Boa tarde,
Desde que pratico btt noto que aumentei a minha resistência, por exemplo na escola no teste do vai-vem(para quem conhece ) que consiste em ir e vir numa distencia de x metros (n me recordo quantos) ao som dos bips que aumentam de intensidade, dantes fazia 65/66 ou seja já na zona "saudavel" segundo a escala. Desde que começei a andar subi para 78/79 o que considero muito bom. Colegas meus que faziam mais distancia agora ficam pa trás.
Mas na bike é outra historia.
Parece que passados 10/15km (sim, é muito pouco -.-) já começo a ficar todo estoirado.
Haverá alguma maneira de aumentar a resistência? Começei este ano o 12ºano por isso tempo é uma coisa que falta bastante mas ao fds posso fazer um esforço.
Creio que não é um problema de saúde porque ainda no mes passado fiz alguns exames e aparentemente ta tudo bem. E no tal teste do vaivem ao passar a zona saudavel é porque à partida não tenho problemas..
Já agora tenho 17 anos caso isso interesse.
Agradeço os vossos conselhos.
Abraço e boas pedaladas.
Desde que pratico btt noto que aumentei a minha resistência, por exemplo na escola no teste do vai-vem(para quem conhece ) que consiste em ir e vir numa distencia de x metros (n me recordo quantos) ao som dos bips que aumentam de intensidade, dantes fazia 65/66 ou seja já na zona "saudavel" segundo a escala. Desde que começei a andar subi para 78/79 o que considero muito bom. Colegas meus que faziam mais distancia agora ficam pa trás.
Mas na bike é outra historia.
Parece que passados 10/15km (sim, é muito pouco -.-) já começo a ficar todo estoirado.
Haverá alguma maneira de aumentar a resistência? Começei este ano o 12ºano por isso tempo é uma coisa que falta bastante mas ao fds posso fazer um esforço.
Creio que não é um problema de saúde porque ainda no mes passado fiz alguns exames e aparentemente ta tudo bem. E no tal teste do vaivem ao passar a zona saudavel é porque à partida não tenho problemas..
Já agora tenho 17 anos caso isso interesse.
Agradeço os vossos conselhos.
Abraço e boas pedaladas.