O que comem antes de um passeio btt?

[Ruben Alexandre]

O que comem antes de um passeio btt?
Massa,fruta,etc..

Boas pedaladas pessoal...

[Duck]

Boas

Eu bebo um batido de proteína de libertação gradual com leite magro e banana..

[Brunocarvalho]

nada de especial o normal ...

[jmspinto]

Nestum com água e pão com marmelada

[Dustman]

Cereais com frutos vermelhos e leite. A seguir uma banana.
Antes do aquecimento para a prova, uns 2 dl de isostar.

Boas pedaladas,


Rodrigo 'Dustman'

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[David Rosa]

Embora tenha começado a pouco tempo a dar umas voltas, o que me disseram foi que leite Não! Sendo assim substitui o meu Ucal por uma peça de fruta e um compal por exemplo. NA última volta já levei uma barrita de cereais para comer a meio.

[João_xc_Francisco]

Ola pessoal, eu na última maratona que fiz o meu pequeno almoço foi esparguete Meia hora antes da partida comi uma barra ;

Boas pedaladas

[Simões ctb]

Nada de especial, o normal do dia a dia. Levo sempre fruta e barras para comer a cada hora de pedalada

[jamb]

Depende da hora do dia, mas deve de ser algo leve e rico em proteina e com alguns hidratos, isto uma hora antes do treino

[MadD0X]

Um batido de formula 1 linha 24 da Herbalife, dá-me uma saciedade de 3,4h, o que nunca tive.