Ultimamente nas minhas voltas tenho-me confrontado com uma dor no muscúlo da perna direita, dor essa que aparece aquando de um esforço maior e que nas voltas maiores por vezes tem tendencia para agravar e por vezes acalmar até ao próximo esforço mais elevado.
Por isso venho aqui consultar as vossas opiniões quanto ao que puderá estar na origem da dor e possíveis modos para a ultrapassar.
Desde já obrigado
Pedais de encaixe mal regulados ?????
É uma possibilidade, apesar da dor ter aparecido antes de adquirir os pedais de encaixe, no entanto a má regulação destes pode ter agravado.
De qualquer maneira não tenho a certeza se será essa a causa..
A origem não sei dizer ou ajudar....Post Original de loopeh
Por isso venho aqui consultar as vossas opiniões quanto ao que puderá estar na origem da dor e possíveis modos para a ultrapassar.
Desde já obrigado
Pode ser um simples mau jeito ke deste, esforço a mais etc....
Para prevenir podes tomar..
Glucosamina
Glutamato
Taurina
Magnesio
OU simplesmente descanso
O que uso é o Blasem da Basi analgesico que custa 1,50E na farmacia....
e outro ponto muito importante nunca te esquecas de aquecer os musculos e sempre fazer alongamentos....
podes usar tmb um creme de aquecimento antes do excercicio fisico.. Aquele que uso é o Musculor compra-se na farmacia.... E apos cada volta meto Musculor de relaxamento...
Espero ter te ajudado
Boas
És Destro?
Se fôr o caso se calhar estás a aplicar demasiada força nessa perna...
Uma queda que deste e aterraste para o lado direito ou assentaste mal o pé dessa perna...
Por vezes nem notamos na altura, a não ser o traumatismo momentâneo, mas depois de "arrefecermos" e quando nos sentamos novamente para pedalar passado pouco tempo aparece uma dôr.
Eu costumo usar Midalginan, uma pomada para essas situações utilizada por atletas, mas é mesmo tipo SOS porque se a dôr fôr persistente e aumentar é melhor consultares um especialista.
Um abraço
Américo Ribeiro
verifica a altura do selim... por vezes selim mal regulado pode acontecer isso...
verifica tb se está direito ou se alguma queda não empenou o selim...
um abraço
Rui
Desde já obrigado pelas dicas, fui realmente verificar os cleats e deparei-me com uma coisa impressionante, a furação do téni direito estava defeitosa (mais para cima e um pouco de lado)
Já os fui trocar e comprei agora uns specialized.
Apesar de nao residir ai a causa do meu problema, aposto que o agravou.
Tomei nota dos vossos conselhos e vou por alguns em prática, sendo que amanha já vou á farmácia comprar um desses anti-flamatórios para aplicar, mais uma vez obrigado.
Boas!
Devo alertar-te para o perigo de andares a insistir em esforçar a perna sem ires ao médico para analisar o problema. Eu também "arranjei" uma dor no meu gémeo direito durante um treino, continuei a andar, e quando achei que já era mais do que tempo de ir ver o que se passava, fiquei a saber que tinha uma ruptura do músculo ](*,) . Isto equivaleu a 2 meses de fisioterapia, ou seja, 2 meses sem tocar nas bicicletas!!! ](*,) ](*,) ](*,)
Foi uma tortura!!!! Por isso, já sabes, mais vale ir ver o que é isso e não ser nada, do que não ligar e arranjar um problema mais grave!
Boas pedaladas e neste caso, talvez, bom descanso
Isso pode ser muitas coisas depende do local onde te doi, podemos simplesmentes a falar de uma destenção muscular.
As subidas são momentos de reflexão
As subidas são momentos de reflexão
Boas. Seguindo o que o koalaboy disse, devias consultar um especialista. Nada melhor que eles para analisar se realmente tens alguma pequena lesão (que pode vir a ser chata).
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