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Boas Pessoal Vamos lá então iniciar aqui um tópico para as 6 Horas de Grândola, prova organizada pelo Rodas Clube, que aconteceu neste Domingo brindado com um excelente dia de SOL. Com um percurso a rondar os 9KM, a tarefa de pedalar durante 6 Horas não foi nada fácil, pois o percurso apesar...

Boas Pessoal Alguem tem algum plano de alimentação que possa ser seguido uma semana antes de uma maratona de BTT. A minha ideia e saber o que se devo ir ingerindo ao longo da semana até vespera da maratona para que no dia da maratona esteja na carga maxima. :wink: Abraço