Boas,
as lesões bateram-me à porta ... agora que tenho bike nova arranjei uma ruptura de ligamentos e um tendão inflamado + com derrame (no pé) [Tudo isto devido a um entorse]
O conselho médico é repouso (durante uns meses), gelo e anti-inflamatório (gel + comprimidos) :|
Alguém me sabe dizer que tipo de exercicios devo fazer para ajudar na recuperação mais rápida destas maselas???
Obrigado :!:
as lesões bateram-me à porta ... agora que tenho bike nova arranjei uma ruptura de ligamentos e um tendão inflamado + com derrame (no pé) [Tudo isto devido a um entorse]
O conselho médico é repouso (durante uns meses), gelo e anti-inflamatório (gel + comprimidos) :|
Alguém me sabe dizer que tipo de exercicios devo fazer para ajudar na recuperação mais rápida destas maselas???
Obrigado :!: