Treino Em Rolo FATIBYKE Sábado 19 Fevereiro 2011

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agirão

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Amigos!
Somos o MDS (Movimento Desporto Solidário) e estamos a apresentar o nosso Projecto Portugal a Pedalar.
Para apoiar alguns nossos colegas, vamos “obrigar” o nosso Prof. António Girão a pedalar num rolo e a explicar como consegue estar tanto tempo a fazer o que para nós seria uma “seca”!
Então, passamos a explicar!
O Prof. Vai pedalar com quem quiser e:
1. Leva 1 rolo;
2. Leva uma bike com conta-quilómetros na roda traseira;
3. Leva uma câmara de filmar;
4. Leva uma televisão para projectar o filme do conta-quilómetros;
5. Leva uma aparelhagem bem fixe para ouvirem música enquanto pedalam;
6. Leva uma máquina para medir a vossa massa-gorda (esperamos que não tenham muita…);
7. Leva uma balança para se pesarem;
8. Leva música bem curtida;
9. Leva umas fichas para preencherem, com a morada, o e-mail, o peso, a massa-gorda, o telefone;
10. Explica o treino que vão fazer nesse dia;
11. Fala de como se pode estar tanto tempo a pedalar (vão apanhar uma seca de Psicologia! Motivação, vontade, prazer…blá-blá-blá…);
12. Ah…! Ele perde dois a três quilos nesse treino! Pedalará 100 quilómetros, em mais ou menos duas horas! Será um treino baril…!
Provavelmente, NESTE SÁBADO, SERÁ EM FÁTIMA, NA FATIBYKE.
O treino decorrerá entre as 16h30m e as 18h30m.
Cada pessoa doará 10 euros para o nosso movimento. O Prof., além deste treino, entregará um plano de treino em rolo para um mês!
Esta semana temos de comprar uns óculos para um colega nosso que os partiu…
Coloquem as vossas questões neste tópico que o Prof. Vem cá responder! TERÃO DE LEVAR ROLO!
Um Abraço do 6º E!

ACEITAMOS PROPOSTAS PARA REALIZAR ESTE TRABALHO EM QUALQUER REGIÃO DO PAÍS!
 
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agirão

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Portugal a Pedalar/Treino em Rolo AGirão
Amigos
Vamos iniciar uma fase de trabalho no mundo do btt que nos irá dar muito gozo! Ligaremos o útil ao agradável e, com o incentivo dos alunos, iremos pôr em prática um projecto chamado MDS (Movimento Desporto Solidário)/PORTUGAL A PEDALAR.
Inserido na Área de Projecto de uma turma com a qual tenho o prazer de trabalhar, criámos o conceito de Treinar/Divertir/Apoiar. Treinar, porque é isso que iremos fazer! Treinamos nós e o grupo que nos acompanha; Divertir, pelo facto de o desporto ser, para nós, um modo de diversão; Apoiar, por irmos rentabilizar o treino em prol de quem precisa de ajuda!
OBJECTIVO PRINCIPAL:
Prestar um serviço de treino desportivo a quem o solicitar;
Objectivos Secundários:
Treinar com grupos de bttistas, com rolos, em associações, lojas, espaços particulares;
Acompanhamento do treino de rolos, ao longo da época, por e-mail, ou por contacto telefónico;
Proporcionar esquemas de superação do eterno problema “Treinar no rolo…! Que seca!”;
Trocar opiniões sobre dúvidas surgidas durante sessões deste tipo de trabalho;
Passar a experiência dos milhares de quilómetros neste tipo de treino;
Dar resposta a anseios de uma turma, no sentido da solidariedade;
Angariar fundos para o MDS, para apoio a quem dele necessitar (crianças);
Angariar meios para publicar um livro que escrevemos com os relatos desta experiência (técnicos e emocionais), com os planos de trabalho utilizados; com relatos de competição.
Angariar produtos de higiene pessoal para a AMI (Assistência Médica Internacional);
Angariar roupas para pessoas necessitadas.
(nos dois últimos itens, os participantes que queiram disponibilizar um sabonete, um shampõ…uma peça de roupa usada, poderá fazê-lo).

Perante este cenário, propomo-nos a combinar sessões de treino, em locais a decidir pelos interessados, para onde nos deslocaremos, levando o seguinte material de apoio:
1 rolo; uma bicicleta para pedalar; uma televisão e uma câmara de filmar para mostrar, em permanência, a rotação, os quilómetros/hora e outros dados fornecidos pelo ciclómetro; aparelhagem de som (profissional) para acompanhamento de música específica para o efeito; medidor de massa gorda para registo em ficha própria; medidor de tensão arterial (antes e depois do treino); fichas de registo de treino; esquematização de trabalho para quem o pretender.
Forma de contacto: por telefone (o meu número de telemóvel 938360205), ou por e-mail (ginasiogirao@sapo.pt)
Local e dia de treino: deslocar-nos-emos a qualquer parte do país, por agendamento prévio.
Formas de pagamento do serviço:
Combinaremos com o grupo uma importância a pagar sobre a sessão de treino e que permitirá a entrega de dez sessões de trabalho em rolo.
Apoios: Neste momento já temos o apoio de uma marca de equipamentos desportivos, de uma empresa importadora de rolos para treino, uma marca de suplementação desportiva, uma clínica médico-desportiva, uma marca nacional que nos construi um bicicleta personalizada para o efeito e…OS AMIGOS!
Actualizaremos este post, logo que possível, onde colocaremos o protocolo estabelecido com as firmas que nos ajudam e com novidades.
Qualquer dúvida, apitem…
 
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agirão

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Amigos!

Entre o post anterior e este, fui à InterÓpticas, em Cantanhede (onde dou aulas) e conseguimos a oferta da consulta de oftalmologia para o miúdo, a armação dos óculos e um excelente preço nas lentes. Houve a colaboração da Inês, namorada de uma Amigo nosso, ciclista e bttista, o Hugo Sancho.

Sábado, há que pedalar para as lentes!

O BTT tem disto...

Um abraço!
 
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agirão

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Olá, Daniel!

Se puderes, confirma com a Fatibike, para sabermos com quantas pessoas podemos contar, pois há material que é individual.

Muito Obrigado! Um abraço!
 
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agirão

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Este projecto pretende ir mais longe! Pretendemos (e estamos bem encaminhados...) abrir três centros de treino de rolo na zona centro do país. Iremos dando notícias!
 
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agirão

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Amigos!

Tudo se conjuga para que, no sábado, estejamos em Fátima a pedalar na Fatibike!

Igualmente, estamos a prever abrir três centros de treino de rolo. Iremos dando notícias!

Logo, colocaremos o plano de trabalho que iremos realizar na Fatibike.

Iremos ter connosco a CORRATEC com uma FATTY.
 
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