Eu, em Agosto do ano passado tinha 102 kg, tenho 1.84 m. comecei a treinar no rolo em média 2 ou 3 treinos por semana (1hora por treino) e ao fds uma volta com os amigos.
de momento tenho 90 kg, mas noto que tenho muito mais musculo nas pernas. em relação à cintura foram 12 cm.
em relação à...