Quantos km fazem por semana ?

jplopes

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Boas
o objectivo semanal do strava é de 200 km ... mas raramente o atinjo ... por falta de tempo. A semana que vem vou lá chegar com a algarviana :D

estrada + btt ...
 

IceWolF

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80Km de serra se forem divididos em fases, ainda é naquela.... porque ainda ontem fiz 42Km com bastante acumulado (serra, montes e vales... :p ), hoje ando com as pernas parece que levei uma coça daquelas, até custa a caminhar... :p
 

IceWolF

New Member
uma que eu gostava de vir a fazer era a Gerês Extreme.... ainda estive com a ideia este ano, mas desisti, borro-me todo para fazer 80 Km seguidos, fará para lá de 100Km por dia, em 2 dias... com mais de 3000m de acumulado... tá quieto, para o ano ve-se... :D
 

ravenxtxt

Member
Boas Malta... No horário de verão faco em média 200km por semana... 150 km em média na Estrada e 50 km no mato... No horário de inverno 150km semanais...
 

nuno da costa

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Boas pessoal. Neste momento ZERO Km, estou com uma tendinite na perna esquerda e devo estar parado mais uma semana (já lá vão 3 semanas). Mas a minha média é de 18 a 20 todos dias da semana menos a quarta para descansar. Ao domingo entre 20 a 40. Para ai uns 100 km sempre em mato pouca estrada.
Abraços e boas pedaladas.
 

Miguel46

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Neste momento que estou de férias tenho feito cerca de 180KM semanais..
Sendo que raramente ando no fim de semana (pois vou dar umas voltinhas no meu kart).
 

nukez0r

Member
Neste momento ando a fazer cerca de 200kms semanais.
Ir para o trabalho e vir e ainda a volta da praxe ao Domingo!
Ela só tem descanso ao Sábado!
 
A

athaydes

Guest
Estava a fazer 100km por semana.
Me lesionei, parei três meses agora voltarei e pretendo retomar esta média semanal e por fim, aumentá-la para 200km por semana.
 

SeteGu

Active Member
Tenho mantido a média de 100 kms/semana...

Só como meio de transporte usando a Sirla (Aveiro) faço uns 25. Se somar o mesmo com usando a Coluer (15) dá logo 40...

O resto (BTT) são as voltas com os cães (eles também gostam de passear) e algumas voltas maiores.

Tivesse eu mais tempo... nas férias fazia o dobro dos kms fora de estrada e não é pelos kms em si (ou para "treinar") é mesmo pelo gosto de pedalar.
 

SeteGu

Active Member
Sim... isso é bem verdade.

Também a pressão dos pneus (aliado ao tipo de terreno), a própria bicicleta (Sirla ou Coluer), o ritmo... há muitos fatores a ter em conta.

Em Aveiro faço sempre uns 5-10 metros de acumulado por km (é tudo plano).
Em Santarém já passa para 10-25 m/km dependendo do trajeto...

Pessoalmente não gosto de percursos muitos planos... gosto é de subir para depois poder descer.
Tenho aproveitado o pouco tempo que vou tendo para treinar um pouco a técnica... o físico é conforme a disponibilidade. Este mês tem estado muito fraco... ainda não consegui pedalar 2h seguidas... ainda que, como sempre, pedale praticamente todos os dias (quanto mais não seja por necessidade).
 
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Pedro Barradas

Super Moderador
Eu tento fazer duas voltas no meio da semana com cerca de 40km/ 1:30 a 2:00h cada uma ( normalmente com acumulados de cerca de 400mD+)... e uma volta de BTT a sério no sabado e/ou domingo ( 50 a 70km, com acumulado 900 a 1400m D+)...

Tento manter uma média mensal mínima de 100km/ semana... agora no inverno não é fácil
 

SeteGu

Active Member
Eu tenho alturas em que ando bastante mais do que outras mas, curiosamente, a média anual tem-se mantido.

Durante o período de aulas raramente ando sem ser à sexta ou fim de semana a menos que seja para as habituais deslocações. Depois no fim de semana é consoante a disponibilidade.
 

edununo

Well-Known Member
Eu é como tudo.
Tenho semanas de fazer 300 e outras de fazer 50. Depende do tempo, vontade, etc...
Faço estrada e BTT. Este ano devo chegar aos 8000 kms na soma das duas e curiosamente deve ficar fifty fifty.
Dito isto, a média semanal deverá rondar os 150 a 160 kms.
 
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