"Pés para que vos quero."
Muitos ainda se lembram desta expressão, mas realmente para que nos servem os nossos pés, para além de aguentarem com o nosso peso todos os santos dias?
Pois é, para muita coisa mesmo, principalmente para quem faz algum tipo de desporto como nós.
No fundo não venho aqui ensinar nada a ninguém, mas apenas deixar umas dicas para o tratamento dos nossos pés quando estes apresentarem sinais visivéis de cansaço, desgaste (sim porque não são só as peças da bike a tê-lo), e com pele seca e desidratada.
Sabiam que a pele é o orgão mais pesado do nosso corpo?
É verdade, e por isso mesmo devemos tratá-la muito bem, pois esta seca tanto com o frio como com o calor, e torna-se ainda mais seca principalmente por estar quase sempre "abafada" pois andámos com os pés tapados durante a maior parte do ano, e as meias que usámos secam-nos não só a pele dos pés como também a dos tornozelos.
Como sabem a nossa pele também "come" e respira e temos de ser nós os primeiros a olhar, não só para ela, mas também por ela.
A "receita" é muito simples e por isso mesmo não descurem estes hábitos :
Uma ou duas vezes por mês coloquem os vossos pézinhos no bidé ou numa bacia com água quente e um pouco de sal grosso, e lavem-nos com um sabonete (de preferência com um ph neutro como o sabonete de glicerina que são dos mais baratos e encontram-se em qualquer super-mercado) :
http://[URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"][URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"][URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"][URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"]
[/URL][/URL][/URL][/URL]
Após a 1ª lavagem, passem por nova água e deixem amolecer bem as calosidades durante uns 7 minutos.
Depois com uma nova passagem com o sabonete tentem cobrir a parte de baixo do pé com espuma e usem uma lixa anatómica como esta (também é barata e os grãos são tão finos como uma lixa de àgua) para esfregar só nas partes com calosidades :
vista de um lado...
http://[URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"][URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"][URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"][URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"]
[/URL][/URL][/URL][/URL]
...e do outro.
http://[URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"][URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"][URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"][URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"]
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Com a ajuda deste utênsilio específico para este efeito, removam toda a pele seca e "velha" .
Insistam nas calosidades maiores. Para os calos o tratamento terá de ser outro.
Evitem as pedras pómos pois arranham demais, e a erosão feita com elas torna-se muito agressiva para a nossa pele.
Depois sequem-nos com uma toalha de algodão "apalpando" os pés, evitando esfregar.
Agora e com ambos os pés bem secos removam todo o "lixo" acumulado ao lado das unhas. Não é mais do que a chamada "pele morta" que já não está ali a fazer nada, a não ser ocupar espaço.
De seguida fazemos o corte das unhas, e aqui tenham cuidado para não cortarem os cantos demais pois se estes ficarem muito arredondados correm o risco de ficarem com uma unha encravada, o que não é nada recomendável, pois podem-se tornar em situações muito chatas e dolorosas. Quem já teve alguma vez uma unha encravada sabe a que me refiro.
Para evitar isso cortem sempre as unhas de uma forma linear de modo a que as pontas nos cantos fiquem bicudas.
Para tudo isto só tem que ter uma coisa destas em casa :
http://[URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"][URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"][URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"][URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"]
[/URL][/URL][/URL][/URL]
Por fim segue-se a parte mais importante - a hidratação.
Existem no mercado muitos cremes para o efeito, uns mais caros, outros mais baratos, uns concentrados, uns mais gordos que outros, etc, escolham vocês o que mais vos convier, mas apliquem SEMPRE um creme hidratante nos vossos pés no fim da lavagem.
Sejam mais generosos na planta do pé, principalmente na zona do calcanhar.
Eu actualmente ando a usar este (desculpem a publicidade) que apesar de ser um pouco mais caro (bisnaga custa uns €10,00) "rende" muito e como penetra rápidamente na pele não deixa os pés muito gordurosos. A absorção é por isso muito boa.
http://
Ao aplicar aproveitem para massajar a planta e o peito do pé e depois é só deixarem secar naturalmente ao ar, de preferência com ambos os pés imobilizados (em cima de uma toalha, de um banco de cozinha, de uma manta ou de um "pouff").
Acreditem que estes pequenos gestos são fundamentais para a SAÚDE dos pés porque vai "alimentar" a pele e revigorar a elasticidade da mesma, contribuindo ainda para a renovação das células mortas.
Façam isto que os vossos pés agradecem.
Por isso lembrem-se de pedalar sempre...mas com pés frescos e saudáveis.
Muitos ainda se lembram desta expressão, mas realmente para que nos servem os nossos pés, para além de aguentarem com o nosso peso todos os santos dias?
Pois é, para muita coisa mesmo, principalmente para quem faz algum tipo de desporto como nós.
No fundo não venho aqui ensinar nada a ninguém, mas apenas deixar umas dicas para o tratamento dos nossos pés quando estes apresentarem sinais visivéis de cansaço, desgaste (sim porque não são só as peças da bike a tê-lo), e com pele seca e desidratada.
Sabiam que a pele é o orgão mais pesado do nosso corpo?
É verdade, e por isso mesmo devemos tratá-la muito bem, pois esta seca tanto com o frio como com o calor, e torna-se ainda mais seca principalmente por estar quase sempre "abafada" pois andámos com os pés tapados durante a maior parte do ano, e as meias que usámos secam-nos não só a pele dos pés como também a dos tornozelos.
Como sabem a nossa pele também "come" e respira e temos de ser nós os primeiros a olhar, não só para ela, mas também por ela.
A "receita" é muito simples e por isso mesmo não descurem estes hábitos :
Uma ou duas vezes por mês coloquem os vossos pézinhos no bidé ou numa bacia com água quente e um pouco de sal grosso, e lavem-nos com um sabonete (de preferência com um ph neutro como o sabonete de glicerina que são dos mais baratos e encontram-se em qualquer super-mercado) :
http://[URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"][URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"][URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"][URL="http://img213.imageshack.us/img213/5152/sadedosps005.jpg"]
[/URL][/URL][/URL][/URL]Após a 1ª lavagem, passem por nova água e deixem amolecer bem as calosidades durante uns 7 minutos.
Depois com uma nova passagem com o sabonete tentem cobrir a parte de baixo do pé com espuma e usem uma lixa anatómica como esta (também é barata e os grãos são tão finos como uma lixa de àgua) para esfregar só nas partes com calosidades :
vista de um lado...
http://[URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"][URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"][URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"][URL="http://img152.imageshack.us/img152/4263/sadedosps002.jpg"]
[/URL][/URL][/URL][/URL]...e do outro.
http://[URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"][URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"][URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"][URL="http://img27.imageshack.us/img27/7201/sadedosps003.jpg"]
[/URL][/URL][/URL][/URL]Com a ajuda deste utênsilio específico para este efeito, removam toda a pele seca e "velha" .
Insistam nas calosidades maiores. Para os calos o tratamento terá de ser outro.
Evitem as pedras pómos pois arranham demais, e a erosão feita com elas torna-se muito agressiva para a nossa pele.
Depois sequem-nos com uma toalha de algodão "apalpando" os pés, evitando esfregar.
Agora e com ambos os pés bem secos removam todo o "lixo" acumulado ao lado das unhas. Não é mais do que a chamada "pele morta" que já não está ali a fazer nada, a não ser ocupar espaço.
De seguida fazemos o corte das unhas, e aqui tenham cuidado para não cortarem os cantos demais pois se estes ficarem muito arredondados correm o risco de ficarem com uma unha encravada, o que não é nada recomendável, pois podem-se tornar em situações muito chatas e dolorosas. Quem já teve alguma vez uma unha encravada sabe a que me refiro.
Para evitar isso cortem sempre as unhas de uma forma linear de modo a que as pontas nos cantos fiquem bicudas.
Para tudo isto só tem que ter uma coisa destas em casa :
http://[URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"][URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"][URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"][URL="http://img692.imageshack.us/img692/6742/sadedosps001.jpg"]
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Existem no mercado muitos cremes para o efeito, uns mais caros, outros mais baratos, uns concentrados, uns mais gordos que outros, etc, escolham vocês o que mais vos convier, mas apliquem SEMPRE um creme hidratante nos vossos pés no fim da lavagem.
Sejam mais generosos na planta do pé, principalmente na zona do calcanhar.
Eu actualmente ando a usar este (desculpem a publicidade) que apesar de ser um pouco mais caro (bisnaga custa uns €10,00) "rende" muito e como penetra rápidamente na pele não deixa os pés muito gordurosos. A absorção é por isso muito boa.
http://
Ao aplicar aproveitem para massajar a planta e o peito do pé e depois é só deixarem secar naturalmente ao ar, de preferência com ambos os pés imobilizados (em cima de uma toalha, de um banco de cozinha, de uma manta ou de um "pouff").
Acreditem que estes pequenos gestos são fundamentais para a SAÚDE dos pés porque vai "alimentar" a pele e revigorar a elasticidade da mesma, contribuindo ainda para a renovação das células mortas.
Façam isto que os vossos pés agradecem.
Por isso lembrem-se de pedalar sempre...mas com pés frescos e saudáveis.
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