És novo aqui e ao que parece, nestas coisas dos forums e sites onde é preciso criar uma conta de utilizador.
É pratica comum em quase tudo na net. Há certamente excepções (agora não me lembro de nenhum), mas, todos te colocam á disposição meios para recuperar a password.
Só tens que te preocupar se outras pessoas acederem ao teu mail e puderem por isso aceder á tua conta, mas, como já foi dito, se não te sentes confortável, alteras a password.
Alem disso, a tua password está guardada na base de dados do site para que quando fazes a tua validação o site possa confirmar os teus dados, mas, não te preocupes porque regra geral, em todas as plataformas a password é guardada encriptada.