Boas,
Comprei um medidor de frequência cardiaca da polar para utilizar juntamente com o telemóvel neste caso, mais especificamente, Sports tracker. Acontece que até agora apenas coloquei o medidor e dei umas voltas como normalmente dou, e quando fui ver os resultados tenho FCM de 187 numa volta pequena e 193 numa volta de fim de semana. Tenho 29 anos e pela fórmula 220-29 isto dá uma FCM de 191, como já fiz 193 e sinceramente acho que já fiz bem pior, pergunto se é anormal ou quer dizer que exagero na dose!!!
Aproveito para perguntar se alguém sabe de uma maneira de transferir os treinos que faço para algum tipo de software tipo polar personal trainer.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/steck/2odc35l3k781380g
Desde já obrigado e desculpem se as perguntas são muito obvias, para mim não
SV
Comprei um medidor de frequência cardiaca da polar para utilizar juntamente com o telemóvel neste caso, mais especificamente, Sports tracker. Acontece que até agora apenas coloquei o medidor e dei umas voltas como normalmente dou, e quando fui ver os resultados tenho FCM de 187 numa volta pequena e 193 numa volta de fim de semana. Tenho 29 anos e pela fórmula 220-29 isto dá uma FCM de 191, como já fiz 193 e sinceramente acho que já fiz bem pior, pergunto se é anormal ou quer dizer que exagero na dose!!!
Aproveito para perguntar se alguém sabe de uma maneira de transferir os treinos que faço para algum tipo de software tipo polar personal trainer.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/steck/2odc35l3k781380g
Desde já obrigado e desculpem se as perguntas são muito obvias, para mim não
SV