Continuar a usar rolo de treino ou bike de cycling?

F

Fourmag

Member
Boas caros colegas do vício,

Estou com um dilema que pode, ou não, influenciar o treino. Sou daqueles que treino 3/4 vezes por semana normalmente em estrada mas quando saio mais tarde do trabalho faço rolo. Acontece que em breve irei mudar-me para um apartamento e quem faz rolo sabe o barulho e a sujidade de óleo que isso provoca. A Maria já me alertou para esse facto (mais a sujidade, claro:D). Concordo com ela mas gosto de fazer rolo principalmente treino mais específico.
Será que se comprar uma bike de cycling consigo tirar o mesmo rendimento no treino como se fosse no rolo? Será que há diferenças significativas? O rolo é melhor em vários aspectos mas uma bike de cycling é silenciosa e não deixa resíduos de óleo. Falta saber no rendimento físico... Há por aqui alguém que treina em bike de cycling? Dêm feedback

Bons treinos ou boas férias.

Paulo Vides
 
P

pirilampo

Member
Eu treino dia sim dia não spinning num ginásio...rolos nunca fiz...e desde que faço spinning noto bastante no rendimento nas minhas voltas...mais a nível de endurance...na bike de spinning estás sempre a pedalar...mas sempre...Mas não posso fazer equivalência com rolos...Faz uma aula num ginásio para ver se te compensa...
Cumps
 
K

Kirtz

New Member
Já pensas-te em usar um daquele tapetes debaixo do rolo? há quem diga que absorve bem o som, eu não sei, mas podias expermentar.
Cumps
 
F

Fourmag

Member
Boas,

Kirtz, tenho uma carpate grande debaixo da bike por vários motivos. Absorve o suor, ajuda a estabilizar o rolo e por causa das manchas de óleo. O som não absorve até porque o que faz barulho é o atrito do pneu no rolo e quando se faz um srint é barulho à séria.

Pirilampo, já fiz várias aulas de cycling e de quando em vez vou ao gínásio nadar e pedalar. Acontece que faço competição duatlo/triatlo e alguns treinos são bastante específicos que faço muitas vezes no rolo, principalmente no inverno. O que gostaia de saber é se é possível fazer o mesmo trabalho numa bike de cycling. Acredito que não deve ser muito diferente mas gostaria de saber a opinião de alguém que faça treinos específicos em bikes de cycling para obter feedback.

Cmps,
Paulo Vides
 
S

super.byke

New Member
olá amigo, eu já tive uma bike de cycling/spinning assim rolos, ambos para durante o inverno manter a forma/peso. Não faço competição pelo que não faço treinos muito específicos.
Quanto o barulho, num apartamento se usares uma bike de spinning não vai ter nem metade do ruido nem sujidade. Rolos num apartamento vai ser para incomodar os vizinhos... possível fonte de problemas, ou seja, spinnin g no apartamento e rolos na garagem...

mesmo que coloques a bike de spinning com as medidas da bike de treino acaba por não ser bem o mesmo devido à geometria do quadro e ao comportamento da roda de balanço, mas e porque não vais ao ginásio e fazes o treino específico que precisas na bike de spinning para ver como te sentes?
 
N

njsfer84

Member
Boas, à semana e na maior parte do ano (tirando os meses maiores em que dá para andar depois do trabalho) faço o meu treino semanal na minha bike de spinning (Reebok B 4.5s). Nunca experimentei rolos e sabes que será sempre diferente por causa da posição de "condução", mas dá para ajustar e ficar muito proximo da posição na bike. Em mim, o treino funciona, e noto muita diferença, agora melhor não deverá ser que o treino em rolo, mas acredito que com uma boa bicicleta consigas resultados identicos. O senão é que uma bike de spinning para ser boa, ainda é cara.
Mas não há nada como fazer por ex: algumas semanas de treinos num ginásio em spinning e logo vês se vai resultar e só depois avançar ou não para a compra de uma bike de spinning.

Cumps
 
N

nirvugo

New Member
Eu estou com um problema semelhante, também vou ter de me adaptar a treinar num apartamento ao contrário do que tenho feito até agora (durante o inverno treino na garagem com rolo). Acho que em termos de performance deve andar muito "ela por ela" pois tenho colegas que só fazem treinos em bikes de spinning e têm óptimos andamentos. Já experimentei as bikes de spinning por duas ocasiões (num ginásio) e acho que é uma questão de habituação apesar que prefiro os rolos por ser mais aproximado da realidade e adoro o barulho de um bom sprint. :D
 
N

Night

New Member
Boas a minha breve opinião é a seguinte, no lugar de aquirir uma bike de spinning porque não adquires um roda suplente para a bicicleta com um pneu especifico para rolos, é o que eu uso (em apartamento) o barulho é muito pouco (até hoje não tive nenhuma queixa dos vizinhos) em relação a possiveis salpicos de óleo, nada que um "trapo velho grande" debaixo da zona da bicicleta não resolva
 
D

Diogo112

Member
Caro Fourmag, dizes que o rolo faz barulho e provoca alguma sujidade com óleo.
Vivo num apartamento, treino em rolo quando não há tempo, Já treinei em ginásio e fazia aulas de indoor cycling 3x por semana, o que já era um treino bom, o contra que tinha era que as aulas de cycling decorriam sempre após as 18H, como trabalho por turnos nem sempre podia ir o que condicionava à posteriori a performance, pois caso passasse mais de uma semana sem ir às aulas, outra condicionante era o preço, 75€ mês. Até que resolvi as minhas condicionantes, comprei um rolo muito silencioso com roda de elastogel, com tapete de absorção de som e vibrações, custou-me 189€, ou seja em 4 meses pagou-se a si próprio, consigo assim treinar as vezes que quero e às horas que quero, não estou condicionado quanto ao factor horário. Portanto aconselho-te a mudares de rolo por um mais silencioso, quanto à sujidade é fácil de resolveres, coloca um cartão tipo os para sois dos carros por baixo, assim creio que resolves os problemas com a tua cara metade, um rolo é sempre mais barato e fácil de arrumar que uma bike de spinning.

O rolo que uso é um tacx satori pro.

Cumps Diogo
 
F

Fourmag

Member
Boas,

Obrigado pelas vossas respostas. Fui a um ginásio e fiz um treino valente numa bike de spining. Já tinha feito algumas aulas mas treino a solo foi a primeira vez. Depois de analisar bem o treino cheguei à conclusão que se consegue fazer um treino semalhante ao do rolo. Há alguns pormenores que controlo no rolo nomeadamente a velocidade e cadência que na bike de cycling não deu para controlar mas penso que há bikes que se pode fazer isso. Até ao final do ano tenho tempo para decidir...

Bons treinos e boas férias se for o caso
Paul Vides
 
F

Fourmag

Member
Boas,

Continuo com o rolo de treino mas penso que por pouco tempo... Acho o rolo melhor em vários aspectos mas provavelmente terei mesmo que optar por uma bike de spining devido ao espaço e por ser apartamento.

Bons treinos,
Paulo Vides
 
A

AzoreanPete

Member
A minha situação é idêntica, vivo num apartamento e também treino com um rolo. Quando comecei tinha um pneu misto e realmente era um barulho algo incomodativo. Acabei por comprar 1 pneu slick 26/1.40 e é uma maravilha, praticamente nem se ouve. Quanto à sujidade é por um tapete por baixo do rolo, caso não tenha pode ser fazer um à medida com papelão.

O rolo que tenho é um Satori pro

Cumprimentos
 
Last edited:
C

chasdegua

New Member
Se o problema do barulho e da sujidade não se puser, dá para usar esse rolo numa bike de btt normal, com pneus 2,25' roda 26'?

O barulho é muito incomodativo durante o treino? Ou dá para abafar bem com música?
 
You must log in or register to reply here.
Top