Estou muito triste,tenho de ir a faca

[PedroSilva]

Boas... de inicio desejo-te as melhoras na recuperaçao porque vais precisar dela!!! eu fui operado a 4 anos ao mesmo problema.. e acredita.. nao é nada de especial... tens d parar uns 3 semaninhas.. mas depois.. a vidinha é normal.. so tens d fazer uma recuperaçao muscular de modo a fortaleceres essa zona (a hernia é causadea por uma fraca musculatura nessa zona.. so se fores como no meu caso.. defeito de fabrico!!) mas de resto.. fora uma cicatriz nao notas diferença absolutamente nenhuma (excepto no inicio que notas a "rede" que eles colocam) e AO TOSSIR FAZ PRESSAO COM A MAO NA ZONA DA CICATRIZ!!!!!!!!! porque senao arrebentas tudo!!!

sem demais.. e isto tudo foi no meu caso.. espero que te ajuda!!! um abraço

[netwolf]

Espero que a recuperação corra melhor do que esperas.

Sou maçarico no fórum, mas acredito que quando um bttetista sofre os outros ficam preocupados.

Um abraço de melhoras da Marinha Grande.

Artur

[ruimatias]

Obrigado a todos


Isto ja esta a recuperar

Estou a fazer conta em Dezemnbro ja começar a pedalar

E penao que em Dezembro nao exista grande numero de passios

E tenho por ai umas contas a ajustar com uns trilhos :? :?

Os penus ja estao a aquecer

[Fuser]

desejos de boa recuperação

[btomas08]

Quais são os bons exercisios para fortalecer esta zona para não aparecer estas malditas hernies?