Que liquido levam no camelbak \ bidão?

[Almeidru]

nunca me aconteceu, pelo contrario..quando estou a quebrar fisicamente, bebo e parece que me dá um animo novo

 

[froids]

Porque tanto o chá verde como o chá preto são estimulantes...

 

[Rui Marçal]

Correto, tanto um como outro funcionam com estimulantes.

Podes sentir-te bem, mas a longo prazo não te dá benefícios nenhuns. Deduzo que não costumas fazer mais de 3 horas a pedalar, tipo 4 a 5 horas ou mais.

 

[SeteGu]

Obrigado. De facto não sabia...
Como disse, normalmente levo água pelo que não tenho muita experiência com o chá.

Segundo a wikipédia, o chá verde é diurético.
Relativamente ao chá preto tem pouca informação (PT) mas se formos ver a página em inglês não tem referencia nenhuma relativamente a esse aspeto nem encontrei nada de relevante na internet que aponte nesse sentido...

Agora fiquei na dúvida...

 

[Ruben Alexandre]

Humm... normalmente levo agua num bidão no outro levo um liquido Shangri-la que mando vir da net,nos passeios mais longos costuma de dar resultados..

Cmps...

 

[Carbon trekker]

No meu Camelbak só levo água, pois isotônicos deixam gosto no material. Recomendo levar uma garrafa com isotônico tipo Gatorade ou Powerade, pois em dias de muito calor (aqui no Brasil, por ser um país tropical faz calor um pouco antes e depois do verão), além da água no Camelbak. Na primeira hora de pedalada tomo apenas água. A partir daí tomo Gatorade pra ir repondo líquidos mais rapidamente no corpo, a cada 15 minutos para evitar sintomas de exaustão por calor como as famosas cãimbras nos músculos das pernas e não perder rendimento nas subidas.
Espero ter contribuído.

 

[ruipiu]

Eu levo água no Camelbak e uma garrafa de um qualquer isotónico "anti-birra" :mrsock:, bebo um pouco de depois de cada subida... mas nem sempre faz efeito!

Animo mais com as descidas... :hehe:

 

[Rui Marçal]

Olá Carbon Trekker,

O Gatorade ou o Powerade são bebidas boas para depois da volta, para repor açucar (glucose) pois está em défice. Para durante a volta nem por isso, tem açucar a mais.

Ruipiu

Atenção aos isotónicos, tem de se ler as letrinhas pequenas, ou seja, a constiutição deles. Se tiver mais de 60 grs de glucose é bom para depois, não para durante, por isso aconselho a usar em pó para podermos dosear como queremos.
Gosto da parte em que se anima nas descidas, é mais barato e tem a dose certa de adrenalina.

 

[Rodry]

Tive um colega que me falou que por vezes usa água com uma gotas de limão e uma pitada de sal, o que acham disto?

 

[Rui Marçal]

Pode ser, mas deve adicionar frutose que é o que dá mais alguma energia.

 

[Corticeiro]

Bidão com bebida isotónica, tanto para o BTT como para a escalada.

 

[kuto]

Camelbak: água
Bidão: isotónica

 

[BV]

Camelbak : sempre agua( da para beber, lavar mãos, feridas etc)
Bidon: iso

 

[afpereira]

Camelbak: Vodka com laranja
Bidón: Água

 

[Ladas]

Líquido isotónico!
O melhor!

 

[Slider]

camel : agua
Bidão : agua com uma pastilha isotonica com electrolitos.

Atenção li lá atras que um camarada levava cha preto ou verde e posso vos dizer que nao tem mal nenhum se for pouco, tipo meio bidão de 500 ml, é um sistema muito utilizado pelas atletas femininas de competição para perderem peso. Só chá é que não .

 

[motard@bordo]

Bidão com água e tang.Antes gatorade.

 

[zdjota]

na mochila- agua

no bidao - isotonica caseira

antes do treino - tisana de gengibre(estimulante) ou apenas agua

pos-treino - agua e chicoria(anti inflamatorio)

cha preto nao e aconselhavel a cardiacos, atencao

 

[wawando]

Maltodextrina em todo o lado, bidons ou camelbak

 

[Jocas22]

Tinto do Pingo Doce, daqueles do pacote