com todos falam bem deles, e eu tomo todos os produtos deles barras, gel, suplementos .... e nunca me dei mal com eles.
No principio, era um suplicio. Era cãibras, exaustão até que comecei a pesquisar a treinar mais e a tomar Enduralytes, na altura não havia na Europa e mandava vir tudo dos states (bem mais caro) mas compensava pois comecei a deixar de ter cãibras constantemente, e só me dava em casos extremos.

A grande prova até à altura foi a ida a Santiago, levei Hammer gel de raspeberry, Perpetuem no Camelbak e Endurolytes e cãibras NADA!!!
Mas atenção não é só tomar o produto, o treino e a alimentação é muito importante.

Agora quanto às mixordias, até concordo mas há certos factores a ter em consideração até para quem pratique apenas os passeios Domingueiros mais duritos.

Perde-se electrólitos com a transpiração, esses Endurolytes são electrólitos de reposição.
Perde-se hidratos, vitaminas, proteínas que muitas vezes fazem os músculos ficarem susceptíveis a contraírem lesões.
Se fosse assim, para quê ir carregado com água ????

E o concelho do Myrage é também muito BOM :wink:
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Vou ter em atenção este comentário, porque eu como muitos de vós tb sofre do mesmo mal.
Sem dúvida que hoje tenho muito mais capacidade de andamento do que tinha antes, no entanto tb sou daqueles que transpiro com muita facilidade e por isso mesmo fico em défice relativo a todos os outros que neste aspecto não perdem tantos electrólitos.
Não sou muito de tomar suplementos, aliás posso mesmo afirmar que geralmente só levo água e um ou outro gel, mas isto não é suficiente por vezes e por isso estou tentado a experimentar...

Fiquei em dúvida relativo à empresa que fabrica os tais "Endurolytes", é americana ou inglesa? ou falamos de empresas diferentes mas que fabricam produtos idênticos?
 
S

SURFAS

New Member
A empresa é Americana com mais de 25 anos de experiencia em productos para desportos de endurance, e só há menos de uma ano tem um representante Europeu que trabalha muito bem.

Tem aqui o site deles http://www.hammernutrition.com/ e do representante em Inglaterra http://www.hammernut.co.uk/


E eles tem um livro que é bom ler para perceber o nosso metaboloismo em desportos de endurance - http://www.hammernutrition.com/za/H...10063&uir=product.category,BOOKS,Books & DVDs (no fim podem descarregar o PDF.
 
R

rucaf3

New Member
SURFAS said:
(atenção não confundir com suplementos para musculação) e todos os produtos são certificados e da melhor qualidade!!!
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Posso estar a interpretar mal , mas, o que tem de mal os suplementos de musculação?? E não são certificados de melhor qualidade que os outros??
Acho que a maioria do pessoal faz confusão quando pensam que os produtos de musculação são beras e fazem crescer, e faz perder a ponta, etc ...
Os produtos de musculação são iguais a todos os outros que existem no mercado, eles existem só para dar um aporte de vitaminas superior que o corpo não consegue repor com um esforço acentuado... Quem pensa que se tomar proteínas e aminoácidos de cadeia ramificada e outros afins CRESCE que nem um bezerro !!! ENGANAM-SE, ninguém cresce só tomando esses suplementos alimentares...

Quanto a certificações, os produtos melhores que existem no mercado são Alemães e Americanos, por que o controlo de qualidade deles é tão cerrado que se eles puserem num rótulo 0% de gordura, garanto que não têm 0,000001 minimicrominis de gordura por que se não o laboratório fechava na hora ...

P.S. Tenho 15 anos de experiência em matéria de ginásio e posso de certeza vos garantir que ... As perninhas dos ciclistas de estrada que andam em competições têm ??? Aquelas que parecem cepos, os gémeos descomunais, não crescem só a comer massa e a pedalar desde os 15 anos, por que se assim fosse só as tinham tonificadas e em fibra por que em volume muscular, só com treino (de ginásio e de bike) não tomam aquele tamanho descomunal, por isso deixem de pôr rótulos e fantasmas nos produtos de musculação por que não fazem mal á saúde como dizem ( se tomados as doses recomendadas).


Desculpem o :eek:fftopic:


P.S.S. Surfas, se não foi esta a linha do teu pensamento peço sinceras desculpas... :wink:
 
R

ruisertorio

Member
SURFAS said:
Já tomo disso à mais de 7 anos regularmente!!!!

A empresa é americana com mais de 25 anos no ramo de nutrientes e suplementos para desportos de endurance (atenção não confundir com suplementos para musculação) e todos os produtos são certificados e da melhor qualidade!!!
Primeiro comecei com o pó agora passei para os comprimidos, no bolso dos calções vou tomando uns enquanto vou pedalando.

Pelo que se pode comprovar no mtbr.com todos falam bem deles, e eu tomo todos os produtos deles barras, gel, suplementos .... e nunca me dei mal com eles.
No principio, era um suplicio. Era cãibras, exaustão até que comecei a pesquisar a treinar mais e a tomar Enduralytes, na altura não havia na Europa e mandava vir tudo dos states (bem mais caro) mas compensava pois comecei a deixar de ter cãibras constantemente, e só me dava em casos extremos.

A grande prova até à altura foi a ida a Santiago, levei Hammer gel de raspeberry, Perpetuem no Camelbak e Endurolytes e cãibras NADA!!!
Mas atenção não é só tomar o produto, o treino e a alimentação é muito importante.

Agora quanto às mixordias, até concordo mas há certos factores a ter em consideração até para quem pratique apenas os passeios Domingueiros mais duritos.

Perde-se electrólitos com a transpiração, esses Endurolytes são electrólitos de reposição.
Perde-se hidratos, vitaminas, proteínas que muitas vezes fazem os músculos ficarem susceptíveis a contraírem lesões.
Se fosse assim, para quê ir carregado com água ????

E o concelho do Myrage é também muito BOM :wink:
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Diz-me uma coisa, onde compras esses produtos?

Eu também sou muito afectado pelas caimbras... Já levo sempre água (para hidratar ao máximo) e isostar para ajudar, mas o resultado é mt baixo...
 
S

SURFAS

New Member
Não quis dizer mal dos produtos de musculação.

Apenas há empresas que fazem pesquisa e produtos para musculação e a Hammer faz apenas pesquisa e produtos para desportos de endurance!!!!

Ou seja está mais bem vocacionada para o que nós pretendemos.

Só isso, e o ginásio também é um bom complemento para o BTT não necessariamente musculação.

Eu mando vir daqui www.hammernut.co.uk eles tem um excelente serviço, por vezes até telefonam. Mas façam uma pesquisa no mtbr.com a maioria dá-se muito bem com eles mas também há o www.sportlegs.com mas estes só mesmo mandando vir dos USA e leiam o livro The Endurance Athlete's GUIDE to SUCCESS ajuda muito a compreender o que precisamos de ingerir antes, durante e depois de um esforço fisico.

Eu tive muitos problemas de cãibras, fiz/faço longboard e bodyboard à mais de 20 anos e sempre com muitas cãibras.

Quando comecei no BTT uiiii ... nem me quero lembrar mas com os Endurolytes, treino e uma melhor alimentação (e um suplemento de magnésio pois de noite também por vezes tenho cãibras, aliás quem me aconselhou a tomar um suplemento de magnésio foi um Dr. da Hammer) superei as cãibras e agora só me dá em casos extremos. Fiz em 2005 os Caminhos de Santiago sem uma única cãibra, que para mim foi uma grande meta!!

Por isso quando aconselho não é por ser especialista, curioso ou algo assim sobre a matéria é mesmo por experiência própria, é por muitas vezes ter estado a meio de um passeio de 60 km bastante duro na Serra de Aire ou no Marvão e estar a dar-me contracções em músculos que até desconhecia existirem.
 
R

RSantos

New Member
E se fosses ao médico??!

Acho que era a melhor solução, uma vez que te poderiam diagnosticar melhor as razões das cãimbras. Olha,. eu sou ao contrário, nunca tive cãimbras, na minha vida.....

Pode ser problema muscular, inadequação da hidratação e de tonificação muscular ao esforço dispendido, problemas nos dentes...depende de muitos factores.

Se diagnosticares, farás óbviamente o tratamento adequado.
 
R

rucaf3

New Member
Eu tbm sou do contrário, nunca tive uma câimbra mas um amigo meu tbm tinha esse problema e eu disse para ele tomar Isostar nas voltas e desde que ele toma que nunca mais teve disso... 80% das câimbras é falta de hidratação... 500 ml antes, durante usas dois bidons um com e um sem (só água) e no final mais 500 ml com e acho que ficas fino, isso nas primeiras três semanas, depois só precisas durante o treino ...
 
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