Súbidas - Pedalar Sentado ou Em Pé

[Ricardo]

Boa Noite!


Não sei se será porque quando era miúdo andei durante muitos anos de BMX mas sempre que "enfrento" uma súbida, a minha tendência é sempre levantar-me e pedalar de pé. Embora entenda que a nível de tracção da roda traseira isto trás algumas desvantagens e sobretudo em pisos tais como gravilha ou areia origina algumas derrapagens parece que sempre que vou em pé consigo ir numa mudança mais pesada do que se fôr sentado.

Alguém mais tem esta sensação?

Obrigado .. Bom F.D.S. e boas pedaladas ,


Ricardo

 

[Fireblade]

E que tal à mão?! :twisted:

HUmm....Depende muito da subida, mas se for muito inclinada com pouca tracção, é pedalar sentado, rabinho na ponta do selim e fazer força no guiador para a frente não sair "disparada" para cima... :wink:

 

[MarcoB]

Eu sou um bocado suspeito, é muito raro me levantar numa subida, é mais sentado ou sentado.

Subir em pé é mesmo só para descançar um pouco os musculos quando vou em subidas muito longas, intercalando com longos periodos sentado, ou então quando estou mais "picado" e quero fazer algum sprint.

Quanto a serem usadas mudanças mais "pesadas" em pé isso é normal pois a força que é aplicada na pedaleira é efectuada de diferente maneira, permitindo utilizar mudanças mais pesadas.

A opção do fireblade também é bastante interessante "à mão"

 

[Marreiros]

Essa tendência para te levantares é completamente normal. O sofrimento é menor em pé na mesma mudança do que sentado.
Normalmente é a tendência de todos nós.

Também me acontece derrapar nas subidas muito pronunciadas e com muita gravilha mas basta deixar o rabo no selim para isso deixar de acontecer...


Acho que a Bike Magazine deste mês (Agosto) tem lá um artigo sobre subidas interessante...pelos menos foi o que me pareceu, pois só li a revista por alto no quiosque.

 

[fire4me]

bem que podias ter feito uma poll

mas subidas é sentado muito mas muito raramente pedalo em pé
a maioria das vezes é apenas para descançar os musculos

 

[Remi]

Em pé costumo tenho tendência para abusar e cansar-me mais depressa.

Já me aconteceu ficar logo muito em baixo no início de um passeio por ter puxado demais logo numa das primeiras subidas longas, a pedalar de pé.

 

[Freakzoide]

para tirares o maximo de performance do teu corpo a subir, qd te levantas deves por uma mudança mais alta! Pq a cadencia é menor e pedalas com a força do corpo!
Para subir correctamente/mais eficientemente, deves subir sentado.. e no final por mais uma mudança e subir em pe! assim chegas la acima mais rapido e com os musculos da parte de baixo da perna (gemeos) a serem mais usados q as coxas!
Podes tambem tentar intercalar entre em pe e sentado.. mas nao sei se teras tanta "perfomance"!

 

[Ragedolphin]

Bem, subidas normalmente é sentado devido à maior aderência que é proporcionada à roda de trás. Se for muito inclinada é sentar na ponta do selin e tentar baixar o mais possível o corpo para que a roda da fente não ganhe vida própria.
Em pé, só se forem "paredes" curtas e com muito boa aderência, caso contrário é para esquecer.

Bom fim-de-semana a todos.

 

[air]

Faço quase todas as subidas sentado. A pedalada é muito mais certa e podemos manter um ritmo certo com mais rotação da pedaleira. Quando me levanto é só mesmo para ir poupando os musculos.. Uma questão de gestão que raramente uso pois não faço qualquer tipo de competição..

 

[turtle]

subir a pedalar em pe ...algo que eu me tenho perguntado como e que e possivel :wink:

eu nao consigo...grrrrrrrrrrrr....talvez porque me faltem as forças nas pernas ou porque tenho a sensacao que vou cair....

normalmente faço todas as subidas sentada e muito calmamente :wink:

axo que o esforço ja e grande quanto mais levantar este corpito do selim e pedalar

por vezes tambem utilizo a tecnica do fireblade ( á mão) :wink: o que nao e vergonha nenhuma digo eu...

o que interessa e subir...o resto e historia :wink:

jinhos
turtle

 

[ruimatias]

eu pessoalmente gosto bastante de pedalar em pe (devo passar uns 40% dos percuso pedalando em pe) :shock: :shock:

mas nem sempre o piso o permite as as inclinaçoes :?

acho que uma grande vantagem nas maratonas uma pessoa que consiga passar muito tempo pedalando de pe :idea:

 

[doc]

Só há uma posição que não consigo de maneira nenhuma: deitado!

 

[jmquintal]

Depende muito, mas se calhar a maior parte do tempo vou sentado. levanto o bumbum do selim apenas quando quero andar mais rápido!!!!
Abraço
JM

 

[BikeTo]

bem,

eu a subir estou sempre tão cansado que não me consigo por de pé :lol: :lol: :lol: :lol:

Abraços
Biketo

 

[Hugo Carvalho]

Súbidas - Pedalar Sentado ou Em Pé

Na Bike Magazine deste mês tens um artigo porreiro sobre a questão que levantaste.

No meu caso, 98% sentado! Quando me levanto é mais para aliviar a nadegueira... :lol: :lol:

Cumprimentos betetistas

Hugo Carvalho

 

[imported_Giant]

Bem, isto de fores a fazer a subida em pé, convem k o peneu seja bom para n derrapar, mas se fores sentado a roda da frente kustuma levantar...resumindo, faz a pé k é amis facil :lol:

 

[sniper_pt]

Sentado. Só me levanto quando já tenho o cu cozido. Mas acho que isso depende muito do estilo de andar de cada um.

 

[doc]

Agora que já fiz mais de 100 metros com a nova aquisição, já lhe vou conhecendo algumas manhas, e, ao contrário da minha semi-rigida, esta FS é muito convidativa a fazer as subidas de pé. Ao longo de uma subida, apetece mesmo por mais uma ou duas mudanças mais pesadas e levantar o rabiosque para acelerar.

 

[imported_Giant]

Mas acho que isso depende muito do estilo de andar de cada um.

Subscrevo!!
as vezes a malta ker dar akele ar de estilista e la faz uams poses em cima da bike!! lol 8)