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Já referi isto num outro post e refiro aqui também porque as descobri este fim de semana. Encontrei umas barras energéticas no Celeiro, com bastantes açucares e hidratos mas!!! com uma boa redução nos lípidos. O que a malta precisa é do hidrato nao é da gordura que lhe vem atrás... Só para...

Para quem tem atenção às calorias: há barras energéticas no Celeiro onde a quantidade de açucar é elevada (hidratos) mas cortam nas gorduras... São as ideiais... ~ Tenho que experimentar as da GN. Tenho curiosidade se são realmente eficazes.

amelia, fizeste juz completo ao elogio tecido. boa explicação. receita binda dos ceúss... (:0 importante: obrigada pela partilha!

Lá está: "não vou dizer que é a mesma coisa, porque não é" concordo! Eu prefiro dizer que não está afinado...ainda acredito que seja possível. O que eu acho das bebidas isotónicas comerciais é que, têm IMENSOOOOOO açucar e portanto, o hidrato é absorvido com uma velocidade BOOOOST! -...

Rodasepedal...BOA IDEIA. Acho que vou fazer um esquisso de um modelo e ver o que é mais importante: as peças de encaixe!

Obrigada RockShox (: Vou procurar então também lá. ana.

"Em 1923, Hahn e Meyer calcularam que um homem de aproximadamente 75 quilos continha 140 gramas de creatina. O atual valor conhecido é de aproximadamente120 gramas. Para manter essa média, o corpo precisa de 2 gramas diárias de creatina. O organismo pode produzir esta quantidade ou receber estas...

http://www.cenasapedal.com/site/index.php/Acessorios/Racks/Carver-Surf-Racks.html 105euros! :/

Não sei se algum de voces utiliza mas, eu gostava de saber onde se compram destes suportes: Racks para pranchas de surf! Vi uns na Specialized mas, como agora estou numa de comparar preços...ando a tentar procurar locais onde posso comprar estes suportes alguem me pode ajudar? para...

_riplas_ não me exprimi certo. :X O que queria era saber se era uma bebida isotónica preparada em casa ou se tens uma marca de eleição ? é que ultimamente, ando a experimentar receitas do famoso soro caseiro. mas ainda não está afinado (:

_riplas_ quando falas de sais no bidon ? o que são mesmo esses 'sais' ? estou só a perguntar por curiosidade.

: ) entendo o tua questão daniel. Mas curiosamente nada se aplica ao meu caso: nao quero perder peso, como muitas vezes durante o dia e sou muito, muito, instintivamente, competitiva! Obrigada pela tua opinião... Já estou a optar por alimentos menos complexos a nível de lactoses e açucares !

Bem, o meu, creio que não é específico de senhora...mas eu adoro-o (:

acontece apenas quando puxo muito. acaba por ser voluntário :/ mas por outro lado se conseguisse evitar sem comprometer a actividade física, seria o ideal. agradeço Sandra! Fico com a indicação da colher do açucar... ;)

Tenho me preocupado imenso com a alimentação, já há algum tempo... De vez em quando a azia e a indigestão acontecem e prejudicam um pouco os meus treinos (normalmente acontece-me aquando muito esforço físico e intenso), grandes subidas, sprints... Sem recorrer a remédios nem outros...

a massa comigo resulta, se esperar pelo tempo completo da digestão. Fica muita energia prontinha a ser utilizada e não me sinto nada mal disposta... (tenho muitos problemas de digestão aquando esforço físico muito intenso)

SilverKid, os meus planos de treino são adaptados mesmo para mim. Alterno entre treino cardio e de tonificação muscular, nada demais ;) bons treinos e até um dia...

SilverKid, intensifiquei agora os treinos. Mas, talvez venha a fazer treinos bi-diários com corrida aos fins de semana de tarde. Se quiseres, vamos a isso! (: Tens planos de treino ?

Estão aqui uma série de opções muito boas, sem dúvida. Eu normalmente, se for treino de manha são dois yogurtes com cereais e frutos secos. Melhor: cereais COM yogurt. : D Meio litro de água e uma banana. Se tiver fome, ainda vai uma barrita de cereais com laranja e chocolate : ) Ha...