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qual e o melhor equipamento para o frio? é que eu levei no outro dia umas 2 t shirts 2 camisolas calças de treino grossas... n tive mt frio... mas tava a transpirar por todo o lado, e dps a transpiraçao causava-me mais frio...

eu uma vez bebi 4 litros(enchi duas vezes)... mas tb andei 8 horas por bue sitios... foi um exagero

agagaaggagga :D de manha é bom é na caminha

era mesmo isso que queria saber ;) obrigado

como é que conseguem curtir uma descida em alta velocidade? so tiverem tempo de ganhar balanço não?

pois ja me disseram que a de estrada e facil :) mas eu refiro me a btt claro e a direito... eu no outro dia fiz uma media de 22km /h e fiz 42 km... tou bue enferrujado :D ate sou novo mas keria chegar um patamar parecido ao que me referi... tou a pensar em seguir o plano treino via simples do...

Boas... Gostava de saber se os jovens campeões conseguem fazer uma media de 33km/h durante 3 horas na boa... ou se algum de voces ja experimentou...

nao se deve fazer essa conta do 220- idade... ja se falou varias vezes nisso... o que a pessoa deve fazer é treinar treinar treinar e saber sentir o seu corpo...

ninguem consegue arranjar em portugues e com boa qualidade?

tb tenho a 250hz :D mas o problema é avariei o visor.... mas encontrei uma forma de medir a velocidade :) temos que usar um referencial... por exemplo: começo a acelerar zzzzz zzzzzz zzzzzzzz zzzzzz chego ao meu maximo e mesmo no momento em que paro de rodar, mantenho a mao estavel de maneira à...

eu tenho 17 anos e meio e tenho parado 63bpm... e bom ou mau? nao tenho mto treino btt...

ruca f3 que percurso é esse? eu vivo perto de chelas e tal

que fixe esse video, obrigadao :)

mas o que é me interessa essses negocios? Kero é saber a vossa emperiencia... Já a minha stora disse que tomar um centrum diariamente ou não era quase o mesmo... o corpo fabrica os elementos necessarios e tal... Kero relatos vossos pa, sinceros. Uns posts acima um utlizador diz que toma isso...

criar um treino elaborado e progressivo... é quase como começar do zero

Re: AGENDA BTTista (uma especie de grupo em LX ... reportagem) QUE AZAR nâo pude ir com voces... ia ser o novo membro mais novo e nada... desculpa la nao te poder avisar que não ia skull... :( a ver se para a proxima consigo... Era bom conseguir arranjar boleia de alguem...

nunca ouvi falar disso na vida, em que consiste? pelo que eu estou a pensar é para eleminarmos os parasitas que nao nos deixam aproveitar td o alimentos que ingerimos... olhem la...... querem ganhar peso? comam tipo eu nas ferias... pacote de leite e cereais ao lado do pc e qd estao em spawn...