Sou assim tão fraquinho?

Ok tens mais hipóteses lol no Seixal todos os caminhos vão dar a Roma!
Coiso do Benfica, vais para a ciclovia, sobes a Torre da marinha, vais para Fernão ferro (ou por dentro ou pela estrada que vai para Sesimbra), de Fernão ferro, segues para a quinta do Conde

Gracias

De nada! Já morri de cansaço só de pensar nesse percurso.

Boas pedaladas!

então cansa-te lá mais a olhar para este lol. foi o mais dificil (sou novato) que fiz até hoje...

http://www.sports-tracker.com/#/workout/scorpiolm/da9icsmij0rcec8f

Epah mostrares-me isto, Passaram-me umas asneiras pela boca mas como já me habituei a ler percursos aqui que nem consigo imaginar tal coisa, foi poucas as asneiras. Novato mas tens de ter uma preparação física muito boa (penso eu de que), seja como for, parabéns
Se alguma vez ao passar no Seixal e vires uma gaja a morrer em cima duma bike, faz-me adeus

Parabéns novamente e força na guelra!

Epá, ó Joana, com todo o respeito, confessa, tu és um gajo não és?!?!? :lol:

É que, com essa tua maneira de ser, no vasto universo feminino, tu és aquilo a que se chama, uma ave rara!

Obs. pode não parecer, mas estou a elogiar-te! :venia:

Lol garanto-te que sou gaja lol obrigada pelo elogio

Boas,

Caro camarada Mig31, quer-me parecer que está com falta de "sensibilidade" na sua leitura!!!!!!
....sente-se em cada palavra que é realmente "menina" (mas RIJA).

Joana Simoes said:

Bom antes de tudo vou fazer um upgrade sobre a bike Nova...vim de férias e experimentei hoje andar... Que desmotivação!!!! Correu muito mal!!!!
Estou completamente à nora com as mudanças, não me entendo com aquilo no meu triciclo tinha lá os números no punho. Agora além de não ter os números tenho 4 coisas para carregar para mudanças, nunca me lembro qual deles é para mudanças mais leves e mais pesadas...depois tenho uma diferença enorme de altura do selim para o guiador e todo o meu peso vai para os pulsos...andei a mexer e não consegui levantar aquilo. Já sei que há uma loja de bike s aqui perto por isso amanhã vou lá para me ajudarem.
Resumindo...1o dia na bike nova...péssimo!!!! Só me apetecia chorar (já sei, coisas de gaja)...
Amanhã é outro dia!!!

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O quadro é o adequado para o teu tamanho? E tens o selim à altura correcta e não demasiado alto?

É que para sentires o guiador tão baixo isso significa que o selim está alto relativamente ao guiador e isso pode significar um quadro pequeno, que com o selim na altura certa ficas a cair. É que hoje em dia com as suspensões altas que há, as anilhas por baixo do avanço e os guiadores sobre-elevados o normal até é o guiador estar acima do selim.

Quanto à mudanças habituas-te rapidamente.

@Joana-Simoes

olá tudo bem , se quiseres vir dar umas voltas de bike aos domingos com minha malta aparece, na Sobreda Rua Luis Teixeira as 9:00 de manha o pessoal encontra se ai.

Da tua zona ate ca estive a ver no google maps, são 14km. Se quiseres ja sabes saímos sempre de café Central essa hora aos domingos..
Fazemos entre 30km a 44km.. media , sempre nas calmas trilhos bacanos..

Uma dica que te posso dar para andares bem de bike, que a que para mim funciona é , andar sempre nem que seja devagar nunca parar ,reduz se velocidade , mas nunca desmontar. Vais ver que começas a ficar ai com umas pernas que ate dao para partir canas lol.

@JoséElias
Comprei o quadro s porque experimentei o m e não chegava ao chão. Já fui à decatlhon de Faro ver de um avanço que dá para mudar os graus, não sei se é assim que se diz mas com certeza percebes do que estou a falar. Está esgotado mas mandaram vir. A ver se dá resultado. Como não consigo andar assim, tenho andado de férias das pedaladas lol

@sonoro
Obrigada mas eu ainda não consigo acompanhar isso tudo. A sensação de ser um peso nos andamentos dos outros, já tive e não quero mais. Quando tiver mais força e hábito na perna, sim, vou aceitar o convite. Adorei andar "em bando."! Muito mais giro que sozinha. Agradeço na mesma

Joana Simoes said:

Comprei o quadro s porque experimentei o m e não chegava ao chão.

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Joana, esta frase está a deixar-me algumas dúvidas... Não chegavas ao chão como? Como é que "mediste" a bicicleta?

Uma das formas básicas como se escolhe um quadro é quando estamos com o tubo horizontal entre as pernas este tem que ficar a cerca de 5cm das nossas virilhas. Há bicicletas com tubos horizontais com grande inclinação e aí tem que se ter isso em consideração, o que não é o caso da bicicleta que compraste. Se o M te ficava a 5cm então esse era o tamanho para ti. Se ficava a menos então é realmente o S.

Joana Simoes said:

Já fui à decatlhon de Faro ver de um avanço que dá para mudar os graus, não sei se é assim que se diz mas com certeza percebes do que estou a falar. Está esgotado mas mandaram vir. A ver se dá resultado. Como não consigo andar assim, tenho andado de férias das pedaladas lol

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Sim, uma das formas de elevar a posição é colocar um avanço com mais graus de inclinação. Outro é trocar por um guiador com mais elevação. Ou até as duas combinadas para subir mesmo a sério a posição de condução.

O preço de um guiador não anda longe de um avanço. Podes avaliar qual deles te consegue subir mais a tua posição em centímetros e optar por essa opção. Não sei quantos graus tem o avanço que pediste para vir mas vê se um guiador mais elevado não subia mais.

joseelias mas essa distancia dos 5cm que falas é se o tubo for a direito? se tiver inclinação como fazes a medição? eu sei, com certeza, que não ando na posição correcta na bicicleta, e esta semana vou ja ver isso. vou tentar ver se um selim que tenha avanço (o meu não tem) consegue remediar pelo menos, porque não quero começar a meter avanços e guiadores nesta bike, não queria investir nela, porque quase que vale comprar outra melhor se quiser começar a mexer..

Carlosafcosta, não é o selim que tem avanço mas sim o guiador.

existe alguns sites onde podes ver o tamanho indicado para ti. entre outros promenores é muito importante a altura entre pernas.

Hmm os selins nao tem regulacao em altura, inclinacao e avanco/recuo? Pelo menos tinha essa ideia..

tem, mas não se chama avanço. o selim é montado no espigão, ai regulas a altura, onde apertas o selim podes regular a inclinação e mais para a frente ou para traz.

penso que um pouco mais a traz tens um video.

JoséElias

O meu tubo é na diagonal, não é horizontal, por isso meti-me em cima de uma s e de uma m, e senti-me melhor na s...vou experimentar o avanço angular, se não der, logo me darás outra solução Ahahahahah :fpalm:

Joana Simoes said:

JoséElias

O meu tubo é na diagonal, não é horizontal, por isso meti-me em cima de uma s e de uma m, e senti-me melhor na s...vou experimentar o avanço angular, se não der, logo me darás outra solução Ahahahahah :fpalm:

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O tubo superior costuma-se designa-se também por tubo horizontal mesmo tendo (hoje em dia) uma inclinação. Isto para distinguir do tubo verdadeiro inclinado/diagonal que é aquele que vai do tubo da direcção até ao eixo pedaleiro.

Que altura tens? É que se o quadro não for adequado ao teu tamanho isso pode ser uma verdadeira carga de trabalhos e nunca se conseguir uma boa posição de condução. Não digo que o quadro para ti não seja o S. Só estranhei pelo teu comentário. Na verdade a esmagadora maioria das mulheres portuguesas usará o S.

Mas a minha mulher quando foi comprar a bicicleta para ela acabou por trazer o M (17 polegadas de tamanho) pois o S era extremamente pequeno. O ideal para ela seria um quadro de 16 polegadas mas naquela marca passava directamente das 15 para as 17 teve que trazer um tamanho que lhe servia melhor. A 15 era muito curtinha mesmo dando-lhe mais espaço para as virilhas. A M fica ao limite neste campo. Mas como isto varia de marca para marca e de modelo para modelo, nas Rockrider poderia ser diferente.

Carlosafcosta said:

joseelias mas essa distancia dos 5cm que falas é se o tubo for a direito? se tiver inclinação como fazes a medição? eu sei, com certeza, que não ando na posição correcta na bicicleta, e esta semana vou ja ver isso. vou tentar ver se um selim que tenha avanço (o meu não tem) consegue remediar pelo menos, porque não quero começar a meter avanços e guiadores nesta bike, não queria investir nela, porque quase que vale comprar outra melhor se quiser começar a mexer..

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A lógica mantém-se a mesma, independentemente de haver ou não inclinação, pois o mínimo de 5cm são a distância de segurança que tens se tiveres que pôr os pés no chão numa emergência para não te magoares entre as pernas.

Claro que há bicicletas que têm uma geometria um pouco diferente e onde o tubo superior do quadro tem uma inclinação enorme. Mas isso são casos pontuais. Vê o caso desta Corratec e da Rockrider.



Nestes casos a distância das virilhas ao tubo superior será sempre muito grande por causa da forma do quadro e tem que se decidir por outras formas o tamanho adequado. Noutras marcas/modelos o tubo de cima ficaria próximo do aperto do espigão. Mas na generalidade das bikes da Decathlon, Berg e quase todos as outras marcas para falar verdade, mantém-se a regra do mínimo dos 5cm.

Quanto ao selim. O selim pode ser deslocado para a frente e para trás desde que fique dentro das marcas de segurança marcadas nos carris. A esta regulação pode-se juntar a mudança do espigão do selim. Estes podem ser recuados ou centrados para ajudar a chegar o selim mais atrás ou mais à frente. Espigões avançados não conheço, mas penso que se pode rodar a zona que aperta o selim para a frente se for um modelo recuado...

Eu meço 1.64/1.65 sei lá, mais coisa menos coisa.

O selim já o mudei mas com o guiador como está, quando puser o angular logo vejo se preciso de mexer nele outra vez.
A decatlhon ainda não me ligou o pouco que aprendi num mês, daqui a pouco já não sei lol