Boas
A Cafeína é sempre boa para acordar e de alguma forma coloca os nossos sentidos com mais reacção, logo nos dá mais ritmo, claro está que um ou dois cafés pouco irá alterar na prestação em treino ou prova.
Para mim como bebo 3 por dia ...... mas 5 antes de uma volta vai fazer trazer alguma adrenalina ainda que dure pouco tempo... mas vale o que vale e nada mais.
Fazer mal á saude ... é como tudo o que é demais, faz mal até andar demais de BIKE faz mal
Joao