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  1. B

    [Rescaldo/Foto Report] II Maratona Terras do Montado- Portel 02-12-2007

    Venho agradecer a reportagem fotográfica da maratona! ainda bem que há sempre alguem com gosto por tirar fotos senão as recordações não poderiam ser partilhadas mais tarde... Sou o "homem da S-Works clássica". Tenho um carinho especial pela quadro porque foi uma herança do pai... graças a Deus...
  2. B

    Preparação para maratonas versus XC

    Boas a todos, lí atentamente as respostas do prof. Mário Alpiarça e agradeço o tempo despendido e a partilha dos conhecimentos. No que diz respeito à hidratação, gostaria de saber se no caso das maratonas (4 a 6 horas de esforço) é suficiente beber água ou se é conveniente complementar com uma...