Pessoal 
,
costumo treinar à semana em monsanto:
Há ai bikers interesssados em fazer companhia ?
(da parte da manha a partir das 10h30-11h) requere-se andamento ritmado.
exemplo
segunda: 2h (desnivel 500-700)
quarta: 2h (rolante)
sexta: 3h30 (pra cima de 1000)
Se houver ai pessoal interessado em treinar certinho, é só dizerem
Um abraço
Hugo
,costumo treinar à semana em monsanto:
Há ai bikers interesssados em fazer companhia ?
(da parte da manha a partir das 10h30-11h) requere-se andamento ritmado.
exemplo
segunda: 2h (desnivel 500-700)
quarta: 2h (rolante)
sexta: 3h30 (pra cima de 1000)
Se houver ai pessoal interessado em treinar certinho, é só dizerem
Um abraço
Hugo