PedroBaptista
New Member
Boas malta! Eu andei aqui no fórum a pesquisar, mas não encontrei nada sobre o tema. Se estiver em duplicado agradeço que me avisem e passem então para a remoção do tópico que criei.
Pois bem, no fim de semana passado fui fazer uma voltinha desde cascais até ao cabo da roca, acabando na lagoa azul. Até aqui tudo bem, não fossem as cãimbras nas pernas ao subir para a lagoa azul. Em tempos, quando não estava habituado a estas andanças, lá mais para o final das voltinhas começava a dar uma espécia de cãimbras nas pernas, mas aguentava-se, era quase como se fosse só o início. Mas desta vez foi insuportável. Tive mesmo que desmontar e esticar os músculos em questão, parecia que tinha as pernas mesmo presas.
A minha dúvida é a seguinte:
:arrow: já me falaram em tomar suplementos de magnésio
:arrow: e também já me falaram em tomar creatina
Afinal em que é que ficamos? Eu não sei se isso será prejudicial ou não para mim. Se souberem de algo agradecia que me explicassem.
Boas pedaladelas!
Pois bem, no fim de semana passado fui fazer uma voltinha desde cascais até ao cabo da roca, acabando na lagoa azul. Até aqui tudo bem, não fossem as cãimbras nas pernas ao subir para a lagoa azul. Em tempos, quando não estava habituado a estas andanças, lá mais para o final das voltinhas começava a dar uma espécia de cãimbras nas pernas, mas aguentava-se, era quase como se fosse só o início. Mas desta vez foi insuportável. Tive mesmo que desmontar e esticar os músculos em questão, parecia que tinha as pernas mesmo presas.
A minha dúvida é a seguinte:
:arrow: já me falaram em tomar suplementos de magnésio
:arrow: e também já me falaram em tomar creatina
Afinal em que é que ficamos? Eu não sei se isso será prejudicial ou não para mim. Se souberem de algo agradecia que me explicassem.
Boas pedaladelas!