Coca Cola antes de Passeios/Maratonas

rbdesigns

New Member
se a coca-cola fosse assim tao eficas comecava td a deixar de treinar e mamavam so coca-cola.....nao keiram treinar mais nao....
 
funciona como um estimulante devido à cafeína, nada de mais. 1 café deve ter mais cafeina k uma coca-cola. isso acaba por ser um efeito psicológico, pk se tiveres descansado pouco, se tiveste uma semana de trabalho pesado, etc, bem podes beber um barril de coca cola k ñ vai adiantar nada.
 

Peixinhus

Active Member
Quantos de nós não tiveram já a experiencia de um cafézinho a meio do passeio? É só power depois, funciona como percursor metabolico. A cola além de ter acucares ( que entram no organismo quase de imediato) tem igualmente algo de cafeina. O mesmo se passa com powerade e afins que rondam 75% de acucares dai o bem estar e motivação fisica após a toma. Atenção que aqueles que por norma tomam bastante café podem não evidenciar este resultado. Aqueles que por norma não tomam cafeina ui até sacam cavalinho após a receita :mrgreen:
PS a cola 0 não funciona por razões óbvias :D

Abraços
 
Qdo fiz o Luso-Alpes aqui há uns anitos, cheguei Às antenas do malvão "morto".. tinha lá umas roulotes, onde comprei uma cola (cara para burro), a verdade é q me senti rejuvenescio e cheio de energia!
 

klaser

Well-Known Member
Um testemunho...estava agorinha a ver passar a Volta a Portugal à beira de minha casa,o Cunego atirou o bidão e eu peguei,depois atiraram outro "bidão" a uns 10 metros,corri...quando lá cheguei não era um bidão mas sim uma lata de coca-cola...Não sabia que eles bebiam disso no meio da prova...
 

Arpeggio

New Member
Tenham mas é juízo e não abusem dos "suplementos". Bebam água, treinem bem, alimentem-se como deve ser, façam uma boa gestão da energia nas maratonas, e vão ver que não precisam de artifícios. Eu "abusei" dos isotónicos e dei-me mal, não quero que passem o mesmo que eu passei, seja com Isostar ou outra cangalhada qualquer parecida.
 

c3l5o

New Member
O teu post deixou-me curioso. Eu tenho um estômago bastante sensível, normalmente coca-cola em demasia ou outras bebidas ricas em estimulantes (cafeína, taurina, etc...) costumam deixar-me bastante mal. No entanto não verifico isto com bebidas isotónicas.

Inclusivamente, antes de começar a consumir Isostar em pó solúvel procurei pela net por informações acerca de contra-indicações do mesmo. Não tendo encontrado nada de relevância. Isto deixa-me curioso acerca desses efeitos adversos que referes.

O isostar por aqui não é só usado no desporto, também o uso para prevenção e cura de ressacas, entre outras situações em que a hidratação necessita de ser eficaz e rápida.

__________________
Celso Miranda
http://www.celsomiranda.net
 

rm6

Member
Boas,

Como já sabem, a cafeina é um activador de metabolismo, ou seja, vai acelerar o processo de movimento muscular, cerebral etc...
mas também vai cansar mais rápido, pois provoca um desgaste de energia acrescido.
Penso que é muito importante após a toma de produtos com cafeina, ingerir também água e afins de modo a controlar a desidratação provocada pela cafeina e afins.
A cafeina e outras propriedades do café, coca-cola etc... funcionam também como um diurético, obriga a urinar mais rápido e mais vezes, sendo por isso importante a hidratação, por outro lado funciona como uma boa rolha para os intestinos :mrgreen: pois "prende" a vontade de c..gar :mrgreen:
Os ciclistas utilizam para dar "pica" momentanea mas também para ajudar a "tapar" o trabalho dos intestinos, que se torna mais rápido quando o esforço é maior.
eu também bebo coca-cola, redbull, vodka, caipirinha, bacardi lemon, agua para atrasar etc... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
mas é mais á noite :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Ps. já agora vejam o video.
Cuidado ao juntarem mentos+coca-cola.
Se pesquisarem existem mais videos sobre a parte "menos boa" da coca-cola, pepsi e afins...

http://www.youtube.com/watch?v=lFf-kW1E0Tc

se estiver errado por favor corrigam-me, pois neste forum estou sempre sempre a aprender, e já me deu muito jeito as lições que são dadas por estes lados, em prol do bem-estar de quem pratica esta maravilhosa modalidade.

Abç e enjoy your ride
 
Pessoal um exemplo :
Na prova de medas a contar para o regional do porto, tivemos a presença do leao pinto e lembro.me de ele tomar coca cola durante a prova.

Eu nao sou adepto de antes da prova tomar coca cola maz tomo depois da prova.
A razao é que aquilo tem açucar e cafeina.


Quanto ao pessoal que fica cheio de pica se tomar coca cola, acho que é "pica psicológica" :lol:
porque, se treinarem dormirem bem i sublinho " treinar " nao é necessario andar logo de manha cedo a beber coca cola :
 

Peixinhus

Active Member
Depois das provas suponho que seja mais eficiente ingerir-mos, nem acucares nem cafeina ( uma vez que ainda estamos com o metabolismo acelarado) mas sim algo que tente repor a hidratação corporal e que seja rico em sais minerais e com teor proteico elevado para tentar protejer a massa muscular. Depois reabastecemos a energia...

Arpeggio essa dos isotonicos deixou-me a fazer contas de cabeça :shock: Diz lá o nome desse isotonico que te deixou ficar mal ( olha que te cresce o nariz :mrgreen:)
Normalmente não possuem percursores metabolicos mas....

Abraços
 

Peixinhus

Active Member
No domingo fui com uns estradistas e na unica paragem que fizemos quase todos mamaram cola menos eu que tomei café e comi uma nata. Os 1.ºs 20km depois pareciam flechas, na próxima faço eu o teste uma vez que é raro consumir cola só mesmo com whiskey :D

Hugo_BTTejo said:
Tiago Carvalho Focus/cpr said:
Se treinarem dormirem bem i sublinho " treinar " nao é necessario andar logo de manha cedo a beber coca cola :

Disseste tudo!! Obrigado amigo
Boas pedaladas

Tudo mal :D pois sem energia ( leia-se fonte calórica de boa qualidade) nem consegues dormir quanto mais treinar.

Abraços
 

Almeida7

New Member
Bebam gasolina de 98octanas pah isso é que dá pujança :lol:

Coca-cola isso é de crianças, toca masé a beber gasolina :mrgreen:
 

nuno faia

New Member
boas
hoje fui dar uma voltinha, e por curiosidade decidi "mamar" um copo de cocacola!
muito sinceramente nao notei nada de especial,a nao ser uns valentes gazes!!!irra,quase que me borrei todo!tive que parar no meio do mato para fazer um "serviço"!!!NUNCA MAIS,dass,pujança desta,nao obrigado!!
 

luis biclas

Elos Rápidos
nuno faia said:
boas
hoje fui dar uma voltinha, e por curiosidade decidi "mamar" um copo de cocacola!
muito sinceramente nao notei nada de especial,a nao ser uns valentes gazes!!!irra,quase que me borrei todo!tive que parar no meio do mato para fazer um "serviço"!!!NUNCA MAIS,dass,pujança desta,nao obrigado!!

Os "gazes" era o "nitro" a entrar em acção, não soubeste foi controla-lo... :rotfl: :rotfl: :rotfl:
 

Almeida7

New Member
nuno faia said:
boas
hoje fui dar uma voltinha, e por curiosidade decidi "mamar" um copo de cocacola!
muito sinceramente nao notei nada de especial,a nao ser uns valentes gazes!!!irra,quase que me borrei todo!tive que parar no meio do mato para fazer um "serviço"!!!NUNCA MAIS,dass,pujança desta,nao obrigado!!

Tens de beber coca-cola zero (emissões de ch4[metano] a zero) a coca-cola amiga do ambiente :lol:
 

nuno faia

New Member
:rotfl: :rotfl: :rotfl:
ok para a proxima vou testar a cola zero,depois digo qq coisa!se nao disser é porque a coisa correu ainda pior! :mrgreen:
 
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