Loka, se não consegues durante a semana, tenta ao menos ao fim de semana. E aguentas mais de 15 minutos, com toda a certeza. Quando comecei não tinha experiência e fiz 12 km a rolar. Aguentei e voltei, tanto que já lá vão dois anos.
Coragem, rapariga.
Loka, para poderes acompanhar a ASG tens mesmo de começar a treinar. Para a ASG é só voltas para cima de 100km e com muita areia e pedras.
Goza, goza, MiguelNA...Post Original de MIGUELNA
Loka, para poderes acompanhar a ASG tens mesmo de começar a treinar. Para a ASG é só voltas para cima de 100km e com muita areia e pedras.Vês, se eu consegui, tu também tinhas conseguido!!!! :P
Loka, tudo se consegue com determinação e, principalmente, para quem está a começar (de novo ou depois de uns tempos parada) não querer seguir o ritmo dos outros, o segredo é encontrar o nosso próprio ritmo!!!
Só assim consegui cumprir os 107km que fiz este fim-de-semana!
Mas para isso tens de começar....
Como diz a Teresa, os fins-de-semana não são só para comprar as prendas de Natal... Não me digas que não consegues tirar uma horinha?
Vá, força nisso e boas pedalaDelas
Olá Teresa!
Ontem consegui!!!!! Fui dar o meu primeiro passeio, fiz +/- 14 km, um nevoeiro horrivel mas foi muito bom, claro que levei 1h30m, para fazer estes kms, mas fui! Penso que daqui a 2 anos já posso dar uma voltinha convosco.
Bem MiguelNa, não me fales em areias e pedras, por 2x que ia caindo, sou mesmo naba. Tenho muito que treinar!
E para acompanhar a ASG e os seus 100km tenho que treinar dia e noite.
ASG!
Ontem fiz o meu 1º passeio depois de 6 meses parada, pensei que fosse pior, o loko é que ia quase parado hehe.
Ele que precisa de treinar para o fim de semana estar em forma para a volta de Beja, quase que ia parado
Ainda me disse " já não me lembrava como era andar assim, quase parado" É muito chato para ele, que está habituado a fazer muitos kms e com algum andamento, mas, a união é isso mesmo, para o bom e para o mau
A minha falta de tempo deve-se aos meus doentinhos que só me podem visitar depois do expediente, e eu tenho que me aguentar, falaste em prendas, era bom era, nem para isso há tempo. Daqui a 2 semanitas já acalma, depois me aguardem.
Em Janeiro já vou dar um passeio de umas boas dezenas de kms, marquem!!!!
Eh pá! Tá bem que eu não devia escrever aqui com as meninas, mas "Miguelina" ?!!!! Loka eu "jogo" na outra equipa!
MiguelNa
Agente não é loiras, agente é distraidas!!!!
Já está corrigido
He he he.
Calma, foi bom e divertido. Posso dizer que correu melhor que o esperado, para que fique registado.
Tempo Total: 1:15:39
Distância: 16,71 km/H
Velocidade Média: 13,25 km/H
Velocidade Máxima: 33,37 Km/H
Não me importo de fazer estes passeios, são bons e aproveito e treino a cadência. Tou para ver daqui a uns tempos ir eu sem Fôlego e a pedir clemência.
Cumps a todas e tb ao MIGUELNA...
Eu sei que não te importas, até porque o registo mostra a minha performance, porquê te importares???????He he he.
Calma, foi bom e divertido. Posso dizer que correu melhor que o esperado, para que fique registado.
Tempo Total: 1:15:39
Distância: 16,71 km/H
Velocidade Média: 13,25 km/H
Velocidade Máxima: 33,37 Km/H
Não me importo de fazer estes passeios, são bons e aproveito e treino a cadência. Tou para ver daqui a uns tempos ir eu sem Fôlego e a pedir clemência.
Cumps a todas e tb ao MIGUELNA...
Obrigada pelo passeio, gostei muito, até o nevoeiro foi agradável.
Mas é mesmo assim, Loka!
Claro que o Loko não se importa por agora de te acompanhar nessas voltinhas mais lentas porque, como é óbvio, tens de ganhar ritmo...
No meu caso, mesmo se estiver na minha melhor forma, tenho sempre menos ritmo que o meu "bttista maravilha"... Mas não é por isso que ele me deixa de acompanhar ou de não querer que eu vá com ele, porque quanto menos for, menos ritmo tenho, assim vou sempre melhorando!
Ele aproveita sempre algumas alturas para, como eu costumo dizer, entrar em modo "serial killer" e pedalar feito louco e se cansar um bocado (tipo em subidas grandes, por exemplo), depois espera por mim, porque eu continuo ao meu ritmo!!!!
PARABÉNS LOKA, pela determinação acima de tudo.
Difícil é começar e estabelecer horários e algumas regras. É importante não deixar que a preguiça tome conta do nosso corpo.
Para a ASG:
107 km?! Por onde andaste? Isso é que é coragem. Eu este fim-de-semana em Abiúl não tive coragem para ir aos 78 Km. Fiz 58 Km bem durinhos, quase sempre a subir, e como receava vir a "arrastar-me" se fizesse os 78 Km, mudei de ideias. Ainda não foi desta. Mas estou no bom caminho, pois cada vez faço percursos mais exigentes fisica e tecnicamente, independentemente dos quilómetros.
Regras
