Desculpem hoje não vos ter acompanhado ,mas fui pela 1ª vez participar numa provita ,mais precisamente a de Alpiarça ,já me tinha inscrito á algum tempo ,mas com a queda que dei quase um mês atrás ,ponderei em não participar ,mas como ontem tinha feito 38 km´s ,resolvi que hoje devia voltar ao mato, pensei se devia ir á prova ou com voçês ,mas como a lesão ainda não está completamente debelada e tinha dificuldade em subir com o rabo levantado do selim ,resolvi ir á prova ,pois a zona de Alpiarça é quase plana :
140 Meter (Altitude desde 8 Meter para 148 Meter)
Subida acumulada: 507 Meter, Descida acumulada: 524 Meter
enquanto que voçês iria ter mais subidas e não queria piorar a recuperação nem atrasar-vos ainda mais nas subidas ....
Altimetria e track dada pela organização : http://www.gpsies.com/mapPrint.do;j...73E4CD3589C1296B79F00?fileId=mrzxcdazwjxhhokm
track que fiz com o meu telemovel Android com o programa Sports Tracker : http://www.sports-tracker.com/#/workout/ricbarata/7pootbsh9j0adlsp
140 Meter (Altitude desde 8 Meter para 148 Meter)
Subida acumulada: 507 Meter, Descida acumulada: 524 Meter
enquanto que voçês iria ter mais subidas e não queria piorar a recuperação nem atrasar-vos ainda mais nas subidas ....
Altimetria e track dada pela organização : http://www.gpsies.com/mapPrint.do;j...73E4CD3589C1296B79F00?fileId=mrzxcdazwjxhhokm
track que fiz com o meu telemovel Android com o programa Sports Tracker : http://www.sports-tracker.com/#/workout/ricbarata/7pootbsh9j0adlsp
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