Pois é pessoal, depois de 1 mês de paragem devido a uma pneumonia, hoje fui dar a 1ª voltinha pós internamento.
Fiz 25 km, em que os 10 primeiros km são sempre a subir (Gardunha), e o meu pulsometro nunca baixou dos 180.
Sinto-me bem a treinar dentro desta pulsação e aguento muito tempo com...