Ao sair de casa para andar de bicicleta ultimamente escolhia a roupa, meias, luvas, sapatos, colocava o m.f.c, protector solar, óculos, capacete, escolho o bidão ou o camelbak, enchia o bidao ou o camelbak com uma mistura isotónica, escolhia barras de cereais ou gels, voltava para o quarto...