Boas,
Aqui vai o bitaite de quem nunca competiu (não passo de um atleta de domingo), mas trabalha e tem mulher e filhos...
Como a ajaneiro disse, tudo se resume a prioridades! O dia tem 24 horas das quais:
-7 para dormir,
-10 para trabalhar e deslocações associadas,
-1 para a higiene diária
-2...