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Tópico: Dor no pé

  1. #21
    Trata por tu os "desmontas"
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    Boas!

    Antes de tudo peço desculpa um "desenterro", mas prefiro fazer isto do que criar novo topico sobre a mesma coisa...

    moch75, conseguiste resolver a situação? se sim o que fizestes?

    Mais alguem aqui que passou por algo idêntico e tenha conseguido ultrapassar a situação podem dizer como?


    Pergunto porque à cerca de 2 meses (desde inicio de Dezembro) comecei a ir as aulas de cycling e as vezes começo a ter estas dores... especialmente passado ai uns 30 35min especialmente quando se faz treino de alto endurance montanha e em pé é quando doí mais.

    Tudo começa numa dormência que passa a uma sensação de que se esta a criar uma grande bolha e dps passa a ser uma dor daquelas ja descrita aqui varias vezes... Por vezes a dor passa e fica so a dormência isto sempre que desencaixo e começo a encolher e esticar os dedos sem estar a fazer pressão na zona do cleat (SPD).

    O calçado que uso tambem nao é muito famoso... Sao umas Rockrider 3 ou seja daquelas que custam 30 ou 35€ logo a qualidade é fraca... mesmo fraca. Neste momento estou a usar umas palmilhas de cortiça que normalmente se compra nas feiras para ver se a coisa alivia mas nem por isso...

    Das coisas mais curiosas é quando treino baixo endurance as dores as vezes nem sequer existem... ou tenho uma pontada ou outra mas nada de mais e outra coisa que sei que ajuda é se antes das aulas de cycling uso a passadeira as dores aparecem muito mais cedo... mas daí eu ja sei que sera a planta do pe que esta "castigada".

    Outro factor é sou uma pessoa pesada.. quase 160Kg, ja fui mais leve (na altura nao usava encaixes) e por situaçoes pessoais tive que deixar o desporto para segundo plano. Agora aos poucos volta a ribalta...

    Na minha bicicleta ainda nao tenho os pedais colocados, ja os possuo e ja experimentei uma altura (e senti uma ligeira dor que achei normal visto ser a primeira vez) entretanto tirei pois o uso da bicicleta ia ser casual e nao achava necessario ter la aqueles pedais...

    bem vou tentar sumarizar isto... acham que deva tentar experimentar essas palmilhas que ha na "decaliton" tipo gel para caminhadas ou la que é e ver se melhora;

    devo tentar juntar dinheiro (pois esta fora do orçamento neste momento comprar sapatilhas de 100€ ou mais pois ja me foi dito que se comprasse umas da marca SIDI que ja nao tinha problemas (LoL).

    Acham que deva tentar ver um medico, fisioterapeuta, osteopata, pois ja me disseram que poderia ser um traumatismo nervoso la com um nome meio "escanifobetico" que apos uma operação a coisa ficava resolvida...

    O que acham, digam de vossa opniao, do que ja vos tenha acontecido ou a pessoas perto de voces... vá falem, vamos la dar vida a este forum =P

    ja agora desculpem se isto ficou um grande testamento e uma grande salganhada...
    Última edição de Geezer : 24-01-2016 às 21:40

  2. #22
    A força é tanta que parte correntes Avatar de trainzeiro
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    Por mim, fazia o seguinte: ortopedista e perder peso (se tal for possível) de forma "rápida" mas com acoselhamento médico.

  3. #23
    Se pedalares como falas... Avatar de camponubla
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    Sim, concordo em ires a um ortopedista ou um médico especialista em medicina desportiva.
    Merida Big Seven 1000

  4. #24
    Se pedalares como falas... Avatar de Jocas22
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    qual a tua altura pra esses 160kgs?
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  5. #25
    Trata por tu os "desmontas"
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    Desde já obrigado pelas respostas.

    A perca de peso esta em marcha, vamos ver como "corre" (numa semana perdi 2,3Kg isto pesado na Quinta passada) mas isto é um trabalho que leva o seu tempo...

    Jocas22 eu tenho 1,90m logo ate o aspecto nao é de "bola" mas mesmo assim tenho 60/70kg a mais para o peso ideal +/-...

    Estive a ver ate em outros forums (internacionais) e vou "brincar" um pouco com a posição do cleat um pouco mais para tras para ver se alivia sem moer os joelhos.

    Visto que é praticamente num pé que doi mais (o esquerdo) que por acaso é o pé de mais força (ja joguei basktball e era o meu pe de apoio) logo acredito que quando pedalo acabe por dar mais força na pedalada com o esquerdo do que com o direito sem dar por ela e ai sinta mais dores num do que outro.. dps se a situação continuar irei ao medico...

    Btw a perda de peso esta ser feita com ajuda do "meu" instrutor de cycling que decidiu de livre vontade dar uma ajuda para eu perder peso :* desde ja um acto muito nobre =) e eu agradecido, pois sempre é outro insentivo !!
    Última edição de Geezer : 25-01-2016 às 22:32

  6. #26
    Se pedalares como falas... Avatar de Jocas22
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    nao leves a mal, mas com esse peso é natural que pes e joelho sofram, ainda pra mais presos num ponto aos cleats. O peso devia ser algo a considerares urgentemente se queres pedalar. Como dizes em montanha e em pé ai Jesus.
    Never apoogize when you aren't sorry

  7. #27
    Trata por tu os "desmontas"
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    Sim tenho alguma noção que com este peso e pes presos a coisa pode-se dar mal, por isso acabo mais so por usar os sapatos (por enquanto) para as aulas de cycling e quando ando de bicicleta quer na estrada quer no monte ando com "flats".

    Como disse antes a perda de peso esta em marcha... desde o dia 28 de Dezembro de 2015 ja perdi aproximadamente 7 quilos o que nao é mau de todo. Espero conseguir continuar a perder peso pois nao é so o corpo que sofre mas dps quando for para a bicicleta mais vezes como acontece no inicio da primavera os materiais vao-se queixar... (lol)

    Em relaçao as dores no pé. Na terça tive outra aula e experimentei mexer so nos atacadores, ou seja, o que fiz foi abrir mais um pouco e deixar o pé mais a vontade. Posso dizer que senti bem a chapa onde encaixa o cleat no pé mas nao senti dor nem dormência... estive aproximadamente 8min seguidos em pé ->montanha (carga alta para alto endurance).

    Ainda nao mexi na posição do cleat e acho que por agora nao vou pq nao tive dores nos pés nem nos joelhos. Se mais umas aulas e sentir alguma dor vou tentar mudar o cleat dos buracos da frente para os buracos de tras para tentar distribuir a pressao do mesmo mais para o meio do pé... nao sei será o mais indicado mas se lá chegar verei ^^


    Mais uma vez agradeço a preocupação de quem tentou ajudar ou encontrar uma solução e a dar dicas =)

  8. #28
    Trata por tu os "desmontas"
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    Bem após 1 ou 2 semanas venho aqui dar mais um feedback à situação.

    Depois de ter feito varias aulas de cycling sem que os atacadores ficassem tao apertados e com algumas aulas com bastante montanha e carga posso dizer que nao tive qualquer tipo de dormência e/ou dor. Senti um pequeno desconforto tipo pressão talvez um pouco identico ao que se sente no rabo após ai umas 2 horitas de la estar sentado. Nada de problematico no meu entender e no meu "sentir"

    Fica aqui a deixa para quem possivelmente sinta dores e/ou dormências quando usa sapatilhas com encaixes que talvez o primeiro passo seja desapertar a sapatilha e deixar o pé mais à vontade pois ele certamente irá inchar um pouco mais durante o exercicio.

  9. #29
    Já saca os pneus à mão Avatar de moch75
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    Ola geezer, ando afastado dos foruns, de qquer das maneiras passo por ca de vez em quando e como tocas-te na velha ferida deixa-me dizer que ainda não resolvi, acho que nem vou resolver sequer. Só se deixar de pedalar, esta é a conclusão, ja experimentei varios calçados ( caros, baratos, palmilhas de gel, de carbono sei lá, medicinais), o resultado é sempre o mesmo. Falaram em médicos e especialistas, não, não acredito que resolva. Posso-te dizer que não sofro sempre agora e por vezes até faço 60\ 70km e não se passa nada. Por vezes e por não sei que carga de água é que lá sofro do mesmo.

  10. #30
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    Boas moch75,

    Bem é um pouco mau saber que ainda tens dores quando pedalas, mesmo que seja de vez enquando. Se nao estou enganado eu tinha dito ai nuns posts anteriores que tambem sentia dores quando o pé era "castigado" antes da pratica (corrida/caminhadas longas) nao sei se é o teu caso, as vezes tambem pode ser do trabalho. Houve pessoas tambem que me falaram que podia ser um problema com os nervos que normalmente "atravessam" aquela zona do pé.

    Por enquanto para mim a sapatilha estando mais laça acabou com o meu problema, como disse por enquanto, pois pode nao ser o principal problema visto que tenho umas sapatilhas das mais baratas que estao na "decatilon" estas , mas outra coisa é que eu uso somente em aulas de cycling...

    Tambem ja tinha visto (ja há algum tempo) nao sei se foi aqui no forum se foi noutro sitio, de sapatilhas feitas à medida para o pé. Nao sei se resolveria a tua situação ou nao...

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