CREATINA e outras coisas ?!? Sim ? Não ? Talvez ?!
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Hugo Carvalho
Guest
CREATINA e outras coisas ?!? Sim ? Não ? Talvez ?!
Rui, o nosso organismo é que decide quando é que deve ou não "acelerar a queima de gorduras"! Por uma questão de lógica, se vamos estimular a oxidação das gorduras, isto contribui para uma melhor e mais eficaz actividade muscular mas penso que até hoje não existe nenhum estudo que comprove este efeito até muito pelo contrário! Penso que estas alterações metabólicas acontecem com maior naturalidade ou eficácia perante um comprometimento fÃsico resultante de uma prova de BTT ou outra modalidade qualquer do que com estes produtos com l-carnitinas e outras coisas mais "impostas" nas dietas de muitos desportistas. Mas isto sou eu a pensar...
Rui,
Bananinha, barrita e muita águinha, capiche?? :wink:
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
Rui, o nosso organismo é que decide quando é que deve ou não "acelerar a queima de gorduras"! Por uma questão de lógica, se vamos estimular a oxidação das gorduras, isto contribui para uma melhor e mais eficaz actividade muscular mas penso que até hoje não existe nenhum estudo que comprove este efeito até muito pelo contrário! Penso que estas alterações metabólicas acontecem com maior naturalidade ou eficácia perante um comprometimento fÃsico resultante de uma prova de BTT ou outra modalidade qualquer do que com estes produtos com l-carnitinas e outras coisas mais "impostas" nas dietas de muitos desportistas. Mas isto sou eu a pensar...
Rui,
Bananinha, barrita e muita águinha, capiche?? :wink:
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
CarlosRibeiro
New Member
Sim bananas , chocolate e muita agua (1l/h) é comigo. Sou muito guloso.:wink: Sem esquecer os figos claro, e um pequeno almoço com muitas bolachas (fibras).
:arrow: Isto de btt sem comoda gustosa não dá com nada.
H
Hugo Carvalho
Guest
CREATINA e outras coisas ?!? Sim ? Não ? Talvez ?!
Boa Carlos!! =D>
O espÃrito é esse!!
Se quiserem mais conselhos... apanhem(apesar de não serem novidade para muitos):
-Muita massinha, arroz, sopinhas de legumes... antes das provas, maratonas ou passeios...
-Muita águinha também antes deste eventos (2,5l/3l dia)
-No dia, uma boa tigela de cereais (chocapic, estrelitas...) e depois as bananinhas, as barritas, e mais uma vez a água fazem o resto...
Ah e sejam gulosos :wink: :lol: :lol:
Nas provas que faço uso umas barras que são um expectáculo e segundo um estudo, das melhores a nÃvel nacional e também lá fora. Quem estiver interessado depois digo que isto já vai em muita publicidade e daqui a nada aparece aà o papão da publicidade :lol: :lol: a puxar-me as orelhas eheheheheh
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
Boa Carlos!! =D>
O espÃrito é esse!!
Se quiserem mais conselhos... apanhem(apesar de não serem novidade para muitos):
-Muita massinha, arroz, sopinhas de legumes... antes das provas, maratonas ou passeios...
-Muita águinha também antes deste eventos (2,5l/3l dia)
-No dia, uma boa tigela de cereais (chocapic, estrelitas...) e depois as bananinhas, as barritas, e mais uma vez a água fazem o resto...
Ah e sejam gulosos :wink: :lol: :lol:
Nas provas que faço uso umas barras que são um expectáculo e segundo um estudo, das melhores a nÃvel nacional e também lá fora. Quem estiver interessado depois digo que isto já vai em muita publicidade e daqui a nada aparece aà o papão da publicidade :lol: :lol: a puxar-me as orelhas eheheheheh
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
H
Hugo Carvalho
Guest
CREATINA e outras coisas ?!? Sim ? Não ? Talvez ?!
Ok! Aqui vai mais publicidade :lol:
São barras que só se encontram à venda na DECATHLON acho eu. São da marca Aptonia e segundo um estudo da Men´s Health, as melhores do mercado no que respeita a equÃlibrio dos seus componentes.
A maioria são à base de mel, frutos e podes crer que são super energéticas. Toma atenção que existem umas que fornecem energia para longa duração e outras energia imediata.
São comodas de transportar, não derretem, são facilmente deglutidas e realmente tenho notado os efeitos das mesmas...
Isto é só dicas... tenho que começar a cobrar :lol: :lol: :lol:
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
Ok! Aqui vai mais publicidade :lol:
São barras que só se encontram à venda na DECATHLON acho eu. São da marca Aptonia e segundo um estudo da Men´s Health, as melhores do mercado no que respeita a equÃlibrio dos seus componentes.
A maioria são à base de mel, frutos e podes crer que são super energéticas. Toma atenção que existem umas que fornecem energia para longa duração e outras energia imediata.
São comodas de transportar, não derretem, são facilmente deglutidas e realmente tenho notado os efeitos das mesmas...
Isto é só dicas... tenho que começar a cobrar :lol: :lol: :lol:
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
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Hugo Carvalho
Guest
CREATINA e outras coisas ?!? Sim ? Não ? Talvez ?!
A Bike Magazine já começa a trazer alguns artigos à Maria tipo: SEXO e BTT O que dizem os pros...
Ainda acreditas na Bike Magazine??
Eu não sei o que é a Maria porque nunca a comprei mas presumo que também seja um artigo à Maria...
A Men´s Health que consultei é de um amigo que conheço hà muitos anos que é casado e pai de filhos e que desconheço ter tendências gay. Cada um é livre de acreditar naquilo que quizer não é verdade?
Como sócio da DECO confirmei o estudo e sim senhor é válido. Quanto às barras se pegaras na embalagem de uma e comparares os componentes com uma outra barra energética podes confirmar o que eu disse...
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
A Bike Magazine já começa a trazer alguns artigos à Maria tipo: SEXO e BTT O que dizem os pros...
Ainda acreditas na Bike Magazine??
Eu não sei o que é a Maria porque nunca a comprei mas presumo que também seja um artigo à Maria...
A Men´s Health que consultei é de um amigo que conheço hà muitos anos que é casado e pai de filhos e que desconheço ter tendências gay. Cada um é livre de acreditar naquilo que quizer não é verdade?
Como sócio da DECO confirmei o estudo e sim senhor é válido. Quanto às barras se pegaras na embalagem de uma e comparares os componentes com uma outra barra energética podes confirmar o que eu disse...
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
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Hugo Carvalho
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CREATINA e outras coisas ?!? Sim ? Não ? Talvez ?!
Bem aqui estão elas:
Technical information
Energy intake 340 Kcal
Nutrition per item 100 Kcal
% Protein 0.1
% Carbohydrates 84
% Fat 0.3
Net weight 30 g
Experimentem :wink:
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
Bem aqui estão elas:
Technical information
Energy intake 340 Kcal
Nutrition per item 100 Kcal
% Protein 0.1
% Carbohydrates 84
% Fat 0.3
Net weight 30 g
Experimentem :wink:
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
paulo pina
New Member
Concordo com o que o Pluma diz, uma boa papa de banana e algo mais.
Muitos de nós fazemos BTT por prazer, para quê estragar o nosso organismo com coisas que só os atletas de alta competição tomam mas com acompanhamento médico.
Para sermos BTTistas a 100%, nada mais do que umas barrinhas e uma bebida energética.
Deixem lá as "DROGAS" para quem sabe tomar.
Pantani, que infelizmente faleceu devido ás drogas é um bom exemplo, quem quiser seguir as pegadas dele, força, mas para quem gosta de viver e de curtir a vida e o BTT, esquecem.
A DORGA NÃO FAZ BEM A NIMGEM, CREATINA NUNCA.
Mas não subestimo a quem o faça. Tenham conta.
Isto não passa da minha opinião, corrijam-me se estiver enganado.
Um abraço paulo pina.
Muitos de nós fazemos BTT por prazer, para quê estragar o nosso organismo com coisas que só os atletas de alta competição tomam mas com acompanhamento médico.
Para sermos BTTistas a 100%, nada mais do que umas barrinhas e uma bebida energética.
Deixem lá as "DROGAS" para quem sabe tomar.
Pantani, que infelizmente faleceu devido ás drogas é um bom exemplo, quem quiser seguir as pegadas dele, força, mas para quem gosta de viver e de curtir a vida e o BTT, esquecem.
A DORGA NÃO FAZ BEM A NIMGEM, CREATINA NUNCA.
Mas não subestimo a quem o faça. Tenham conta.
Isto não passa da minha opinião, corrijam-me se estiver enganado.
Um abraço paulo pina.
fura-bytes said:
Nem mais :wink:
Também sou apologista de uma alimentação o mais natural possivel, muitas fibras, muita agua e depois claro.. pão, massa, arroz. As substancias que a malta de alta competição toma não são para mim ...
Não quero com isto dizer que sou extremista relativamente à ingestão das ditas substancias...sou sim 100% contra a toma das mesmas a nível amador sem qualquer cuidado com as doses e sem a supervisão por pessoal habilitado. :roll:
Paulo, a creatina não é droga, encontras creatina na carne só que para conseguires um nível de creatina equivalente ao que poderás usar só com a creatina será necessário comeres muitos Kg de carne.
Também não sou gajo de usar suplementos nem nada disso, como não tenho aspirações em termos de competição, só com "o bife e ovo a cavalo" chego onde os outros normalmente chegam, mesmo que demore mais algum tempo :wink:
Também não sou gajo de usar suplementos nem nada disso, como não tenho aspirações em termos de competição, só com "o bife e ovo a cavalo" chego onde os outros normalmente chegam, mesmo que demore mais algum tempo :wink:
paulo pina
New Member
Ludos, quando escrevi "droga" referi-me a todas as substâncias que um individuo toma para aumentar a sua forma física de forma artificial.
Pois sei que a creatina se encontra em vários alimentos. Mas comendo os tais alimentos deveria chegar, mas como o ser humano quer sempre mais!
Pois, deverá haver pessoas que o seu organismo reaja de forma diferente aos produtos (creatina e outros).
Mas está bem, cada um é livre de tomar o que quer e lhe apetece.
Eu, como só ando por simples prazer de estar em contacto com a natureza e de estar com os meus amigos, vou comendo as simples barrinhas mas, evita-las é bom, sendo assim uns figos algarvios fica sempre bem no estômago.
Pois sei que a creatina se encontra em vários alimentos. Mas comendo os tais alimentos deveria chegar, mas como o ser humano quer sempre mais!
Pois, deverá haver pessoas que o seu organismo reaja de forma diferente aos produtos (creatina e outros).
Mas está bem, cada um é livre de tomar o que quer e lhe apetece.
Eu, como só ando por simples prazer de estar em contacto com a natureza e de estar com os meus amigos, vou comendo as simples barrinhas mas, evita-las é bom, sendo assim uns figos algarvios fica sempre bem no estômago.
Epa compara isso a uma constipação,se ficares constipado não precissas de nenhuma droga para te recuperares mas é certo que se tomares algo iras ter uma recuperação muito mais rapida,tipo em vez de estares 1 mes constipado estas 2 semanas,andam ai muitos suplementos que não valem nada e outros bastante bons,agora sermos radicais ao ponto de
que tudo o que é suplemento é uma droga má epa isso é que não
senão qualquer dia deixamos de comer porque lemos um rotulo em que diz E305,E407 e afins.
Eu tomo proteina e creatina por causa da musculação nao por causa do btt mas quando vou dar o passeio de fim de semana e apos isso tomo
a suplementação noto uma recuperação mais rapida dos musculos.
Para quem so faz 1 passeio de btt por semana não aconselho tomarem nada pois so estão a gastar dinheiro a toa os musculos tem mais que tempo para se recomporem agora para quem pratica desporto diariamente aconselho vivamente.
que tudo o que é suplemento é uma droga má epa isso é que não
senão qualquer dia deixamos de comer porque lemos um rotulo em que diz E305,E407 e afins.
Eu tomo proteina e creatina por causa da musculação nao por causa do btt mas quando vou dar o passeio de fim de semana e apos isso tomo
a suplementação noto uma recuperação mais rapida dos musculos.
Para quem so faz 1 passeio de btt por semana não aconselho tomarem nada pois so estão a gastar dinheiro a toa os musculos tem mais que tempo para se recomporem agora para quem pratica desporto diariamente aconselho vivamente.
henrique gonçalves
New Member
Olá pessoal pensem nisto:
Creatina – fonte de energia
Proteínas – alimento dos músculos
L carnitina – ajuda a queimar os (pneus) as gorduras e transformas em energia
Agora vejam bem por exemplo uma pessoa que treine todos os dias, precisa de suplementos, mas deve toma-los de uma forma cuidada
Eu tomei um ciclo de creatina para ajudar a ganhar peso e força muscular, neste momento tomo proteína para alimentar os músculos, e não pensem que são bombas pelo contrário são suplementos bem-vindos e o corpo agradece.
quem só treina de vez em quando, julgo que é só deitar dinheiro fora e não deve tomar nada disto mas sim a bananinha rica em proteinas, sopas e massas
lembrem-se nao coloquem um oleo reles na vossa maquina :idea:
Creatina – fonte de energia
Proteínas – alimento dos músculos
L carnitina – ajuda a queimar os (pneus) as gorduras e transformas em energia
Agora vejam bem por exemplo uma pessoa que treine todos os dias, precisa de suplementos, mas deve toma-los de uma forma cuidada
Eu tomei um ciclo de creatina para ajudar a ganhar peso e força muscular, neste momento tomo proteína para alimentar os músculos, e não pensem que são bombas pelo contrário são suplementos bem-vindos e o corpo agradece.
quem só treina de vez em quando, julgo que é só deitar dinheiro fora e não deve tomar nada disto mas sim a bananinha rica em proteinas, sopas e massas
lembrem-se nao coloquem um oleo reles na vossa maquina :idea: