Recent content by Joel Lucas

Para recuperação nada melhor... (não adormeçam com elas) em competição, é mais psicológico que outra coisa. Mas é sempre um factor a ter em conta, no meio de tanta inovação termos 1% a mais de tecnologia que o adversário irá certamente fazer a diferença!

Epah... não devai ter faltado a tanta aula de matemática! Isso são puras contas!!! cumps

Nem tudo o que vai ler é " Lei ", cada caso um caso, tire uma ideias, umas dicas!

Se quiser a equipa de treino com quem trabalho, já sabe!

Viva !!! Tanto topico sobre o mesmo... dá uma olhada! Alguma duvida, já sabes ! cumps

é normal sem duvida esse exagero de água... uma limpeza o corpo assim o obriga! Desde que não faça retenção... e atenção á agua após o esforço, dá um trabalho bastante forte aos rins! E por vezes pode atrasar a recuperação muscular!

3ª- problema muscular ou articular O ponto em que mais deverá debruçar-se! Mesmo que vá em má possição nunca lhe afectaria de tal forma o cotvelo!

Sempre fui apologista de uma corridinha na pré-época...

Não sei se é caso, mas uma mononucleose faz algo pareçido ao que está a referir! Conheço pelo menos 3 ex-prós da estrada que deixaram a profissão por isso! Cumps

Viva ! Será que ainda dá para inscrever ??? Cumps

Viva ! Mais uma vez presente para ajudar esta excelente escola de ciclismo que tanto tem feito nestes ultimos anos pelos valores da região ! Um bem haja ACD MILHARADO!

Pelo segundo ano que participo nesta maratona e adorei sempre o percurso que escolheram, e para o ano lá estarei novamente! Agora duas criticas construtivas: - não se admite uma falha de sinalização devido aos vosso elementos se terem atrasado, os 20 atletas que iam na frente tiveram uns kms a...

Camarada, o mais direito possivel! Utiliza um nível que tudo se resolve!

Joel Lucas - Torres Vedras