Quantos treinos fazes por semana?

[STIG_73]

Gostava de saber quantas vezes treina o pessoal por semana e quantos km fazem.

Eu treino bastante menos tempo do que aquilo que gostaria.
É a vida de um homem casado e pai de filhos.
Trabalho das 08:30 às 18:30 de 2ª a 6ª e, quando chego a casa por volta das 19:00, há que ir buscar os miúdos, tratar do jantar, dar-lhes o jantar, dar-lhes banho, pô-los a dormir. É esta a rotina toda a semana e só me sobra tempo para pegar na bike ao domingo de manhã.
Quando chego a casa ao fim de um dia de trabalho olho sempre para a dita, mas outras prioridades se impõe e a Pouca Sorte não é nenhuma escrava que tenha que fazer tudo sozinha.

Costumo treinar com o meu primo que, ultimamente, me tem dado cada empeno nas subidas, apesar de ter uma bike mais pesada que a minha, que eu até fico de todas as cores. Ele diz que treina todos os dias numa bicicleta estática. Eu ao principio achava treta, mas agora começo a pensar que ele talvez tenha razão.

Como diz um tópico muito bom aqui do forum: " E quando as bicicletas interferem com o mais importante?", esta é uma questão bastante pertinente, quando temos que optar entre a família e o"vício".
O que acham disto?

 

[xbiker]

Boas!
Eu tendo 16 anos não tenho esse tipo de problemas...
Mas já que a tua disponibilidade não é muita, acho que podias tentar arranjar uns rolos, como fez o teu amigo, e põe-lo na sala por exemplo, enquanto os teus filhos estão a ver televisão ou a brincar, podias estar a pedalar e ao mesmo tempo estar de olho neles.
Ou então, e se gostares de madrugar, acordas às 5 e meia, vais pedalar às 6, às 7 tás em casa para te prepares para o trabalho e preparar o teus filhos...
Esta última hipótese só tem é o problema de no inverno ser um pouco (muito! :mrgreen desconfortável.
Aqui fica os meus 5 cents.

 

[costacosta]

Boas.

Eu também "me lamento" por não ter mais tempo para dar umas pedaladas. Também só vou ao Domingo de manhã e muito cedo. Á semana entro ás 7h e saio ás 19h. Tal como tu sou casado e pai de filhos, que adoro estar com eles. Infelizmente os fins de semana são muito curtos. Estou a pensar fazer um treino a meio da semana ao fim da tarde, mas tenho que adaptar o horario, o que não é nada facil.

 

[Eduardojsg]

Boas!
Eu tenho 16 anos, e quando me iniciei treinava apenas 1 ou 2 vezes por semana. Com o decorrer do tempo comecei a notar grandes evoluções, começaram a surgir resultados que me incentivaram muito mais. Actualmente treino no mínimo 3 vezes por semana, em que em 2 treinos faço 1h e meia pedalar sem parar 40 a 45 km normalmente e no outro treino faço 3 horas 70 a 80 km a pedalar com apenas 1 paragem, os treinos de estrada também rendem bastante. Durante as ferias por vezes costumo treinar mais ate havendo semanas em que faço quase 300 km e as vezes no tempo de testes costumo treinar uma vez apenas, mas fazendo 2 ou 3 corridinhas, porque demora menos tempo pois e melhor que nada para não perder a forma.
Nota que o treino depende do objectivo de cada um.

 

[DiogoBTT]

Boas
Por acaso tambem tenho 16 anos.
Durante a escola treino pouco durante a semana porque a sempre cenas para fazer mas nas ferias aproveito para andar todos os dias ou dia sim dia nao, voltinhas entre os 30/40km.

 

[Espigão]

Nem devia responder a este tópico...

É só pessoal sub20 e já me sinto mal... :lol:

Pois eu cá, trabalho por turnos que tanto tem uma grande vantagem como uma grande desvantagem.

A vantagem é sem dúvida poder fazer treinos quase diários, aproveitando uma manhã livre, uma tarde, etc...

A desvantagem é que altera um pouco as rotinas, sobretudo as de descanso e às vezes para ir a provas é muito complicado, pois são turnos "corridos" e para mim, não sei o que são Sábados ou Domingos...

Por enquanto ainda não há filhos mas também tenho outros vícios que gosto de por em prática regularmente... porque também há vida para além do BTT...

Nesta altura do ano, é praia e viajar sem dúvida! Muito cinema, boa gastronomia e pinga, etc...

Quanto a treinos, no meu site tenho um registo diário dos mesmos. Se quiserem ficar com uma ideia é só irem AQUI. Está lá tudo, sem nada a esconder.

Bons treinos!

Hugo Carvalho

 

[TeXaS]

Boas pessoal.
Eu ca não tenho "o problema" da mulher e filhos... Tenho 19 anitos e a unica coisa nesse aspecto que pode interferir é a namorada mas gerindo bem a coisa da-se conta do recado!

Então é assim, sou estudante, tenho um horario de escola que é desde as 8 ate por volta das 16:00, uns dias mais outros menos! Durante o tempo de aulas e bem mais facil arranjar tempo para andar de bike, por exemplo do mes de março para a frente ando sempre ate essas 19/20 horas ou mais dependendo da mudança de horario tendo bastante tempo para treinar desde as 16 e pouco!
No inverno torna-se um pouco mais complicado, mas ando a pensar nuns rolos que sempre é uma boa opção!
O meu problema é nas ferias onde ocupo todo o tempo a trabalhar. Com um horario das 9 as 18 fica complicado fazer treinos em condições, pois a vontade apos o dia de trabalho fica um pouco fraca!
Mesmo assim o meu treino baseia-se por uma volta de nunca menos de 50km 3x durante a semana, e uma volta maior ao fim de semana, normalmente nunca abaixo dos 70km! Normalmente segunda, quarta, sexta e domingo fica para o btt e os restantes para ginasio!
Isto com o horario de verão. Com o do inverno... Comprar uns rolos é a minha melhor opção, 2x na semana de rolos e uma ou 2 na terra!

Abraço

 

[salgado52]

Não há regra sem excepção,mas normalmente são 3 treinos em bike de estrada por semana 2 de 1,5h a 2h (40 a 50km) e um de 4 a 4,5h na ordem dos 100km,ao domingo então é para o Btt,são 56 aninhos de maneira que já não sou nenhum pró.

Cumps

JAndrade

 

[vitor nherf]

Ola a todos,aqui por terras de São Pedro do Sul treina-se quando se pode e se tem vontade,o desnível do terreno faz com que todos os treinos pareçam o primeiro,ainda hoje cheguei de Lisboa aonde estive duas semanas e lá mesmo depois de chegar da formação que estive a receber conseguia tirar duas horas para treinar praticamente sempre a direito uma media de 25/30km de distancia para cada lado o que me deu treinos diários de 50/60km num percurso que se efectua desde Sta Apolónia ate Vialonga e voltar para traz e como é sempre a direito consegue-se treinar a uma cadencia mais elevada aumentando assim os níveis de resistência mas perdemos na força ao contrario do que acontece aqui que para fazer os mesmos 60km levo quase o dobro do tempo e isto quando o clima o permite pois no inverno aqui só se treina com rolos e esta é a melhor opção para quem não tem tempo para sair para a rua ou não tem clima,existem vários planos de treino para os rolos é só fazer uma pesquisa e começar,mas mais importante é ter força de vontade para passar duas a três horas nos rolos pois torna-se um bocado chato. Mas como quem quer treinar para andar um pouco melhor então tem de arranjar tempo seja de madrugada ou seja ao final de dia ou mesmo na hora de almoço umas caminhadas rápidas(no modo de caminhar e com pelo menos 45m de duração) também ajudam bastante. Também a corrida é uma boa opção e só precisamos de cerca de 45m a 1hora para nos ajudar bastante com a condição física. Ate já

 

[Fourmag]

Boas,

Eu sendo casado e sem filhos, ainda dá para uns treinos bem bons...
Então é o seguinte; Terças, Quintas e Domingos é para a bike.
Segundas, Quartas, Sextas e Sábados é para corrida, sendo a Quarta dia de séries e ao Sábado levanto-me às 7 da matina para correr.
A Segunda e o Sábado à tarde servem também para o ginásio e natação. Os treinos são praticamente todos após o trabalho, depois das 18h, excepto o fim de semana, claro.
Não vale a pena dizer o quanto isto puxa mas sabe bem. Vou apostar no triatlo.

Cumprimentos e bons treinos,
Paulo Vides

 

[agirão]

Eu, sendo casado e sem filhos, ainda dá para uns treinos bem bons...

Ah, grande Paulo!

Referes-te ao treino desportivo?

Um abraço!
(Foi só uma piada!)

 

[STIG_73]

Olá companheiros do pedal!

Obrigado a todos pela vossa participação.
Eu aos domingos costumo fazer cerca de 2 a 3 horas de treino para cobrir uma distância de 60 a 70 km, num misto de alcatrão e terra. Por vezes, se tiver sorte e a Maria estiver bem disposta, lá consigo fazer um pequeno treino de 1 a 2 horas às sextas ao final da tarde.
Como previa, pedalo bastante menos que todos vós, provavelmente é por isso que tenho vindo a notar uma quebra de ritmo em relação ao meu primo que treina todos os dias numa estática.
Pois, se calhar um rolo seria uma boa opção, mas quando se tem um bebé de 12 meses que exige um "funcionário" a tempo inteiro só para ele, torna-se difícil pedalar com ele nos braços.
Já fiz ginásio, mas quando nasceu o mais novo tive que desistir, precisamente por falta de tempo. Na altura fazia 30 minutos de aquecimento divididos entre passadeira e bicicleta estática, mas era só isso mesmo, aquecimento. Não notava que melhorasse o meu rendimento, daí achar estranho o meu primo ter melhorado tanto o dele à custa da estática.
O que acham vocês das bicicletas estáticas?
Para treinos in door serão melhores que o rolo?
Tudo isto é resumidamente um desabafo, não dou por mal empregue, de maneira nenhuma, o tempo de qualidade que passo com os meus filhos, antes pelo contrário. A solução é esperar que o mais novo cresça e se torne mais independente e aí, desfurrar-me dos treinos perdidos, ainda assim irei aproveitar ao máximo as férias que se avizinham.

Espigão, grande site, grande campeão. Parabéns, deves ter mais km nas pernas que eu no meu carro!!!

 

[pedrovizela]

Boas

Eu, à semelhança da grande maioria (penso eu) do pessoal não ando de bicicleta aquilo que gostaria. No meu caso, os motivos profissionais falam mais alto, e com um trabalho sem horário certo, nem sempre é possível chegar a casa antes das 19:30. Contudo, aproveito o fim de semana pra dar as minhas voltinhas...
Mas aqui vai o meu desabafo...

O MEU SONHO ERA SER FUNCIONÁRIO PÚBLICO, SAIR ÀS 17:30 E PUDER CHEGAR A CASA E FAZER 2 HORINHAS DE BTT... AHHH... E SER DAQUELES QUE NÃO TRABALHA À SEXTA À TARDE.... ERA SO DERRETER TRILHOS....

Boas pedaladas

 

[maseumaseu]

Viva pessoal!

Comigo é assim:
2ª, 4ª e 6ª - 1 hora de natação
3ª e 5ª - 45min e 1h de corrida (começo às 6H30).
3ª e 5ª - 1h de bike de estrada - 30kms media (começo pelas 18H00)
Domingo - 3h de btt.
Sábado - Relax total.

Um abraço!

 

[sete7]

Boas,
eu como trabalho de 2ª a 6ª das 7:30 às 18:00 só consigo andar ao fim-de-semana. Estou seriamente a pensar em ir trabalhar de bike pelo menos 1 vez por semana. Como tenho balnearios na empresa poderei entrar ao serviço :teclar: sempre impecável. São só 15 Km para cada lado. Acho que o desgaste extra que darei à máquina será largamente compensado pelo que pouparei em gasolina.
Terei é que acordar às 6:00!! :s

 

[sobralinho]

boas pessoal do pedal..
eu tenho 18anos faço btt desde o inicio do ano mas nada de competiçao xD
no tempo da escola ando cerca de 4 vezes por semana, pois tenho de ter tempo para tudo namorada, escola e treinar.
o meu treino depende do tempo e do cansaço acumulado..
agora que estou de ferias so descanso um dia que é a 2feira de resto ando todos os dias ou faço estrada ou btt lol
nos ultimos sete dias percorri 371km =P
cumps Mauro

 

[A.M.F]

Primeiro está o trabalho que é o nosso ganha pão,sem ele não existe bikes para ninguém.No tempo disponível lá vamos pedalando não somos nenhuns pros.

 

[rmsmg]

boas pessoal é bom ver malta nova por aqui.
pois o meu problema é o mesmo, horário, filho que ocupa muito tempo e ainda bem, morar a 26 km do trabalho, só dá tempo ao fim de semana que eu tento aproveitar ao máximo dependente dos colegas do pedal o número dos km a fazer. mas mesmo treinado só uma vez da para fazer boas figuras.

 

[tiago ferreira]

Como sou estudante, estou de férias, portanto ando todos os dias! Começo a minha volta às 7:30h e chego a casa às 9:30h (pode variar a hora de chegada, depende do percurso), tomo um banho e fico com o resto do dia para fazer outras coisas, assim não me farto da bike.

 

[leptis]

Eu fasso como tu tiago ferreira a unica difrença e que ando de tarde das 3h ás 4h ou 5h, depois chego a casa e tomo uma banho, os percursos costumo repetir uma ou duas vezes mas vou trocando os caminhos.