Search results

Não comeces a pedalar a campeão!!! Vai com calma, e o bixinho do BTT começa a aparecer... Pedalar é bom na recuperação e não é perigoso porque não existe impacto..... ou seja, como o calo da fractura não está sujeito ao impacto do pé a bater no chão, torna-se seguro pedalar sem correr riscos...

O comer bem é importante!!! Claro que não convém abusar e ficar com o "pipo" carregado até as costas! se não com um pouco de abuso, lá se chama o s.gregorio.... A hidratação é muito importante com o calor, nem que seja para molhar o "bico"....

1L de água 3 colheres de sopa de açucar mascavado 1 colher de chá de sal (acho muito) Sumo de fruta a gosto para dar sabor Uma receita que acabei agora de ver, tenho que testar a ver se resulta como o mel....

Eu uso mel.... há quem use açucar amarelo.... Eu para 1L de água, coloco 2 colheres de mel (para não saber muito a mel), uma pitada de sal, sumo de limão ou laranja (espremo um pouco, só para tirar aquele sabor doce do mel). Mas já vi receitas onde colocam 1 colher de mel por casa 250ml de...

Eu sou asmático (controlado, não uso bombas a alguns anos). E só me acontece se abusar demais com o calor, mas se for bebendo água, vai atenuando (aqui não é tanto o factor de hidratar, mas sim de humedecer), se deixar secar a boca durante a pedalada, é o suficiente para me obrigar a parar...

Não precisas de verificar os raios todos os 100Km.... eu faço isso todas as semanas (dá entre 100 a 150 km's)..... E são poucos os toques que lhes tenho de dar... Tipo em 5 minutos tenho as rodas alinhadas.... 100 Km's não dá tempo para elas ficarem completamente empenadas e as minhas já têm...

podes ter os encaixes mal afinados.... tens que afinar tendo em atenção a tua posição normal de pedalar.... existem por aí videos na web a explicar como fazer isso...

nunca furei nenhuma canela com os pedais... lol Agora com o prato maior da pedaleira já é mais fácil de furar a perna... e deve doer que é uma coisa maluca... (felizmente até hoje só raspei!!! )

Universais deve haver.....

Quanto a Deco não tenho razão de queixa, não sou sócio e já tive "ajuda" pela parte deles quando lhes pedi, só não tive jurídica, que supostamente está reservada a sócios....

Ainda bem que esta melhor.... Mas cuidado se começar aparecer outra vez sintomas idênticos....

empenos pequenos é normal.... então se o piso for muito irregular nem se fala... eu normalmente a cada 100 km's, dou um jeito aos raios.... é a melhor forma de se manter as rodas o mais alinhas o possivel....

€40 esta no limite.... por norma a partir de €40 na alfândega, cobram 23% de IVA + taxas aduaneiras...... Daria algo entre os €10 e os €12 ao todo que se teria de pagar..... Até €40, não se paga nada.....

Cheira-me que a corrente está grande demais..... Para ver a medida da corrente.... passa-se na mudança maior da cassete (1ª), e no prato maior (sem passar pelo desviador), encontra-se a medida e deixa-se 2/3 elos de folga..... se tiver mais, pode ser daí....

Comprar como gift ou não pouco ou nada importa.... ao inicio também usava esse método, desisti simplesmente, não resulta em nada!!! Eles escolhem aleatoriamente o que entra na alfândega... Recebo encomendas quase diáriamente, vinda da china (aliexpress, dx, bangood, etc...) São "n" as...

A Trailrock 50 é inferior a 70, havendo sempre disponibilidade (€) para a 70, é sempre preferivel..... Mas sim a 520 do Decathlon é superior a ambas....

Sim o não haver loja na ilha, pode dificultar um pouco a resolução de problemas que possam aparecer..... Se tens SportZone, tem lá a Trailrock 70 7N v2. Não existe por aí lojas de bikes?

Ainda hoje estive a dar uma revisão aos meus desviadores, trabões, aros (raios)..... Em 15 minutos ficou tudo impec.... rodas sem empeno (ou com algo que não se note no andamento, cerca de 1mm de variação apenas, mas os raios estão bem apertados, deixei assim.... Quanto aos desviadores, é...

Depende do tipo de treinos..... Treinos de baixa/média dificuldade... antes do treino uma boa hidratação e uma banana momentos antes chega...... durante podes fazer uma bebida isotónica em casa, é simples, no pós treino, leite..... Tudo coisas simples, que se tem por casa que já ajudam...

Como já disse.... Aquele BTT mais agressivo, convém deixar de lado.... refiro-me a saltos, andamentos rápidos em pisos muito irregulares, etc.... Estradões e estrada, não há crise.... até ajuda a reduzir os sintomas da estenose. Depois da estenose tratada, e tiver recuperado da estenose...