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bom dia malta:) grande passeio no domingo...para passeio guiado teve umas subidas engraçadas:):) hoje se tudo correr bem aula porque dia 20 está a aproximar-se:) abraço e até logo

boas pessoal:) ontem passeio bem fixe com alguma serra e não só..mais uma vez parabens ao Rana está no bom caminho;) chefe essas fotos com a malta a fazer caminhadas não ficaram queimadas:) " ESTOU A BRINCAR":):);):):):):) Hoje se der um pouco de ferro, amanhã aula e 4f mais um pouco de serra...

boas malta. ontem não deu mesmo mas 5f se tudo correr bem estou lá apesar de ter que ir fazer testes fisicos logo de manhã...hoje se correr como é normal logo vou puxar um pouco de ferro. abraço P.S amigo vitor ainda bem que não puxas ferro, que com essa força toda ainda eras capaz de mandar as...

boas malta tudo bem? ontem dia espectacular apesar de alguma chuva. grande dia e empenho do pessoal. parabens a todos e para o ano batemos outro record de participantes. abraço e boa semana:)

boas:) hoje mais uma aulinha;) taças mesmo é no sábado quando o Benfica levanta-la pela 4ªvez e galos só na panela;)... domingo estamos lá por essa boa causa e que corra tudo bem e com MUITA GENTE e principalmente bom tempo...Contamos com o nosso pessoal todo e para inscrições falem com o...

boas...nem que chegasses mais cedo irias sempre levantar porrada...ontem estavas cansadinho e essa escola de desapertar com o joelho já tem muitos com o mestrado. dás muito nas vistas e com esse andamento dás força aos "empenados e reformados".... amanha mais uma aulita e domingo estamos lá para...

boas pessoal...as cenas por aqui estão calminhas. hoje se tudo correr bem mais uma aulinha mas não até ao fim. o meu pai faz anos por isso se alguém quiser oferecer lhe uma garrinha de moscatel pode levá-la no domingo:) que dou conta do recado:):):) abraço e inté

bom dia pessoal. se tudo correr bem amanhã estamos lá para uma voltinha à maneira e hoje é dia de treinar acho eu:):).. abraço e cuidado com o camião da carven...está forte e prometo dar tareira nos fininhos;):):):):)

buenos dias pessoal. ontem uma voltinha muito fixe. Com calma e descontracção e principalmente malta muito fixe. assim vale a pena levantar cedo. uma palavra ao Rana que está no bom caminho... ontem cheio de força e vontade. exemplo a seguir. abraço e boa semana para todos.

bom dia pessoal. RR1, sim senhora as andas a aprender alguma coisa com as novelas. boa frase.:) domingo um passeio muito fixe e ainda bem que acabou bem e todos juntos. ontem aula foi para a boca ainda existe quem queira melhorar a economia mas 5f espero estar lá. abraço e até logo se correr bem;)

bom dia pessoal....RR2 não treines que não é preciso depois dizes que tiveste insónias, que os gangues andam ai:):):) hoje mais um treino se tudo correr bem e domingo vamos curtir um bocado. abraço e até logo

Bom dia:) boas pessoal ontem uma aula à maneira;P custou um pouco, tinha as pernas cansadas....mas valeu a pena ir fazer um treino..quinta-feira estamos lá outra vez e domingo não falho:):mad: :mad:abraço:cool::mad:

boas pessoal à muito que não passava por aqui. Domingo volta agradável e pessoal a maneira. sempre a curtir a paisagem e na conversa;) pena o chefe estar meio adoentado mas não ficou a dormirm. hoje se tudo correr bem aula por isso apareçam abraço

bom dia pessoal tudo bem! músicas novas...isso é o que a malta quer e ainda por cima uma de 16min:) para isso é preciso "gasoil":):):)falem com o RR2:) hoje espero ir treinar mas ainda estou cansado das pernas. ontem dei uma corridinha por motivos de fora maior:)elas:):) também alinhava, mais...

Bom dia pessoal..ontem grande volta, muito fixe..valeu a pena levantar cedo. parabens ao grupo. malta bacana, sendo assim vale a pena o esforço:) ontem mais um desafio superado e com sucesso por todos..além da distância algumas supresas bem agradaveis como o big truck do chefe...chefe é chefe:)...

boas pessoal. ontem passou me isso pela cabeça:) assim já estragaram a surpresa:) agora com um camião , o meu tractor vais sentir-se pequenino. pessoal tentem comparecer todos no domingo para sermos muitos e bons. é um bom desafio para todos nós e com a ajuda de todos vamos superá-lo:) abraço e...

boas pessoal isto por aqui está on fire:) assim vale a pena. Sabinooooooooooooooooo bike nova! bem me parecia ontem na aula...assim ninguém te agarra mas sabes para te quebrar basta a frase "ESTOU AQUI A PENSAR!!!!!!:):):):)"....a saida é as 7h00 da matina. Amigo helder cuida t e alimenta-te em...

boas amigos:) quantos mais formos melhor e se o teu amigo for um bacano ainda é mais bem vindo:). Amigo sabinooooooooooooooooooooo ando fraquito e por isso no domingo vou sempre atrás do chefe:) ah se precisarem de alguém para tomar conta das vossas portas enquanto vão rolar "me liguem" não doi...

boas pessoal tudo bem. abraço e até logo para quem for treinar:)

bom dia pessoal já vi que este domingo foi...animando....concordo com o chefe..estamos aqui para curtir e ter o prazer de curtir umas paisagens à maneira, com pessoal bacano. Assim vale a pena levantar cedo...esta semana já vi que tenho que treinar duro porque domingo quero ir comer uma bifanas...