Boas,
Digam-me lá uma coisa... existe alguma norma para a altura do selim, ou aplica-se a formula das pernas semi-fletidas com o pedal na posição mais baixa
E que normalmente reparo na altura do espigão do selim do pessoal e vejo que esão bastante altos, e não são assim tão altos como isso.
Pergunto isso porque ultimamente tenho tido dores constantes na zona dos biceps e na barriga das pernas..nada, não doe nada.
Alguma receita caseira?
Obrigado
Dá uma olhada neste site : http://www.wrenchscience.com/WS1/default.asp
Na minha semi-rigida, experimentei várias posições até encontrar a ideal, depois fui a este site, e pelas medidas que me deram, confrontadas com as que eu tinha, não falhava nada!, agora na FS, o centro de gravidade da bicicleta é muito mais alto, as medidas do espigão está igual a anterior (que era mais baixa), mas lado a lado tem quase um palmo de diferença.
Pode ser isso a impressão que tens de ver o espigão do selim mais alto em certas bikes.
Da vossa justiça
Altos??? Quem??? Onde???Post Original de asb206gti
asb206gti, para além do site que o doc referiu, tens também este tópico onde se discutiu a mesma coisa;
http://www.forumbtt.net/viewtopic.ph...ht=posi%E7%E3o
Neste espaço de saúde e treino tens também vário pessoal a queixar-se com dores e muitas delas relacionadas com a posição na bike. Podes ver o que eles fizeram para dar a volta a essas dores...
Epa... agora essa de dores nos bicÃ*pites...?? Vou tentar dar-te umas possÃ*veis causas:
- Ou andas com a bike mais Ã*s costas do que montado nela...
- Só fazes single-tracks de calhau, ravinas, etc... do pior que há...
- Ou então poderá ser mesmo da tua posição na bike ao alongares demasiado o músculo... não sei... se isso é o suficiente para provocar dores no músculo... :?
Com base na tua pesquisa e noutros conselhos que o pessoal te vai dando, procura a tua posição na bike, ou seja, a maneira como te sentes confortável...
Muitas das "normas" de posições na bike não servem para muito pessoal, por isso vai testando esses posicionamentos até encontrares a melhor solução
Cumprimentos betetistas
Hugo Carvalho
O que eu sei é que a perna NUNCA deve pedalar esticada... também já tinha reparado que o pessoal anda com os selins demasiado altos para a altura que têm.. mas cada um sabe de si.
Outro conselho que me deram no RPM é que o pé deve andar sempre na horizontal.. e para esticar um bocado o musculo deve-se por o calcanhar mais perto do chao que os dedos.
Eu cheguei a ter cambrias por andar com os dedos para baixo.. e doia que fartava.. cheguei mesmo a ser obrigado a parar no meio de uma aula!
A unica dôr que me apareçe de vez em quando é na parte de baixo das costas... tenho que ir ajustando as várias alturas até me adaptar!
Atenção RPM(esta outra vertente de indoor cycling, da Body Training Systems) não é o mesmo que pedalar numa bicicleta seja BTT ou de Ciclismo. Apesar do movimento biomecânico ser igual ao nível dos membros inferiores o principio da pedalada não se aplica de igual modo.
Por isso manter o pé na posição horizontal no RPM não significa q faças o mesmo na tua bicicleta de BTT.
Se quiseres pesquisar mais sobre o assunto aqui tens um artigo porreiro: www.cdof.com.br/anatomia1.htm
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eu tambem acho que deve-se andar com o pé na horizontal...
a mim dava caimbras por andar com o pe para baixo, e baixei um bocado o espigao ate o pé ficar na horizontal quando está em baixo e o problema resoveu-se
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