Re: Pequeno almoço
...pessoal myself é assim : 15 a 20 bolhachas"Maria" num prato com leite, 15min. depois já estou a pedalar.
Nota: Não aconselho consumir muitas calorias e começar a pedalar 2 horas depois porque quem sofre é o pâncreas :exacto:, portanto o consumo de calorias é aconselhado...